Hvordan påvirker sosiale nettverk ungdommers selvtillit?

I dag har alle ungdommer kontoer på ulike sosiale nettverk, og de bruker dem på en mest mulig normal måte. Det har blitt en del av en ny sosial prosess i ungdomsårene, blir vurdert Du savner de menneskene som ikke er nettverksbrukere eller som ikke har foreldretillatelse for det.

Men parallelt med dette fenomenet har studier økt i forhold til måten sosiale nettverk kan ha en innvirkning på mental helse, spesielt hos ungdom, en aldersgruppe som er mer sårbar for disse på grunn av sinnstilstanden utvikling. Sosiale nettverk kan være utløsere av selvoppfatningsproblemer, fremme konstant sammenligning med andre mennesker og fiksering på likes eller aksept av andre.

Gjennom hele denne artikkelen, Vi vil utforske hvordan sosiale nettverk har en negativ innvirkning på selvtillit hos ungdom., mens du leter etter måter å bruke sosiale nettverk for å unngå denne negative påvirkningen og ta vare på selvtilliten i den digitale verden. Dette er i stadig endring og utvikling, og det er aldri for sent å vurdere nye måter å fordype seg i det.

• Relatert artikkel: "De 4 komponentene i selvtillit (forklart)"

Hva er sosiale nettverk?

Selv om praktisk talt alle for øyeblikket vet om sosiale nettverk og er brukere av dem, skal vi foreslå en liten definisjon for å komme inn på saken. Sosiale nettverk er digitale plattformer som tillater interaksjon med andre mennesker, enten ved å dele innhold eller følge kjente personer. I tillegg er det også en måte å følge kjendiser eller influencere og delta i virtuelle fellesskap rundt emner av interesse.

Sosiale nettverk lar deg oppleve en følelse av tilhørighet og sosial valideringspesielt i ungdomsalderen. Tenåringer kan dele sine erfaringer, meninger og prestasjoner, og motta likes og kommentarer som styrker selvtilliten deres. For tiden er nettverk i ferd med å bli den første måten vi møter verden på. Generering av en internettpersonlighet er måten vi utvikler selvkonseptet vårt på. og vi lærer måtene å forholde oss til andre mennesker på, selv om det hovedsakelig er i en digital. Nettverkene blir et utstillingsvindu for å vise deg selv og oppdage verden rundt deg, og dette kan innebære farer eller vanskeligheter for psykisk helse, hovedsakelig for selvfølelsen.

• Du kan være interessert i: "De 3 stadier av ungdomsårene"

Hvilken innvirkning har sosiale nettverk på selvtillit?

Nettverk kan ha en svært negativ innvirkning på selvtilliten, som er hovedfokuset i denne artikkelen. Som tidligere nevnt oppmuntrer sosiale nettverk generering av et selvbilde og et spesifikt selvkonsept, alltid knyttet til digitale opplevelser. Disse prosessene knyttet til nettverk kan være forbundet med ulike vanskeligheter, som:

1. konstant sammenligning

Disse begrepene om en selv er født hovedsakelig fra visualisering av andre profiler, enten de er kjente personer eller kjendiser, fremme sammenligningen og antagelsen om atferd som kan ha mer sosial ønskelighet knyttet til nettverk. Ved å ta tilsynelatende perfekte liv og airbrushed bilder som målestokk, kan tenåringer oppleve følelser av utilstrekkelighet og lav selvtillit.. De kan føle presset til å nå visse standarder for skjønnhet, suksess og popularitet som de ser på nettet, og generere forvrengte oppfatninger av seg selv.

• Relatert artikkel: "Hvordan slutte å sammenligne deg selv med andre: 5 praktiske tips"

2. Nettmobbing

I tillegg kan sosiale nettverk utsette ungdom for nettmobbing eller oppleve vedvarende negative anmeldelser. På grunn av anonymiteten til Internett, bruker mange det for å skade andre mennesker., enten av misunnelse eller på grunn av problemer folk som flytter til nettverkene.

3. Overeksponering

Bekymringsfullt er også den konstante tilstedeværelsen av folks daglige liv på deres sosiale medieprofiler, som konstant deler høydepunkter og spennende aktiviteter. Dette kan skape følelsen av å gå glipp av noe (FOMO) eller ikke leve opp til sosiale forventninger, genererer angst og avhengighet av ekstern validering som genereres i disse virtuelle kanalene.

• Du kan være interessert i: "Hva er sosialpsykologi?"

Måter å ta vare på selvtilliten din i sosiale nettverk

Imidlertid trenger ikke alt være dårlig. Sosiale nettverk kan også være en svært nyttig måte å møte mennesker med felles interesser på eller å koble til informasjon som bare finnes på Internett. Kulturen som genereres i disse kanalene bør ikke forringes, men en adekvat bruk av sosiale nettverk som fremmer egenomsorg og beskyttelse av selvfølelsen til de fleste ungdommer. Her er noen tips:

1. Sett grenser

Det er viktig å være klar over når noe skader oss på sosiale nettverk, fremmer visse sammenligninger som kan være skadelige eller genererer tvangstanker. Dermed, kontroller innholdet du bruker og sett grenser for å bevare din mentale helse.

2. Utvikle sosiale ferdigheter

Ikke begrens dine sosiale interaksjoner til utelukkende digitale og sosiale mediemiljøer. Delta i personlige aktiviteter og grupper for å balansere ditt online-liv og ditt offline-liv. Dette kan være svært nyttig for å utvikle sosiale ferdigheter, bygge vennskap og oppleve en mer autentisk, skjermfri følelse av tilhørighet.

3. snakk om det

Du kan bruke nettverk som en kanal for å fremme selvtillit, snakke med vennene dine eller folk du kjenner om hvordan nettverk kan ha en svært skadelig innvirkning på mental helse. Å dele dine erfaringer kan være veldig positivt å føle seg forstått, bestill ideer i hodet og en del av noe

konklusjoner

Avslutningsvis tilbyr sosiale nettverk nye og interessante sosiale opplevelser, men samtidig medfører de farer og vanskeligheter for selvfølelsen og mental helse generelt. Dette betyr ikke at de i seg selv er skadelige, men at tid og forskning må dedikeres i å lete etter måter å gjøre nettverk til trygge og sunne rom for alle verden. For vår del kan vi lære på hvilke måter bruken av nettverk påvirker oss; hvilke strategier og grenser vi kan implementere for å gjøre dem til et trygt rom.