Klinofili (ikke å komme seg ut av sengen): kjennetegn ved symptomet og behandlingen

Når vi er triste og slitne, som når vi er skuffet over kjærligheten eller når vi får sparken fra en jobb, kan det å gjøre den minste innsatsen bli en verden for oss. Vi har kanskje ikke lyst til å gjøre noe, og til og med det eneste vi gjør i de første øyeblikkene er å ligge på sengen, enten vi sover eller ikke, tenker eller rett og slett lar tiden gå.

Generelt er det noe sporadisk, men noen ganger er denne typen holdninger mye hyppigere enn vanlig og blir til og med en trend. Denne tendensen, typisk for situasjoner med høyt følelsesmessig ubehag og til og med medisinske eller psykiatriske lidelser som depresjon, har et spesifikt navn: vi snakker om klinofili.

• Relatert artikkel: "Kronisk utmattelsessyndrom: symptomer, årsaker og behandling"

Klinofili: hva er det?

Klinofili forstås som overdreven tendens hos en person til å forbli i sengen eller liggende, ofte uten ønske eller styrke til å utføre en annen aktivitet utover å forbli i nevnte posisjon. Nevnte varighet rettferdiggjøres ikke av tilstedeværelsen av en organisk årsak: det vil si at subjektet ikke er i sengen fordi han biologisk sett ikke kan reise seg fra den. Derfor, bak det er det vanligvis en eller annen form for endring eller psykologisk ubehag, assosiasjonen med lidelse er hyppig.

Klinofili er ikke en lidelse i seg selv, men snarere en atferdsmessig manifestasjon som kan indikere tilstedeværelsen av en: det vil si, vi står overfor et symptom på eksistensen av et problem. Det er generelt forbundet med følelsesmessig ubehag som vi ikke vet hvordan vi skal unngå.

Symptomer

I denne forstand og i stor grad kan vi vurdere at klinofili er assosiert med følelsen av lært hjelpeløshet: fortsatt eksponering for en situasjon som vi ikke har funnet en utvei får oss til å tenke at ressursene våre ikke er nok til å møte den aversive situasjonen, det hemmer handlingen vår og tilegner oss en passivitetsposisjon når hensyn.

Å forbli liggende eller liggende hindrer oss i å møte årsaken til smertene våre og lar oss være på et kontrollert og relativt trygt sted, på en slik måte at eksponering for den direkte årsaken til ubehag forhindres. Men på den annen side hindrer det å løse det, noe som på sikt vanligvis genererer enda større ubehag.

Selv om klinofili i seg selv bare er denne tendensen til å forbli praktisk talt ubevegelig og passiv i sengen, er det vanligvis være ledsaget av apati, tristhet, mental eller fysisk tretthet, irritabilitet og vanskeligheter med å finne skjønnhet og glede i dag til dag.

Avhengig av tilfellet kan gråt dukke opp, samt mangel på følsomhet og følelser, for eksempel følelsesmessig anestesi. Det er ikke uvanlig at hypersomni også oppstår på grunn av manglende aktivitet, og/eller ledsages av nattlig søvnløshet med mangel på rolig søvn.

På konsekvensnivå, i tillegg til å fremme det ovennevnte, er det vanlig at de som uttrykker det, genererer en viss skyldfølelse for manglende handling og nedgang i selvtillit.

På et sosialt nivå kan arbeidsproblemer oppstå (for eksempel forsinkelser eller fravær), og på et sosialt nivå kan det også generere konflikter med omgivelsene (som paret eller personer som sambo med subjektet) og til og med isolasjon (både på grunn av subjektets manglende ønske om å samhandle og en mulig avvisning av dette holdning).

• Du kan være interessert i: "Finnes det ulike typer depresjon?"

Årsaker og problemer der det vanligvis dukker opp

Klinofili er en passiv holdning som vanligvis oppstår som en reaksjon på en stressende, traumatisk eller smertefull situasjon for forsøkspersonen. Denne oppførselen trenger ikke å være avledet av å lide av en psykiatrisk lidelse, men det kan vises på grunn av opplevelsen av fenomener som de som er skrevet i introduksjonen, døden til en kjær (det kan dukke opp i en sorgprosess), forholdsproblemer eller til og med på grunn av mangelen på vitale mål og selvrealisering.

I alle tilfellene er det som vanligvis ligger ved basen et høyt nivå av lidelse og følelsesmessig ubehag som tapper motivet for energi.

Når det gjelder dets utseende ved psykiske lidelser, er lidelsene som er mest knyttet til klinofili dyp depresjon og andre depressive lidelser, angstproblemer, bipolar lidelse (i depressive faser) og fortsatt psykososialt stress over tid.

Det er også mulig å dukke opp etter å ha opplevd traumer eller posttraumatisk stresslidelse (selv om det i dette tilfellet også er overvåkenhet og rastløshet, med hvilken varigheten i sengen er urolig og anspent), og ved personlighetsforstyrrelser som depressive eller borderline.

En annen mulighet som det kan virke assosiert med, er apati og alogi hos pasienter med kognitiv svikt, som hos psykotiske pasienter med negative symptomer.

Det må imidlertid tas i betraktning at klinofili både kan være et symptom på en lidelse og på en respons på diagnosen, forløpet, prognosen eller vanskene som genereres av den (som betyr at det ikke er lidelsen som genererer det, men en reaksjon på et aspekt av det). Likeledes kan det også være en reaksjon på diagnostisering av medisinske sykdommer som kreft, HIV-AIDS, diabetes eller hjertesykdom.

Behandling av dette atferdssymptomet

Behandling av klinofili kan være mye mer komplisert enn det ser ut til. Selv om behandlingene kan virke relativt enkle, må man ta hensyn til den store lidelsen og ubehaget forårsaket av at pasienten er i denne tilstanden, forstå det og gi det et svar. Likeledes må det tas i betraktning at for å gå til konsultasjonen må pasienten (eller omgivelsene deres) overvinne sin motstand mot handling, noe som må verdsettes og forsterkes.

Det første trinnet ville være å finne ut årsaken til at personen med klinofili opprettholder denne atferden, hva de anser for å være årsaken, deres følelser og tanker om din mangel på skuespill og din tolkning av det (samt funksjonaliteten du kan finne i hun). Likeledes må det vurderes om det er lidelser som alvorlig depresjon el bipolaritet å gjøre en adekvat behandling (husk at klinofili er et symptom på noe, enten det er en psykisk lidelse eller ikke, og ikke en lidelse i seg selv).

Når dette er gjort, er det grunnleggende trinnet å favorisere aktiveringen av emnet. Det er nyttig å etablere psykoedukative retningslinjer, samt programmering av hyggelige aktiviteter eller små trinn (på en mer eller mindre gradert måte avhengig av problem, dersom det kreves en dramatisk endring, vil pasienten sannsynligvis ikke akseptere det) som subjektet tvinger seg til gjøre. Ta for eksempel ut søpla eller ta en tur rundt blokken. Å favorisere en aktivering i strid med emosjonelt ubehag litt etter litt vil gi en viss atferdsforbedring, men dette bør ikke være det eneste som utføres.

Og det er også nødvendig at det utføres arbeid med årsakene til deres ubehag. Et eksempel i denne forstand kan finnes i Becks kognitive terapi eller i den kognitive restruktureringen av troen og skjevhetene som pasienten har. Arbeid med selvfølelse og selvoppfatning er også nødvendig.

Et viktig skritt er å favorisere den progressive myndiggjøringen av personen. For å gjøre dette kan de prøve å huske lignende øyeblikk som faget har overvunnet med hell, utforske deres holdninger, handlinger og konsekvensene de hadde og analysere deres anvendelighet i saken nåværende. også favorisere tilstedeværelsen av aktiviteter der faget presenterer en viss mestring og ekspertise, på en slik måte at han ser seg selv som gyldig og dyktig.

Stressmestringstrening kan hjelpe deg å bli bevisst på ulike måter å takle stress på. vanskeligheter, så vel som ekspressive terapier kan bidra til å frigjøre det internaliserte ubehaget til personen som lide. I tilfeller hvor det er søvnproblemer, vil det også være nødvendig med hensiktsmessig behandling i denne forbindelse, samt søvnhygiene.