De 3 hovedteoriene om angst

Angst er et komplekst fenomen med psykologiske og fysiologiske komponenter. Det er knyttet til visualisering av negative hendelser i fremtiden. For eksempel vil en engstelig forsøksperson som er i ferd med å spille et parti sjakk tape før han har flyttet den første brikken.

Teorier om angst er forskjellige, men de er alle enige om at individene som presenterer det føler seg truet på en eller annen måte av hverdagslige og ufarlige situasjoner.

Den nåværende kunnskapen om angstteorier øker stadig. Denne fremgangen skyldes i stor grad de mange forskningsstudiene som har blitt generert til dags dato, og spesielt de som fortsatt er åpne. De fleste studier er designet for å teste og skape effektive behandlingsmetoder.

• Relatert artikkel: "Emosjonell psykologi: hovedteorier om følelser"

angstteorier

La oss se på noen av angstteoriene der ute. I stor grad har disse bidragene fokusert på forholdet mellom informasjonsbehandling og følelser.

Til tross for at et variert antall angstteorier har blitt postulert, er det tre grunnleggende orienteringer:

• Bioinformasjonsbehandling av bilder og affekter, av Carl Lange.
• Bowers konsept om assosiativt nettverk.
• Becks konsept for skjema.

Disse tre teoriene om angst er basert på troen på at det finnes kognitive strukturer angående angstlidelser. La oss analysere funksjonene.

1. Følelser og bilde: Bioinformasjonsbehandling

For bioinformasjonsteorien er ikke måten informasjonen lagres på relevant, men hvilke typer informasjon som er lagret og resultatene som genereres ved aktivering av slik informasjon. Den forutsetter at all informasjonen som behandles av menneskesinnet er kodet i hjernen abstrakt og samtidig.

Konkret påpeker bioinformasjonsteorien at tankegrunnlaget er basert på logiske forhold som kan uttrykkes gjennom proposisjonelle logiske formuleringer. Forslagene er gruppert i psykiske nettverk, nettverkene utgjør en assosiativ struktur eller assosiativ hukommelse av følelsen, som utgjør et slags «affektivt program». I psykologisk behandling av fobier, generelt emosjonell hukommelse aktiveres, gjennom en verbal metode.

2. Assosiativt nettverkskonsept (Bower)

Følelser er representert i minnet i form av enheter eller noder, i form av et assosiativt nettverk (semantisk nettverk). Nodene er relatert til andre typer informasjon: relevante situasjoner for å lette følelser, viscerale reaksjoner, minner om hyggelige eller ubehagelige hendelser, etc.

Aktivering av en emosjonell node letter tilgjengeligheten til stemningskongruent materiale (stemningskongruenshypotese).

Lært materiale huskes best når det er samsvar mellom forholdene der det ble lært. opprinnelig og forholdene under hvilke det er ment å bli husket (state-of-remembering hypotese) opp med humøret).

Forstyrrelser opererer på forskjellige nivåer av prosessering: oppmerksomhet, tolkning og hukommelse. Eksperimentelle data har en tendens til å indikere at depresjon først og fremst er assosiert med utdypingsskjevheter og ikke minneskjevheter.

• Relatert artikkel: "Hvordan påvirker følelser minnene våre? Gordon Bowers teori"

3. Skjemakonsept (Beck)

Bower og Beck har det til felles at de begge mener at hos pasienter med en angstlidelse må det være en dysfunksjonell kognitiv struktur som fører dem til produsere visse skjevheter i alle aspekter av informasjonsbehandling. De utviklet sin teori ved å tenke mer på depresjon enn angst.

For Beck er det således et dårlig adaptivt kognitivt opplegg som opprettholder høy angst når det brukes til å analysere og tolke virkeligheten. Årsakene til at prevalensen opprettholdes på en bestemt måte er imidlertid ikke tilstrekkelig forklart.

Terapi assosiert med denne psykologiske endringen

Noen av de mest effektive terapiene for angstlidelser

1. kognitiv restrukturering

Kognitiv restrukturering er en generell strategi for kognitiv atferdsterapi. Har som formål modifisere måten for tolkning og subjektiv vurdering av emnet, gjennom dialog og maieutikk.

• Du kan være interessert i: "Kognitiv restrukturering: hvordan er denne terapeutiske strategien?"

2. utstillingsteknikker

Når det engstelige emnet er redd for å snakke offentlig, kan de hoppe over timen for å unngå å holde en presentasjon foran medstudentene. Målet med disse teknikkene er at gjennom gjentatte og kontrollerte eksponeringer av terapeuten, subjektet får gradvis kontroll over angsten, til den forsvinner.

3. Systematisk desensibilisering.

I stedet for umiddelbart å konfrontere subjektet med den fryktede situasjonen eller objektet, begynner behandling og eksponering med en situasjon som bare i liten grad truer, i et miljø kontrollert av terapeuten, for å gå steg for steg til mål.

bør gå i terapi

Å gå i terapi vil alltid være den beste måten å overvinne angst eller lære å kontrollere den på. Vitenskapen viser at psykoterapi er det beste alternativet for å hjelpe pasienten; det gir deg avspenningsteknikker og hjelper deg å se situasjoner fra et sunt perspektiv.

Bibliografiske referanser:

• Nuss, P (2015). "Angstlidelser og GABA-nevrotransmisjon: en forstyrrelse av modulering". Nevropsykiater Dis Treat 11: 165-75.
• Voldtekt R. m. Heimberg R.G. (1997). "En kognitiv atferdsmodell for angst i sosial fobi". Atferdsforskning og terapi. 35 (8): 741–56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "Fra normal frykt til patologisk angst". Psykologisk gjennomgang. 105 (2): 325–50.