Viktor Frankls logoterapi: teori og teknikker

Logoterapi ble utviklet av Viktor Frankl, en av hovedrepresentantene for eksistensiell analyse. I disse intervensjonene, som tar sikte på å oppnå vital mening, hadde eksistensialistisk filosofi stor innflytelse.

I denne artikkelen vil vi beskrive de grunnleggende prinsippene og teknikkene for logoterapi, samt hvilke typer nevroser som finnes ifølge Viktor Frankl. Blant dem er den viktigste den noogene nevrose, som var i fokus for denne forfatterens interesse.

• Relatert artikkel: "Viktor Frankl: biografi om en eksistensiell psykolog"

Viktor Frankls logoterapi

Viktor Emil Frankl (1905-1997) var nevrolog og psykiater Østerriker som ble født inn i en jødisk familie. I 1944 ble han, kona, foreldrene og broren sendt til konsentrasjonsleirer; da krigen tok slutt var Frankl den eneste som fortsatt var i live.

Frankl utviklet sin psykologiske teori og terapi ut fra sine erfaringer som fange, selv om han hadde begynt å lage dem tidligere. I 1959 ga han ut sin nøkkelbok, «Mannen på jakt etter mening», hvor han beskrev sin modell: logoterapi.

Logoterapi er en del av den eksistensielle analysen, en type terapi med en markert filosofisk karakter som fokuserer på søken etter vital mening i møte med eksistensiell tomhet, som forårsaker psykologiske, emosjonelle og fysiske symptomer. Innflytelsen fra Kierkegaard, Heidegger og Husserl er bemerkelsesverdig i Frankls arbeid.

Ifølge Frankl, folk vi kan alltid gi mening til livene våre, uavhengig av omstendighetene vi befinner oss i; denne søken etter mening utgjør den viktigste vitale motivasjonen. I tillegg har vi alltid en viss grad av frihet, siden vi i det minste kan bestemme hvilken holdning vi inntar i møte med motgang.

• Relatert artikkel: "Eksistensiell krise: når vi ikke finner mening i livene våre"

Teori om mennesket: lidelse og mening

Frankl mente at menneskelig erfaring har tre dimensjoner: den somatiske eller fysiske, den mentale og den åndelige. Ifølge denne forfatteren er opprinnelsen til psykologiske endringer mangelen på styrke til den åndelige dimensjonensamt mening med livet.

Han beskrev tre typer verdier som fører til mening og derfor til lykke: verdiene til skapelse, knyttet til arbeid og bidrag til samfunnet, de med erfaring (interaksjon med mennesker og opplevelser) og holdninger, som har å gjøre med å overvinne lidelse.

for frankl årsaken til psykiske lidelser er meningen vi gir lidelse, og ikke selve ubehaget. Denne grunnleggende tilnærmingen var i motsetning til datidens reduksjonisme av behaviorisme og forventede kognitivistiske tilnærminger.

Typer nevroser ifølge Frankl

Frankl beskrev forskjellige typer nevrose avhengig av årsakene som forårsaker dem. Noogen nevrose skiller seg ut blant dem, et fokus for interesse for logoterapi.

1. noogen

Logoterapi er spesifikk for noogen nevrose, som oppstår som en konsekvens av den eksistensielle tomheten, av den menneskelige åndelige dimensjonens manglende tilfredsstillelse. Når en person ikke klarer å gi mening til sin lidelse, føler de håpløshet og en følelse av tap av vital mening; Frankl kaller denne situasjonen for noogen nevrose.

2. kollektiv

Nevroser av denne typen påvirker et stort antall mennesker som deler samme kultur og/eller ble født på et bestemt tidspunkt. Han definerte fire holdninger som kollektive nevroser: fatalisme (tro at alt har ytre årsaker), fanatisme (idealisere sin egen tro og ikke tolerere resten), mangel på oppmerksomhet til fremtiden og konformitet eller "tenkning kollektivist».

• Du kan være interessert: "Meditasjon som et middel mot fanatisme"

3. fra søndag

Mange prøver å få mening ut av livet sitt gjennom jobb og ukens hektiske tempo. Når helgen, ferien eller pensjonisttilværelsen kommer og du har fri, dukker de opp følelser av apati, kjedsomhet og eksistensiell tomhet; i Frankls teori er dette kjent som søndagsnevrose og regnes som en type depresjon.

• Relatert artikkel: "Emosjonell tomhet: når vi mangler noe vi ikke kan forklare"

4. av arbeidsledighet

Arbeidsledighetsnevrosen ligner søndagsnevrosen, men den varer lenger. Når en person ikke har et yrke eller jobb, har de en tendens til å oppleve en tilstand av apati og følelser av ubrukelig på grunn av mangel på livsmål.

5. Psykogen, reaktiv, somatogent og psykosomatisk

Denne klassifiseringen refererer til faktorene som forårsaker endringen. Psykogene nevroser har psykologiske årsaker, som holdninger, mens reaktive nevroser skyldes en intens respons fra organismen på tilstedeværelsen av somatiske eller psykologiske symptomer.

somatogene nevroser på grunn av biologisk dysfunksjon, slik som hypertyreose eller overdreven reaktivitet i nervesystemet. Til slutt kalte Frankl fysiske symptomer utløst av psykologiske faktorer "psykosomatiske nevroser"; i denne kategorien inkluderte han astma.

logoterapiteknikker

Målet med logoterapi er å hjelpe klienten å gi mening til livet sitt. For å gjøre dette må logopeden ifølge Frankl bruke følgende teknikker.

1. sokratisk dialog

Sokratiske dialoger består i å utfordre klientens tolkninger av ulike hendelser (dvs. deres trossystem) gjennom logikkbaserte spørsmål. Den sokratiske dialogen var adoptert av kognitivt orienterte psykoterapeuter, Hva Aaron Beck, og utgjør en av de grunnleggende pilarene i kognitiv restrukturering.

2. avbøyning

Noen låner ut en Overdreven oppmerksomhet til dine mål eller problemer, som genererer angst og forstyrrer livet; Frankl kalte det første tilfellet "hyperintensjon" og det andre "hyperrefleksjon". Avbøyningsteknikken består i å omdirigere denne oppmerksomheten på en hensiktsmessig og funksjonell måte.

3. Konfrontasjon

Konfrontasjon er en grunnleggende teknikk for psykoterapi generelt. Er om få klienten til å se inkonsekvensene og utilstrekkelighet av visse atferder og holdninger slik at du kan være klar over dem og endre dem.

4. paradoksal intensjon

Frankl kalte en teknikk for å få klienten til å intensivere symptomene sine i nye sammenhenger for «paradoksal intensjon». fremme at symptomet mister sin funksjonalitet. Det er med andre ord meningen at klienten med vilje skal provosere det han frykter, slik at det genereres en logisk motsetning, ofte humoristisk.

Paradoksal intensjon anses i dag som en effektiv teknikk for å håndtere ulike problemer, for eksempel søvnløshet. Det fungerer fordi når personen begynner å ønske en hendelse som normalt forårsaker angst eller andre negative følelser, oppstår ikke de tilhørende konsekvensene.