Hvordan vet jeg om jeg har en fobi for å fly?

I vårt nåværende liv har flyreiser blitt en mer vanlig og tilgjengelig opplevelse for mange mennesker. Å fly med fly anses av mange som en utrolig og spennende opplevelse; Å føle at du på en eller annen måte «flyr», å kunne se landskapet ovenfra, og bevege deg i så høy hastighet, er noen av de positive meningene om å fly. En annen gruppe mennesker har imidlertid en overveldende følelse av frykt og ubehag når de tenker på det: fobi for å fly.

Fobier oppfattes som intens og irrasjonell frykt med et usunt og ødeleggende potensial for en ting, situasjon eller person. Fobien for å fly, eller aerofobi, er hovedsakelig preget av den irrasjonelle og overveldende frykten for flyreiser. Det er normalt å føle seg nervøs eller engstelig før man flyr fordi det er en opplevelse langt fra hverdagen og det kan skremme følelsen av at man «svever» på himmelen. Imidlertid opplever personer med fobi for det et ekstremt fryktnivå som kan ha betydelig forstyrrelse i hverdagen deres.

Hvis du tror du lider av denne psykiske lidelsen, fortsett å lese. I denne artikkelen skal vi utforske i dybden

hvordan vite om du lever med en fobi for å fly og hvordan identifisere symptomene på denne tilstanden. Heldigvis kan fobier behandles og med en svært høy prosentandel av oppløsning i terapeutiske konsultasjoner. Derfor er det viktig å være klar over denne situasjonen slik at du kan be om hjelp og klare å overvinne denne (eller annen) fobi.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforske fryktforstyrrelser"

Symptomer på fobi for å fly

Fobien for å fly kan forstås som den irrasjonelle og svært høye frykten for å sette seg på et fly, å kunne oppleve episoder med angst eller panikkanfall forbundet med å tenke eller gjøre det. Dette kan bety atferdsendringer rundt å reise med fly, unngå det for enhver pris og dermed stenge døren for å leve mange opplevelser takket være å fly med fly.

Flyfobien kan vise seg på ulike måter, og symptomene kan variere fra person til person. Å gjenkjenne disse tegnene er avgjørende for å identifisere om du virkelig har denne fobien og søke riktig hjelp. Nedenfor er noen av de vanligste symptomene forbundet med en fobi for å fly:

1. Ekstrem angst og nervøsitet

Før og under en flytur, kan personer med flyfobi oppleve overveldende angst. Dette kan manifestere seg som konstant nervøsitet, følelse av rastløshet eller intens bekymring.

• Du kan være interessert i: "Emosjonelt ubehag: mulige årsaker, og hvordan du kan overvinne det"

2. intense fysiske reaksjoner

Kroppen kan reagere på angst med fysiske symptomer som rask hjertebank, overdreven svette, skjelvinger, svimmelhet eller en følelse av tetthet i brystet.

3. aktiv unngåelse

Personer med fobi for å fly kan unngå flyreiser helt eller se etter alternativer, for eksempel å reise med bil eller tog, selv om dette innebærer mer tid og krefter.

4. katastrofale tanker

Å forestille seg forferdelige situasjoner under flyturen, som ulykker eller kidnappinger, er vanlig hos personer med flyfobi. Disse negative tankene kan øke angsten.

• Relatert artikkel: "Frykt for fremtiden: det emosjonelle problemet med katastrofale tanker"

5. Overfølsomhet for flystimuli

Lydene, bevegelsene og turbulensen under flyturen kan forsterke angsten hos de som lider av denne fobien. Under flyturen, enhver vanskelig å tolke stimulans oppfattes som et utvetydig signal om at en flyulykke er i ferd med å skje.

6. følelsesmessig opprørt

Følelser av angst, fortvilelse, irrasjonell frykt og rastløshet kan følge med en fobi for å fly, noe som påvirker det generelle følelsesmessige velværet.

7. Unngå flyrelaterte situasjoner

I tillegg til å unngå selve flyvningene, kan folk med denne fobien unngå steder som flyplasser eller til og med unngå å snakke om det.

Konsekvenser av flyfobi

Fobien for å fly kan ha en betydelig innvirkning på livene til de som lider av den, og konsekvensene kan strekke seg utover flyøyeblikkene. Ved å unngå å møte frykt, kan personer med denne fobien oppleve en rekke utfordringer og begrensninger. som påvirker ditt generelle velvære. Noen av hovedkonsekvensene av flyfobi er følgende:

1. Begrensning av muligheter

Manglende evne til å fly kan sterkt begrense personlige og profesjonelle muligheter. Fra å savne familieferier til å gå glipp av jobbmuligheter som krever flyreiser, denne fobien kan hindre personlig vekst og utvikling.

2. Nedsatt livskvalitet

Den konstante bekymringen og angsten knyttet til flyturen kan påvirke livskvaliteten negativt. Personer med flyfobi kan oppleve høye nivåer av stress og følelsesmessig ubehag., som kan påvirke din generelle fysiske og mentale helse.

3. Sosial isolering

Unngåelse av situasjoner knyttet til flyging kan føre til at personer som lider av denne fobien blir sosialt isolert. Manglende evne til å delta i familiebegivenheter eller turer med venner kan føre til følelser av ensomhet og ekskludering.

4. Utvikling av andre fobier

Fobien for å fly kan også utløse eller bidra til utvikling av andre fobier eller angstlidelser, som f.eks agorafobi (frykt for åpne rom eller situasjoner som genererer angst).

En fobi er ikke bare nerver

Som vi har sett, består fobien for å fly av en intens og lammende frykt som kan påvirke livet ditt betydelig. Som vi allerede vet, er det normalt å føle seg nervøs før en flytur, men det må forstås at fobien for å fly ikke er definert av denne nervøsiteten.

Nervøsitet er forbigående og håndterlig, mens en fobi for å fly innebærer en intens og vedvarende frykt som kan påvirke dagliglivet. Mens nervøsitet er tålelig under flyturen, kan fobien føre til å unngå å fly og begrense livsmuligheter. Dessuten kan symptomene på fobien vedvare selv etter flyturen. Å gjenkjenne disse forskjellene er viktig for å løse problemet og søke riktig hjelp hvis du har en ekte flyfobi.