Ungdoms selvmordsforebyggingsstrategier

Til tross for at det er et fenomen av enorm omfang, snakkes det ikke om selvmord. Ifølge Verdens helseorganisasjon ender en person opp med å ta sitt eget liv hvert 40. sekund, det vil si rundt 703 000 mennesker i året. Tallet er enda høyere hvis vi tenker på de hundretusenvis av tragediene dette medfører, både for de som begår selvmord og for deres familiekrets og venner. Gitt slike tall er det forståelig at mange som står en sårbar person nær vurderer at det å oppfordre til taushet er en god forebyggende strategi. Men ved å unngå å snakke om det av frykt for å «provosere ideer», styrer de faktisk oppførselen sin av en myte om selvmord, som bare gjør det litt mer usynlig.

Dette er vanlig hos foreldre som har hørt barna sine tenåringer true med å ta sitt eget liv. Situasjonen deres er også kompleks siden de mange ganger, til tross for gode intensjoner, ikke gjør det forstå hva slags lidelse barnet deres finner utålelig, eller vet ikke hvordan de kunne hjelpe deg. Men statistikken, mer enn å skremme oss, må sette oss i beredskap for å utvikle forebyggende strategier. Derfor vil vi i denne artikkelen beskrive de grunnleggende aspektene ved selvmord som personer nær en ungdom i fare bør vite, og

de mest relevante selvmordsforebyggingsstrategiene for ungdom å vurdere.

• Relatert artikkel: "Suicidologi: hva det er, egenskaper og mål for denne vitenskapen"

selvmord i ungdomsårene

Selv om tilfellene av selvmord hos ungdom øker — ifølge UNICEF, de siste 30 årene de har tredoblet seg—, dette betyr ikke at det er et nytt generasjons- eller rent epokeproblem. Vi bringer dette tilbake ettersom tenåringer som truer med å drepe seg selv, ikke alltid mener det lettvint. Og det er hva man skal si eller tenke "Jeg vil dø" Det er ikke et nytt begrep som er en del av vokabularet til dagens unge, men det kan være en genuin forespørsel om hjelp. Det er derfor foreldre bør ha som mål å være så validerende som mulig med deres lidelser sønn, fortsatt uten å forstå de underliggende årsakene til den smerten, fortsatt uten å vite hvordan han skal handle hjelpe deg.

Betyr dette at alle ungdommer som har sagt eller tenkt setninger som dette har ønsket å begå selvmord? Ikke i det hele tatt. De fleste gjør det ikke, og Det at man av og til har tenkt på å ville avslutte livet, er ifølge WHO ikke en unormal hendelse. Det er heller ikke et argument for å bli neglisjert: Ni av ti personer som ender opp med å ta sitt eget liv, advarte eksplisitt sine kjære på forhånd, så det er alltid viktig, som foreldre eller venner til en person i risikogruppen, å være villig til å lytte og snakke om det, selv om du ikke vet hvordan. forhindre det.

• Du kan være interessert i: "Selvmordstanker: årsaker, symptomer og terapi"

Hvorfor vurderer noen mennesker selvmord?

For å forstå selvmordsforebyggende strategier i ungdomsårene er det viktig at Foreldre og nære venner vet i store trekk hvorfor en ung person kan vurdere selvmord alternativ. Vi vet at selvmord er et multi-årsaksfenomen, og derfor er det ikke lett å fastslå en entydig årsak til det. Livet til en ungdom kan krysses av et uendelig antall problemer, noen mer mindre og andre alvorlige, for eksempel å være i voldelige eller voldelige sosiale bånd, være ofre for mobbing enten mobbing, eller har vært utsatt for seksuelle overgrep. Alle disse kan utgjøre risikofaktorer knyttet til selvmord.

Det er normalt og forventet at disse situasjonene utløser en intens følelsesmessig respons hos ungdommen, det være seg frykt, sinne, angst eller tristhet. Følelser har en adaptiv funksjon, de har hatt en hensikt på et evolusjonært nivå, og de fungerer som informanter slik at vi gir adekvat respons til miljøet vi står overfor. Problemet er at følelsene som en ungdom opplever i møte med slike hendelser mange ganger er så intense at de ikke kan regulere dem, og derfor utføre spesifikk atferd som på kort sikt kan være effektiv for å lindre smerte — som f.eks. bruker stoffer, truer med å begå selvmord eller selvskading, men på mellomlang og lang sikt genererer de negative konsekvenser for deres mål.

Generelt sett er selvmordsatferd ikke bare impulskontrollproblemer (siden mange ganger er det en dråpe som renner over kamelens rygg i det følelsesmessige havet som ender opp med å utløse et forsøk på å drepe seg selv), men fremfor alt har de funksjonen til å regulere intense følelser på kort sikt. Den som velger å begå selvmord gjør det ikke fordi de ikke vil leve lenger, selv om de erklærer det slik, men fordi de ikke vil leve lenger. med den intense smerten som ingen ser ut til å forstå. Folk som vurderer selvmord gjør det fordi de tror at de ikke har bedre evner til å lindre den lidelsen. Av denne grunn tar psykologisk behandling for pasienter med selvmordsatferd sikte på å tilegne seg de nødvendige verktøyene for å regulere og handle på forskjellige måter i møte med slik smerte, samtidig som du finner mål eller verdier som styrer et liv som er verdt å være levde.

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Selvmordsforebyggende strategier i ungdomsårene

Dette er en ekstremt følsom sak, der vi må opptre med størst mulig ansvar og effektivitet. Som pårørende er det ikke nødvendig å fullt ut forstå suicidal atferd for å kunne reagere forebyggende på situasjonen, siden å gjøre det det er psykisk helsepersonell som er opplært i svært effektive behandlinger å ta vare på pasienter eller konsulenter med denne typen tendenser, som kognitiv atferdsterapi (CBT) eller dialektisk atferdsterapi (DBT), blant annet med sterk vitenskapelig støtte. Dette betyr ikke at det ikke kan gjøres noe fra familiens eller vennens sted, snarere tvert imot. Støttenettverket er av avgjørende betydning for å snu denne situasjonen. Strategiene som nære personer kan implementere i en risikosituasjon er følgende:

1. Bekreft ungdomslidelser

Dette vil få deg til å føle at smerten din, uansett hva den er, er akseptabel og har en følelse av eksistens. Fortell aldri en person i faresonen at deres problem det er ikke så ille enten han kommer over det. Selv om det er gode intensjoner bak disse setningene, gjenkjenner de ikke eller har empati for ungdommens lidelse, noe som kan forverre problemet. I stedet, det er bedre å påpeke at smerten du føler er gyldig, at ved å ha disse ubehagelige følelsene og tankene betyr ikke at du blir gal, men de er tegn på at du går gjennom en vanskelig tid og at du må be om hjelp profesjonell.

2. Oppmuntre direkte kommunikasjon

Spør ungdommen direkte om de noen gang har vurdert eller vurderer selvmord. Langt fra å oppmuntre til slik atferd, kan det å la ungdom snakke ut om lidelsen være det første skrittet mot forebygging.

3. Understrek at det haster med å konsultere en psykoterapeut og/eller psykiater

Hvis det oppdages at en ung person står i fare for å begå selvmord, det er viktig at du får omsorg av en terapeut, på legekontor, helsestasjon eller sykehus så snart som mulig.

4. Følg med i prosessen

Målet til venner og familie er å få tenåringen i hendene på en profesjonell. De kan motstå dette, så den beste måten å hjelpe på er å holde gutten eller jenta tilbake mens Du får tilgang til rommet du vil bli behandlet i for å handle så raskt som mulig mulig. Dette kan inkludere å ringe fagpersonen på telefon, finne ut åpningstidene eller være Villig til å sjonglere familierutiner for å sikre at ungdom får behandling passende.