Hva er økoangst og hvordan påvirker symptomene oss?

Overflødig angst Det er en av de psykiske lidelsene som mest påvirker det daglige velværet til millioner av mennesker rundt om i verden. Denne patologien er preget av en følelse av generalisert ubehag, angst eller lidelse når den står overfor ankomsten av en reell eller innbilt fare.

Angst er også en av de mest studerte psykiske lidelsene innen psykologi og i årevis En lang rekke lidelser har blitt klassifisert basert på det, for eksempel fobier eller generalisert angst; Alle disse fenomenene skader livskvaliteten på en eller annen måte.

Nå er en av særtrekkene ved angstlidelser deres fleksibilitet og evne til å ta i bruk svært forskjellige former. mangfoldig, også avhengig av det historiske øyeblikket vi befinner oss i og gruppenes sosiale og kulturelle utvikling mennesker. Slik sett har det i noen tiår blitt oppdaget fremveksten, hovedsakelig i vestlige samfunn, av en ny type svært spesifikk problematisk angst: økoangst, som er knyttet til usikkerheten om fremtiden i forhold til biologisk mangfold, livet på jorden og muligheten for å leve i uforurensede rom.

• Relatert artikkel: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

Hva er økoangst?

Denne typen angst ble identifisert på slutten av 90-tallet, og betegner de menneskene som presenterer en konstant frykt for å lide en miljøkatastrofe i årene som kommer på grunn av menneskelig handling på klima og natur.

De siste tiårene har vært sosialt og politisk preget av klimaendringer, naturkatastrofer forårsaket av forurensning, hetebølger, tørke og alle slags miljøproblemer som har varslet livsstilen til mennesker over hele verden. verden, og det de produserer til og med allerede nye migrasjonsstrømmer (for eksempel blant de som bor i områder med svært lav høyde og utsatt for flom).

Økoangst rammer stadig flere mennesker, og generelt sett har de som er mest berørt en tendens til å være unge gutter og jenter som De vokste opp i rike samfunn og ser hvilken fremtid med usikkerhet, global uro og forandring som venter. miljøet til det verre.

Selv om det ikke er teknisk sett betraktet som en angstlidelse innen klinisk psykologi og ikke vises i diagnostiske manualer, kan økoangst være måten at psykopatologier kommer til uttrykk, slik som generalisert angstlidelse, og genererer skadelige effekter på både den mentale og fysiske helsen til menneskene som lider av den og bør behandles av en psykolog dyktig.

• Du kan være interessert: "Hva er sosialpsykologi?"

Effekter og symptomer på økoangst

Nedenfor vil vi kort se hovedkarakteristikkene ved økoangst, samt dens innvirkning både psykologisk og fysisk på mennesker som lider av den.

1. Angst på grunn av usikkerhet

Usikkerhet om fremtiden er et av hovedkjennetegnene ved økoangst-fenomenet. Det er en tilstand av ubehag og lidelse som opprettholdes over tid på grunn av manglende evne til å vite hva en ukjent og bekymringsfull fremtid vil bringe oss.

Siden det er så mange grunner til å bekymre seg for fremtiden i dag, noen Folk har en tendens til å utvikle symptomer på angst og metning på grunn av antallet problemer de står overfor. lure og fremtidens usikkerhet.

Det er mange mennesker med økoangst som allerede opplever helt spesifikke psykiske effekter pga symptomene på angst og stress generert av bekymring for miljøet og planetens fremtid land.

Som det skjer i de fleste angstlidelser, genererer øko-angst gradvis en ubehag som påvirker den psykiske og psykiske helsen til den berørte personen, dersom dette ikke behandles raskt. tid.

Den generelle følelsen av frustrasjon over planetens fremtid, angst, angst og ubehag På grunn av det som kommer til å skje i fremtiden, ender de opp med å påvirke den mentale, psykologiske og følelsesmessige helsen til mennesker som lider av denne tilstanden.

• Du kan være interessert: "Frykt for usikkerhet: 8 nøkler for å overvinne den"

2. Fysisk affeksjon

Assosiert med den psykologiske påvirkningen finner vi også en rekke fysiske endringer som er det daglige brødet til mange mennesker med øko-angst.

Det er tydelig at psykologisk metning også ender opp med å generere alvorlig fysisk tretthet og ubehag som påvirker personens daglige liv og deres normale utvikling på alle områder av dagliglivet.

3. Mediemetning

Ubehaget forårsaket av miljø- og klimakrisen forverres også daglig av overdreven eksponering for media i miljøet vårt, hvor vi kan lese, lytte og se daglige deprimerende nyheter om de forskjellige miljøkatastrofene som inntreffer årlig i verden.

Dette dårlige nyheter metning Det ender opp med å generere stort ubehag og bidra til at vi føler større daglig øko-angst.

• Relatert artikkel: "Infoksikasjon: hvordan bekjempe overflødig informasjon"

4. Mangel på motstandskraft

Noen mennesker har mangel på motstandskraft, som hindrer dem fra tilpasse seg den nye miljøsituasjonen Vi bor over hele verden, så det er viktig å jobbe med denne ferdigheten.

Resiliens er evnen til å tilpasse seg motgang, traumer eller situasjoner. ubehagelige ting som skjer gjennom hele livet, og å komme sterkere ut og med mer kunnskap om Alle sammen.

• Du kan være interessert: "Resiliens: definisjon og 10 vaner for å forbedre den"

5. håpløshet

I tillegg til usikkerhet som genererer ubehag og uro, er håpløshet også et annet kjennetegn ved økoangst, hovedsakelig pga. mener at situasjonen er irreversibel og at klimaendringene skrider ubønnhørlig frem uten at vi kan gjøre noe med det.

Denne følelsen av generalisert håpløshet og frustrasjon kan også forårsake utvikling av depressive symptomer av alle slag, som igjen kan forverre den mentale helsen til personen som lider av dem lider.

7. Frykt for endringene som kommer

Det er ikke nødvendig å lide av øko-angst for å vite at menneskearten i fremtiden må gjøre noen endringer hvis den vil sikre sin overlevelse som sådan.

Frykt og angst for fremtiden fokuserer også på de nye levemåtene som vi må ta i bruk for å overleve i årene som kommer, og hovedsakelig på muligheten for å emigrere.

Forklar hva det er, og understreke at det er en form for overdreven angst forårsaket av usikkerhet. om hvordan fremtiden vil bli, hva som vil gå tapt i den, og hvilke helt nye livsformer vi må vende oss til tilpasse.

Ser du etter psykoterapeutisk støtte for angst?

Hvis du ønsker å starte en psykoterapiprosess for å håndtere og overvinne angst, kontakt oss.

I Forhåndspsykologer Vi betjener pasienter i alle aldre og griper inn ved å bruke de mest effektive psykoterapistrategiene.