Hvorfor er vi så harde mot oss selv når vi gjør feil?

Å gjøre feil er naturlig, en normal del av enhvers liv.. Hver person reagerer og tolker sine feil på svært forskjellige måter. Noen tar det for hva det er, noe vanlig, men noen ganger vanskelig å akseptere avhengig av tilfellet. For andre kan det være svært vanskelig å håndtere, siden de ser på feil som en stor fiasko i livet.

• Relatert artikkel: "Hvordan lære av feil: 9 effektive tips"

Men... hva avhenger denne måten å håndtere feil på?

Vær klar over at vi gjorde feil og reflekter over det; Det er en mekanisme som sinnet vårt bruker for å hjelpe oss å lære av feilen, slik at det ikke skjer på samme måte igjen. Problemet oppstår når vi "står fast" i det emnet og vi ikke kan snu siden om feilen..

Gjennom vår barndom og oppvekst er ordene til våre primære omsorgspersoner svært viktige for oss. Det kan være at de i barndommen vår korrigerte oss mye, fortalte oss hvordan vi skulle gjøre ting, og straffet oss veldig hardt når vi gjorde feil. Alle disse ordene og situasjonene som vi opplevde ble værende i oss, dypt nede, og utgjorde en del av vårt ubevisste, til det punktet til og med definere oss.

Alt beskrevet ovenfor Han lærte oss at å gjøre en feil er noe veldig ille, at det fortjener straff., skaper usikkerhet, og danner en litt svekket selvfølelse.

• Du kan være interessert: "Perfeksjonistisk personlighet: ulempene med perfeksjonisme"

Hvordan kan vi bli mer bevisste på dette og begynne å endre vår måte å tenke på?

• Først av alt å gjøre det oppmerksom. Vi vil begynne å innse at mange av ideene vi har er påtvunget av vår oppvekst og utdanning, og ikke er vårt sanne jeg, men snarere pålagt oss.
• Å være mer medfølende med oss ​​selv; akseptere at alle mennesker gjør feil. Mange ganger, når vi gjør feil, ser vi det som det mest alvorlige i verden. På den annen side, når noen rundt oss gjør en feil, er vi mye mer forståelsesfulle for den personen, vi forstår og støtter dem. Hvorfor ikke begynne å bruke det på våre egne erfaringer?
• Lær at feil er der for å lære oss. Når du aksepterer feilen din, tar du ansvar for din del og vokser på mange måter. ***En feil gir deg opplevelse**, en unik opplevelse som kanskje ingen andre har hatt. Som du kan bruke i fremtiden for deg selv og til å hjelpe andre.
• Selv de menneskene du beundrer mest og som du ser på som eksempler å følge, som svært overlegne deg, gjør de ofte feil.

Fellen av overdreven perfeksjonisme

Det at vi er så harde når vi gjør feil er også knyttet til selvkrav og perfeksjonisme. Og mange usikkerheter skjuler seg bak dem.

Og du vil tenke, hvordan kan en som er perfeksjonist innerst inne være en usikker person?

Realiteten er at perfeksjon ikke eksisterer.. Vi kan alle gjøre feil, og å ikke akseptere det er å ikke akseptere deg selv. Ingen er perfekte og det å ville være blir en stor belastning for deg, du føler at du svikter deg selv.

Dine feil eller fiaskoer definerer ikke deg som person: en skilsmisse eller et dårlig valg på jobben definerer ikke hvem du er. Når du tenker på denne måten, legger du din verdi som person i noe eksternt, i noe som skjedde på et bestemt øyeblikk i livet ditt.

Tillat deg selv å føle alle de ubehagelige følelsene som oppleves i det øyeblikket du du gjør en feil når noe ikke går som du forventer: sinne, frustrasjon, skuffelse, skuffelse, skyldfølelse, blant andre. andre. Gjør fred med disse følelsene, siden det er naturlig å føle dem, og du må gå forbi dem for å lære av opplevelsen og internalisere det som skjedde.