Lært hjelpeløshet: hva det er og hvordan det kan påvirke oss

Den forsvarsløse staten (eller hjelpeløshet på engelsk) er definert som en situasjon der pasienten føler at de ikke har evnen til å gjøre noeMed andre ord, ingen av beslutningene dine vil påvirke hendelsesforløpet. Det er en oppgivelse av handlinger foran overbevisningen om at uansett hva vi gjør, er resultatet av en konkret situasjon helt uunngåelig. Så tydelig som konseptet kan virke, bør det bemerkes at hjelpeløshet kan være objektiv eller subjektiv.

Som med alle kvantifiserbare fakta i livet, kan objektiv hjelpeløshet beregnes ut fra visse parametere. Et dyr er objektivt forsvarsløst med hensyn til et gitt resultat (O) hvis sannsynligheten for (O), før et gitt svar (R), er det det samme som sannsynligheten for (O) hvis dyret ikke hadde gjort noe (notR). Hvis dette gjelder alle svar på en gitt begivenhet, lever det levende vesenet, hjelpeløshet (O + R = O + notR).

Subjektiv hjelpeløshet er dessverre en annen historie. Dyret må oppdage "mangel på beredskap" i møte med en gitt hendelse og på en bestemt måte kunne forutsi at fremtidige handlingsforsøk vil være ubrukelige etter å ha tatt en handling betong. Vi beveger oss ikke lenger bare i en handling og reaksjon,

men i det levende vesen forventer av samspillet for ikke å handle i fremtidige situasjoner. Som du kan forestille deg, er dette praktisk talt umulig å tallfeste hos dyr, ettersom vi går inn i komplekse kognitive riker.

Basert på disse premissene er det interessant å vite at tilstanden til hjelpeløshet kan brukes på mennesker, nærmere bestemt i et begrep kjent som "tilstand av lærd hjelpeløshet" (Lært hjelpesløshet eller LH). Hvis du vil vite alt om denne spennende tilstanden, kan du lese videre.

• Vi anbefaler deg å lese: "Fargepsykologi: betydninger og egenskaper ved farger"

Eksperimentene som oppdaget tilstanden av lært hjelpeløshet

Først og fremst må vi rette oppmerksomheten mot den vitenskapelige artikkelen "Lært hjelpesløshet", publisert i Årlig gjennomgang av medisin i 1967, av den amerikanske psykologen Martin Seligman, siden hans funn viser de første tegnene på lært hjelpeløshet hos dyr. Del en av studiene samlet her, tre grupper av hunder ble holdt tilbake med seler og utsatt for forskjellige scenarier:

• Medlemmene i gruppe 1 av hunder ble holdt tilbake med seler og deretter løslatt etter en stund. De er "kontroll" -segmentet i eksperimentet.
• Gruppene 2 og 3 fulgte en helt annen dynamikk, ettersom de ble parret sammen.
• Gruppe 2-hunder fikk et lett støt ved tilfeldige intervaller at de kunne stoppe ved å trykke på en spak.
• Hver hund i gruppe 3 ble parret med en i gruppe 2. Da hunden i gruppe 2 fikk et mildt sjokk, opplevde også hunden i gruppe 3 det.
• Nøkkelen er at hundene i gruppe 3 ikke kunne få utslippet til å stoppe med en spak. For dem var utfallet av situasjonen uunngåelig.

I den andre delen av eksperimentet ble hundene plassert i et anlegg med to halvdeler atskilt med en liten høyde. En av halvdelene ga tilfeldige støt, mens den andre ikke gjorde det. Hundene i gruppe 1 og gruppe 2 hoppet til den andre siden av anlegget da de fikk et sjokk, for der var de trygge.

Overraskende forsøkte ikke hundene i gruppe 3 å unnslippe sjokket, da de bare la seg og ventet på at stimulansen skulle opphøre., til tross for å kunne hoppe som resten til sikker sone. Disse hundene hadde assosiert utslipp med en uunngåelig hendelse og prøvde derfor ikke å avslutte det på noen måte. Med dette komplekse og intrikate eksperimentet ble grunnlaget for lærd hjelpeløshet lagt.

Kommentarer

Det skal bemerkes at disse eksperimentene bryter med praktisk talt all gjeldende lovgivning om dyrevelferd. Ingen eksperimentelle prosedyrer gjøres med hundemodeller med mindre det er strengt nødvendig, og hvis det er, bør smerten være minimum i alle tilfeller, og enhver prosedyre må utføres under lokal eller generell anestesi, uavhengig av arten brukt.

Dette eksperimentet er resultatet av en undersøkelse i 1967, da lovlighetens grenser på det vitenskapelige feltet var mye løsere. Det er mildt sagt vanskelig å rettferdiggjøre en metode som denne for en etisk komité for dyrevelferd den dag i dag.

Hva er lært hjelpeløshet hos mennesker?

Utover eksperimenter med elektriske støt, brukes begrepet lærd hjelpeløshet i dag i menneskets psykologi for å beskrive disse pasienter som har "lært" seg å oppføre seg passivt, med den subjektive følelsen av å ikke kunne gjøre noe i en ugunstig situasjon betong.

I motsetning til objektiv hjelpeløshet hos andre dyr, er det alltid mulig i vårt samfunn å handle på en bestemt måte å prøve å endre ting, så det samme nivået av determinisme ikke blir oppfattet som i eksperimentet tidligere som tidligere nevnt. Personen som vedtar denne mekanismen, tror at han ikke kan gjøre noe, men i intet tilfelle har han den virkelige forsikringen om at hans handlinger vil være tomme.

Dermed blir lærd hjelpeløshet sett på som menneskelig manglende evne til å forfølge, bruke eller tilegne seg adaptive responser på en instrumental måte. Mennesker som lider av LH, tror at dårlige ting vil skje ja eller ja, fordi de ikke har de nødvendige midlene for å unngå det. Denne psykologiske hendelsen forekommer spesielt hos pasienter som er utsatt for problemer i lange perioder, spesielt på sårbare tider under utviklingen. I disse tilfellene læres det at svar og hendelser ikke henger sammen, noe som hindrer læringsprosesser og fører til inaktivitet.

Hvordan påvirker lærd hjelpeløshet?

Den lærte hjelpeløsheten (eller lært hjelpesløshet, LH) det er vanlig hos personer som har hatt misbruk og / eller forsømmelse i barndommen eller tidlig ungdomsår. I tillegg til å fremme utseendet på tilknytningsforstyrrelser og andre psykologiske hendelser, gir pasienten skylden på seg selv seg selv fra den voldelige dynamikken og som en konsekvens utvikler LH, angst og en veldig inaktiv tilstand merket. Tidlig forsømmelse manifesterer seg også med lignende symptomer, ettersom barnet mener at deres situasjon er fortjent uavhengig av hvordan de oppfører seg.

På den annen side kan lærd hjelpeløshet også vises hos voksne pasienter, spesielt hos eldre. Å føle tap av evner og ha en ryggsekk med negative opplevelser favoriserer denne følelsesmessige mekanismen, for det som skjer, en person eldre blir eldre "uansett hva du gjør" (dette stemmer ikke, siden mange grep kan tas for å ta vare på deg selv hos eldre).

Ved å lukke dette emnet presenterer vi deg en rekke symptomer som vil hjelpe deg med å oppdage fargetoner av innlært hjelpeløshet i din egen person eller i dine pårørende. Ikke gå glipp av dem:

• Stadig frykt: I LH er koblingen mellom respons-effekt noe ødelagt. Derfor tror pasienten at dårlige ting vil skje med ham, uavhengig av hvor godt han gjør ting eller hvordan han oppfører seg.
• Generalisert angst: Denne tilstanden av kontinuerlig frykt og pessimisme oversettes til angst, som kan bli kronisk over tid.
• Passivitet: det er det tydeligste tegnet på lærd hjelpeløshet. Dårlige ting vil skje med pasienten, men han vil være inaktiv for dem.
• Depresjon- Personer med LH kan utvikle depresjon, noe som resulterer i et utall forskjellige symptomer, både fysiologiske og emosjonelle.

Konklusjon

Tilstanden om lærd hjelpeløshet er fullstendig subjektiv, siden det er umulig å fastslå årsakssammenheng i 100% av tilfellene utenfor eksperimentelle omgivelser. Å bruke et sjokk (O) uavhengig av svaret fra et dyr (R) er mulig når det er bundet i et kontrollert miljø, så regelen oppfylles at utfallet (O) er det samme om det er et svar eller ikke (notR). Heldigvis gjelder dette aldri i det menneskelige miljøet.

Kognitiv atferdsterapi er basert på et ironisk premiss: alt som læres kan avlæres. Derfor er det første trinnet i håndteringen av en tilstand av lærd hjelpeløshet alltid å be om profesjonell hjelp. Med den enkle handlingen om å søke psykologisk behandling er pasientens handling allerede betingende for det potensielle resultatet av enhver situasjon. Å bryte denne syklusen av pessimisme og inaktivitet er mulig, forutsatt at det søkes riktig psykologisk verktøy.