Hypnofobi (frykt for søvn): årsaker, symptomer og behandling

Vet du hva hypnofobi er? Også kalt somniphobia eller clinophobia, den består av søvnfobi. Noen ganger er det relatert til å få mareritt under søvnen, og dette kan føre til følelser og lidelser som panikk, angst og tristhet.

I denne artikkelen forklarer vi hva denne lidelsen består av, hva er dens symptomer, årsaker og behandlinger.

• Det kan interessere deg: "Hydrofobi (frykt for vann): hva er det, årsaker og symptomer"

Hypnofobi: en bestemt type fobi

En fobi er frykt for høy intensitet og manglende resonnement, mot en person, ting eller situasjon som er det som regnes som "stimulansen." Det er fobier mot praktisk talt alt, men uten tvil er det veldig særegne og ofte farlige fobier, som kan påvirke vårt daglige liv betydelig.

Hypnofobi er en veldig deaktiverende fobi, siden søvnhandling er grunnleggende på et biologisk nivå for å opprettholde vår sunn døgnrytme, regulerer homeostase (regulering av kroppen internt), samt vitale funksjoner i organisme.

Mennesker som lider av hypnofobi ser livskvaliteten og velvære forandres seg, fysisk eller mentalt, på grunn av tretthet, tretthet, mangel på konsentrasjon, etc.

• Vi anbefaler deg å lese: "De 20 sjeldneste fobiene til mennesket"

Kjennetegn

Hypnofobi kan forekomme i alle aldre og er ikke karakteristisk for en bestemt aldersgruppe. Denne fobien forverres når personen må legge seg. Tankene rundt hypnofobi er knyttet til frykten for å dø om natten eller å lide mareritt generelt.

Dette fører til ekstrem angst der personen som lider av hypnofobi ender med å manifestere panikk og søvnløshet som ofte blir kronisk.

Symptomer

Deretter Vi viser deg de hyppigste og mest karakteristiske symptomene som hypnofobi kan forårsake:

• Forhøyede panikknivåer
• Angst og nød
• Uttalt kvalme, tretthet, oppkast og svimmelhet
• Tristhet og depresjon
• Akselerert hjertefrekvens
• Tørre slimhinner (hovedsakelig lepper)
• Søvnløshet og mareritt.
• Hallusinasjoner og vrangforestillinger (som kan vare i flere timer)
• Frykt for mørket og å være alene
• Konsentrasjonsproblemer og irritabilitet
• Vanskeligheter med å puste godt
• Tap av bevissthet
• Stress og fysisk utmattelse (konsekvens av mangel på timer med avslappende søvn)

Det må tas i betraktning at disse symptomene er navngitt på en generell måte og derfor vises (eller nei) mer eller mindre ofte, og med større eller mindre intensitet, avhengig av pasient og hver situasjon.

Årsaker

Det er forskjellige årsaker som kan utløse en patologi som hypnofobi. Det bør tas i betraktning at fryktens følelser er noe som læres, derfor kan hypnofobi oppstå på grunn av læring. Denne læringen kan skje gjennom observasjon.

Andre årsaker vil være relatert til det faktum at pasienter med hypnofobi har hatt dårlige opplevelser i løpet av søvntiden.

En annen grunn til at hypnofobi utvikler seg, og som vi allerede har nevnt ovenfor, kan være frykten for å dø mens du sover.

Og til slutt anses hypnofobi noen ganger for å ha en idiopatisk opprinnelse. Dette betyr at dens opprinnelse er ukjent eller spontan.

Behandling

Behandlingen er variabel og spesifikk for hver situasjon. Det viktigste er først og fremst å ha en klar diagnose av denne patologien. Planleggingen av den (e) mest hensiktsmessige behandlingen (e) må utføres av eksperter og ta hensyn til alle egenskapene til både lidelsen og personen som lider av den.

Den mest direkte og åpenbare konsekvensen av hypnofobi er ikke å sove. Dette kan alvorlig skade helsen som er nødvendig for å behandle fobi fra et tverrfaglig perspektiv. Dette innebærer psykologisk behandling, og mange ganger knyttet til farmakologisk behandling.

1. Psykologisk behandling

Vanligvis er de mest fremtredende teknikkene terapier eller avslapningsteknikker. Hypnoseøkter, så vel som nevrospråklig programmering, har også sin vekt.

Alt dette øker fordelene hvis det ledsages av psykologisk terapi eller coaching der det generelt er behandle symptomer på angst, panikk og depresjon eller hypnofobi i seg selv gjennom kognitiv terapi atferdsmessig. Denne siste metoden bruker avslapping og eksponeringsteknikker.

Eksponeringsteknikken er en teknikk som ofte brukes til å behandle fobier, og består av eksponering av pasienten for stimulansen som produserer fobi, gradvis (i dette tilfellet faktum av å sove).

Tankefullhet

Som et supplement til disse terapiene, kognitiv terapi basert på "Mindfulness" kan brukes, som består av øvelsen av Mindfulness til ting, der pasienten tilegner seg en serie av sunne vaner og som fremmer kunnskapen om deres egne personlige styrker til å møte situasjon.

Disse typer terapier blir stadig mer fasjonable og er en type terapi som behandles fra dypet av den enkelte for å ha verktøy for å løse problemer eller konflikter.

Resultatene blir vanligvis satt pris på etter noen uker til måneder, avhengig av graden av alvorlighetsgraden av hypnofobi og pasienten, samt deres grad av forpliktelse til terapi og disposisjon. Imidlertid er åpenbart varigheten av behandlingen og utvinningen også variable faktorer.

2. Farmakoterapi

Selv om behandling for hypnofobi par excellence er en som involverer psykologisk intervensjon av eksperter, farmakologiske behandlinger kan brukes. Disse behandlingene er koadjuvant, men i mange tilfeller er det viktig for personen å overvinne hypnofobi.

Det må tas i betraktning at farmakologisk behandling brukes til å behandle symptomene som kan forårsake hypnofobi, og ikke for å kurere patologien.

De hyppigste angstdrepende legemidlene relatert til denne patologien er de som skal behandles angst som angstdempende midler, beroligende midler, søvnhjelpemidler (for å behandle søvnløshet), beroligende midler, etc.

Hva du skal gjøre hvis det er mistanke om hypnofobi

Hypnofobi er en sjelden, men kompleks forstyrrelse som kan forårsake flere og alvorlige konsekvenser for livene våre, som påvirker rytmen og kvaliteten, men det kan helbredes hvis du kjenner til egenskapene til situasjonen din og går til eksperthender.

Hvis du har flere av symptomene vi har nevnt, og / eller egenskapene og detaljene som vi har nevnt, passer din sak, ikke nøl med å ta grep, enten ved å varsle familielegen om situasjonen din slik at han eller hun kan henvise deg, eller ved å gå til et senter spesialisert i lidelsen av drømmen.

På denne måten vil du få de nødvendige tester og spørsmål for å få en diagnose og på denne måten veilede og behandle saken din på den mest effektive måten.

Bibliografiske referanser

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. Madrid: Panamericana.

• Expert Consult, Sudhansu Chokroverty. 3. utgave. (2011). Søvnforstyrrelser medisin. S.A. ELSEVIER SPANIA.