Irritert hals? 10 tips for å lindre symptomer

Halsirritasjon er ikke veldig alvorlig i de fleste tilfeller, men det kan være veldig irriterende.. Det er en brennende eller sviende følelse som kan være ledsaget av smerte, spesielt når du spiser, drikker eller svelger spytt.

For å håndtere en slik følelse er det forskjellige løsninger som spenner fra naturlige og tradisjonelle midler til produkter som vi kan finne på et apotek. Deretter vil vi se hva som er de beste tipsene for å lindre den uønskede følelsen av sår hals.

• Det kan interessere deg: "De 15 medisinplanter med flest egenskaper og fordeler"

10 måter å forbedre symptomer på ondt i halsen

Å ha vondt i halsen kan skyldes en bemerkelsesverdig rekke årsaker. Det er et av de vanligste symptomene på virusinfeksjoner som influensa, laryngitt eller mononukleose, men også på bakterielle infeksjoner som kan føre til forkjølelse.

På den annen side kan halsirritasjon også være forårsaket av for mye eksponering for irriterende stoffer som tobakk, miljøforurensning eller innånding av visse stoffer Kjemikalier. I noen av tilfellene er det rettsmidler for å lindre sår hals som vi skal se.

1. Drikk mer væske

Å ikke drikke nok væske kan være årsak til ondt i halsen. God hydrering er viktig for at hele kroppen vår skal fungere godt, og hvis dette ikke er tilfelle, kan halsen vår også få problemer.

Når halsen slutter å produsere nok slim til å smøre seg selv, kan irritasjon oppstå. Det er hensiktsmessig å drikke mellom 1,5 og 2 liter vann om dagen for å erstatte væske, spesielt i tilfeller av influensa.

2. Ta propolis

Et sterkt anbefalt naturlig middel for å bekjempe irritasjon i halsen er propolis. Bier lagrer stoffer som inneholder naturlige antibiotika, som kan bekjempe bakterier som kan gi oss problemer. På den annen side har propolis andre stoffer som har egenskapen til å regenerere vev. En spiseskje propolis tre ganger om dagen vil være et utmerket naturlig middel for å forbedre halsen.

• Andre brukere har lest: “Gurkemeie: de 10 medisinske fordelene med dette krydderet”

3. Ta en varm infusjon av mynte med honning

Å ta en varm infusjon av en plante som mynte og tilsette en spiseskje honning er et flott mål.. Peppermynte har smertestillende egenskaper og beroliger halsen, mens honning er antiseptisk og har en mykgjørende og beroligende effekt. Derfor renser og renser en infusjon av mynte med honning halsen, og bidrar til lindring av smerte.

4. Lag eukalyptusgasser

Eukalyptus er et australsk tre som er kjent for sine egenskaper når det gjelder å bekjempe luftveissykdommer. Du kan fylle bladene og deretter drikke væsken, men det er også mulighet for å lage damp. Ved å inhalere dampen fra vannet med eukalyptus, vil vi forbedre tilstanden i halsen, siden vi gir fuktighet og de gunstige egenskapene til eukalyptusbladene.

• Det kan være lurt å lese: Peppermynte: "7 egenskaper og fordeler med denne tradisjonelle planten”

5. Gurgle med havsalt

Gurgling med havsalt er en utmerket metode for å ta vare på halsen. Havsalt beroliger og hjelper til med å helbrede betent vev, samt har antiseptiske egenskaper. For å gjøre dette er det nødvendig å varme vann med saltet og gurgle med løsningen ved ikke veldig varm temperatur, heller ved romtemperatur. Et par ganger om dagen er nok.

6. Ta godteri og piller

Godteri og pastiller gjør at suge dem favoriserer produksjonen av spytt. Dette hjelper med å smøre halsen og lindre irritasjon. Men i tillegg inneholder mange av dem lokalbedøvelsesmidler eller betennelsesdempende midler i formelen, for eksempel benzydamin. På den annen side er det godteri eller pastiller som inneholder ingredienser som mentol eller eukalyptus, perfekt for å forbedre følelsen i halsen.

• Det kan interessere deg: "Tea tree oil: hva det er til og 11 egenskaper”

7. Unngå gastrisk tilbakeløp

Slimhinneirritasjon kan noen ganger være forårsaket av tilbakeløp av magesyre. Det er økende bevis på denne årsaken, selv om personen kanskje ikke er klar over tilbakeløp. Det er den såkalte "stille ebben" og den nattlige. Dermed bør visse matvarer (som sitrusfrukter, ananas, sjokolade og fet eller krydret mat) unngås og ikke spise for mye før du legger deg.

8. Hold deg unna irritasjoner

Kaffe, alkohol eller tobakk er stoffer som kan ta toll på halsen. Disse stoffene forårsaker tørr munn, og dette forårsaker sår hals. På den annen side er det mennesker som blir utsatt for forskjellige irriterende stoffer, kanskje på grunn av sitt yrke. For eksempel inhalerer malere flyktige kjemikalier i maling hver dag.

• Det kan være lurt å lese: "Aloe Vera: 8 egenskaper og fordeler med denne planten”

9. Ikke pust for mye med munnen

Det er noen mennesker som har fått den dårlige vanen å puste for mye gjennom munnen, selv når de sover.. Normalt bør du puste gjennom nesen, eller hvis vi for eksempel driver med sport, er det normalt å puste inn luft gjennom nesen og utløpe gjennom munnen. Når du slutter å bruke nesen, kan halsen bli mer tørr og irritasjon i halsen kan oppstå.

10. Beskytt stemmen

Halsirritasjon kan også være forårsaket av overanstrengelse av stemmebåndene. Det er sangere som er berørt av dette problemet på et eller annet tidspunkt i sin profesjonelle karriere. En overbelastet stemme er hes enn vanlig, og vi må la den hvile og fukte halsen godt. Det er viktig å ikke kjefte og slappe av i halsen når du snakker.

• Det kan interessere deg: "De 8 fordelene med ingefær for helse og velvære”

Bibliografiske referanser

• Craker, L. OG. og Simon, J. OG. (1986). Urter, krydder og medisinplanter. Nylige fremskritt innen botanikk, hagebruk og farmakologi. Food Products Press.

• Jones, Roger (2004). Oxford Textbook of Primary Medical Care. Oxford University Press.

• Kahrilas, PJ (2008). Klinisk praksis. Gastroøsofageal reflukssykdom. New England Journal of Medicine, 359 (16), 1700-1707.

• Rutter, Paul Professor; Newby, David (2015). Community Pharmacy ANZ: Symptomer, diagnose og behandling. Elsevier helsevitenskap.

• Schauenberg, P. (1980). Veiledning til medisinske planter. Barcelona: Omega.