13 matvarer som fungerer som en naturlig Viagra

Viagra er uten tvil et av de mest brukte stoffene mot erektil dysfunksjon og mannlige ereksjonsproblemer. Den aktive ingrediensen i Viagra er Sildenafil, som virker i nitrogenoksidveien (NO) og får denne nevrotransmitteren til å frigjøres i blodet.

Dette forårsaker avslapning av musklene, utvidelse av corpora cavernosa og blodkar i kjønnsområdet hos menn, og denne avslapningen gjør at blod kan trenge inn i arteriene og følgelig ereksjon. Viagra er et medikament som fungerer som en vasodilator.

• Du kan lære mer om funksjonen til denne nevrotransmitteren i vår artikkel: "Nitrogenoksid (nevrotransmitter): definisjon og funksjoner”

Mat som fungerer som Viagra

Imidlertid er det andre forbindelser som stimulerer nitrogenoksidproduksjon, for eksempel aminosyrer L-arginin eller L-citrullin, som er en del av alle nitrogenoksidtilskudd i markedet. Nitrogenoksid brukes også i kondisjonskretser da det forbedrer overbelastning og muskelvekst, samt ytelse.

Men… Er det naturlige matvarer som fungerer som Viagra?

Hva er de og hvilke egenskaper har de? Du finner svaret på disse spørsmålene i listen nedenfor.

1. Hvitløk

Som det fremgår av en undersøkelse fra Albany College of Pharmacy (USA), forbedret en gruppe forsøkspersoner som konsumerte hvitløk blodtrykket og nitrogenoksidproduksjonen.

Denne maten er en kraftig aktivator av NOS (nitrogenoksidsyntase), som senker det systoliske og diastoliske blodtrykket. når det er hypertensjon. Nitrogenoksydnivåer ble praktisk talt doblet hos fagene som spiste hvitløk, og den samme studien fant at kombinasjonen av hvitløk og C-vitamin tredoblet NO-nivået.

2. Vannmelon

Vannmelon er en deilig frukt som også øker nitrogenoksidnivået og øker libido-nivået.. Dette oppdaget en gruppe forskere fra University of Texas, og forklarte at dette skyldtes citrullin, denne aminosyren slapper av blodkar og blir til arginin, noe som hjelper til med å produsere mer oksid salpetersyre.

3. granat

Granateple er litt konsumert frukt, men det gir store helsemessige fordeler, i tillegg til å øke mengden av nitrogenoksid i kroppen. Studier viser at det fører til at arteriell plakk reduseres med opptil 30% og øker testosteronnivået med mer enn 20%. Å drikke et glass granateplejuice om dagen kan være ideelt for å forbedre seksuell helse, fordi ifølge forskning fra University of California, publisert i Journal of Sexual Medicine, øker ereksjonskvaliteten med opptil 32%, da den inneholder en stor mengde syre ellagisk.

4. Jalapenos

Krydret mat er ikke favorittretten til mange mennesker, men disse typer matvarer gir noen helsemessige fordeler. Jalapenos fremskynder stoffskiftet og hjelper deg derfor med å gå ned i vekt. I tillegg inneholder de capsaicin, en forbindelse som ifølge forskjellige undersøkelser øker nitrogenoksidnivået.

5. Valnøtter

Valnøtter er en mat rik på sunt fett og rik på vitamin E, som øker nivået av testosteronnivå. Den inneholder også aminosyrene L-arginin og L-citrullin som øker nitrogenoksidnivået og dermed blodtrykket.

6. Pistasjenøtter

En annen nøtt som har god smak er pistasjenøtter. Disse matvarene inneholder mye arginin, og i likhet med valnøtter øker nitrogenoksidnivået og gir mange fordeler for kroppen og helsen. Antioksidantene i nøtter beskytter også nitrogenoksydet som dannes ved å spise disse matvarene.

7. Bete

Ikke glem å tilsette rødbeter i salatene dine, foruten en deilig smak er den veldig næringsrik. Denne rotgrønnsaken inneholder en stor mengde nitrater, og det fungerer derfor som en forløper for nitrogenoksid for kroppen. Det er også en mat som hjelper forebygge kreft og forbedrer immunforsvaret.

8. kål

Noen grønne bladgrønnsaker som spinat og grønnkål inneholder koenzym Q10 og et høyt nivå av nitrater som øker testosteron, regulerer blodtrykket og har en positiv effekt på nitrogenoksidproduksjonen.

Blåbær er en veldig effektiv mat for å forbedre en persons kardiovaskulære helse, da det bidrar til å redusere trykket i arteriene og forhindre hypertensjon. En studie utført av Dr. Maher og hans kolleger ser ut til å indikere at denne deilige frukten stimulerer produksjonen av nitrogenoksid, noe som forklarer dens gunstige effekter på betennelse arteriell. Dette har å gjøre med antioksidanter den inneholder.

10. Løk

Løk er en veldig næringsrik mat som har fordeler for seksuell helse. Det er en god mat å holde huden sunn, men det øker også testosteron og inneholder keratin, noe som øker produksjonen av nitrogenoksid i kroppen.

11. Lever

Forbruket av lever gir protein og jern i store mengder, men fremmer også nitrogenoksidproduksjon, takket være at det er en flott kilde til koenzym Q10.

12. Mørk sjokolade

Mørk sjokolade er den sunneste versjonen av sjokolade som vi kan konsumereFordi kakao øker nitrogenoksid og er full av antioksidanter som senker blodtrykket.

13. Sitrus

Appelsiner, sitroner og grapefrukt inneholder store mengder vitamin C som, som allerede nevnt, beskytter nitrogenoksydmolekyler mot frie radikaler. Hva mer, dette vitaminet øker nivåene av nitrogenoksidsyntase, enzymet som omdanner L-arginin til nitrogenoksid.

Afrodisiakum

I tillegg til disse matvarene som øker produksjonen og frigjøringen av nitrogenoksid, er det andre stoffer som betraktes som afrodisiakum.

Disse øker ytelsen og fremmer seksuell opphisselse. Hvis du vil vite hva disse matvarene er, må du bare lese artikkelen vår: "26 afrodisiakum matvarer som vil forbedre dine intime forhold”.