Selvmisbruk og dets forhold til selvtillit
En høy andel av verdens befolkning behandles kontinuerlig, enten basert på andres meninger, eller når ting ikke går som forventet og / eller fungerte.
Dette er akseptert i samfunnet vårt fordi det er forvekslet med egenkrav og prestasjon, samt et ønske om å utmerke seg.
Forskjellen ligger i hvordan vi behandler og vurderer oss selv basert på resultatene av våre handlinger, eller, atferden og meningene til andre av oss.
- Relatert artikkel: "10 nøkler for å øke selvtilliten din på 30 dager"
Tendensen til selvmisbruk
Selvtillit, selvrespekt, er evnen til å elske og verdsette oss selv, enten vi lykkes eller ikke. Det handler om å stole på oss og vite hvordan vi kan tilgi oss selv til tross for våre feil, og ikke tvil eller mishandle oss selv på grunn av andres meninger.
- Har det skjedd med deg at de uttrykker en negativ oppfatning av deg og ikke bare tror det, men også knuser deg selv om det?
- Hvordan har du det når ting ikke går som forventet?
- Sammenligner du deg med andre mennesker? Hva synes du om det?
- Føler du at du er dårligere eller gjør du alltid ting verre enn andre?
- Er du besatt av å ikke oppnå det andre oppnår?
Nøkkelen er i hvordan vi møter hindringer og hvordan vi snakker med oss selv. Ved å fortelle oss “Jeg har mislyktes” mot “Jeg er en fiasko”.
Selvmisbruket vi gjør når vår selvtillit svikter oss, arbeides med suksess gjennom ubetinget selvtillit. Også gjennom vår interne dialog, fordi vi blir våre verste fiender.
- Du kan være interessert i: "10 daglige vaner som forbedrer din følelsesmessige balanse"
Hva kan bli gjort?
Bruk av passende terapeutiske strategier og teknikker, kan vi få en person til å endre aggressive og urettferdige vurderinger overfor seg selv for å oppnå et fullt og sunt liv.
Folk kommer kontinuerlig til meg med dårlig selvtillit og intenst selvmisbruk, noe som påvirker dem ved å blokkere deres atferd og hindrer dem i å glede seg over alle de gode begivenhetene som skjer i deres liv, noe som vanskeliggjør mellommenneskelige forhold tilstrekkelig.
Hvorfor bør du jobbe med selvtilliten din?
Det er de hovedårsakene til at det er viktig å søke profesjonell hjelp møtt med slike problemer.
- Å føle mindre frykt for svikt, for å møte problemer, for andres mening.
- For å unngå å skamme seg.
- Å møte feilene dine på en passende måte og rette dem.
- Å kunne elske andre på en sunn måte og akseptere deg uten selvbehandling.
- Selv om vi noen ganger ikke kan unngå å føle oss dårlige, kan vi forhindre at følelsen blokkerer oss, og møte hindringer på en passende måte.
Uansett situasjon er du den viktigste personen i livet ditt. Y du kan ikke levere den beste versjonen av deg hvis du ikke godtar deg selv og du elsker deg selv på en rettferdig måte. Ubevisst vil du behandle andre som du behandler deg selv, eller på en måte forvrengt basert på den dommen og godkjenningen du forventer av andre, og bagatelliserer deg og straffe deg overdrevet.
Det er forferdelig å leve med konstant selvbeskyldning, eller alltid i defensiven. Søk hjelp og ikke skamme deg over det. Suksess er ikke alltid å gjøre ting riktig, men i vår holdning til oss selv og livet, og vår måte å møte problemer på. Hvis du leter etter psykoterapeutisk støtte, inviterer jeg deg til det ta kontakt med meg.
