Psykologien bak utvandring

Utvandring har blitt en stadig mer vanlig handling På grunn av den lette reisen i dag og det faktum at kommunikasjonskanalene blir stadig mer avanserte, noe som letter informasjon. Emigrering er imidlertid ikke en beslutning som skal tas lett av flere tvingende grunner.

Dessverre er det misoppfatninger om utvandring som har fremmet normaliseringen av denne handlingen. Det er laget lite ekko av emosjonelle og psykologiske risikoer som kan føre til en dårlig eller plutselig utvandringsbeslutning.

Men hvordan kan utvandring påvirke oss psykologisk og følelsesmessig hvis vi ser etter et bedre liv?

• Relatert artikkel: "3 viktige aspekter for å tilpasse seg et nytt land"

Den psykologiske effekten av utvandring

Ganske enkelt av de falske forventningene som normalisering av utvandring medfører, mangel på informasjon kan påvirke oss til det punktet det utløser depresjon, angst og tilpasningsproblemer, hvor stresset fra det enkle faktumet å emigrere er hovedpersonen. Hensikten med denne artikkelen er å øke bevisstheten om de psykologiske risikoen ved å emigrere enten vi vil eller ikke.

Sinnet vårt, uansett hvor sterkt det måtte være, kommer til å løpe inn i grumsete farvann i møte med en forandring så stor som å emigrere til et annet land. Selvfølgelig er det forskjellige typer utvandring og ikke alle gjennomgår de samme omstendighetene, men depresjon, angst og andre stressfaktorer kan påvirke oss mer enn vi tror hvis de fanger oss uforberedt.

Hva kan være de psykologiske risikoene?

Når du utvandrer, er det mange endringer som er involvert i livet til enhver personEnten det kommer til å studere i noen måneder eller å være fast bestemt på å søke bedre muligheter i utlandet på ubestemt tid. Dessverre er ikke utvandring synonymt med bedre livskvalitet som mange tror, ​​siden du må gjennom perioder av tidligere tilpasning for å kunne gjenopprette en del av livsstilen man hadde, og ikke bare den monetære like mange tro. Emigrere det innebærer også andre typer tap, og som alt tap før eller senere a sorgprosess.

Livet til hvert individ består av flere områder som utgjør deres fulle utvikling og som derfor er svært sannsynlig å bli påvirket av utvandring: (Ziglar, 7 områder av livet):

• Karriere og arbeid
• Sosialt: venner og omgivelser
• Familie: støtte og sunne mellommenneskelige forhold (som ovenfor)
• Økonomisk: uavhengighet og stabilitet
• Fysisk helse
• Mental Helse
• Åndelighet

Sorg og utvandringsstress

Som nevnt ovenfor, vil du lide sorgprosesser på grunn av endringen når du emigrerer. Hver endring skaper stress, og alt dette kan påvirke vår følelsesmessige verden, og utløser dermed mulige psykopatologier (Lavieri, 2015).

Kulturendring, nostalgi, ensomhet, mangel på sosial identifikasjon, angst og akutt stress kan også påvirke immunforsvaret. Mange innvandrere ser ikke ut til å ha noen form for forstyrrelse eller angst de første månedene etter flyttingen, enten fordi de bare gikk for å studere i kort tid, spenningen over å være i et nytt miljø eller fordi de har familie og venner i det nye landet som hjelper dem med å tilpasse seg litt mer Rask.

Imidlertid vil til slutt sosiale og kulturelle faktorer påvirke de kognitive kartene som skaper de berømte kulturelle sammenstøtene, forskjeller i arbeidsmåten og til og med å studere.

For eksempel varierer utdanningssystemene fra land til land., akkurat som arbeidsstiler også kan variere (f.eks. ny teknologi).

Hensyn når du utvandrer

For å unngå potensielle ugunstige psykologiske effekter av utvandring så mye som mulig, kan det være nyttig å følge disse retningslinjene:

• Tegn et kart over mål og mål på kort, mellomlang og lang sikt.
• Håndter falske forventninger av umiddelbare suksesser (eks. Den amerikanske drømmen).
• Unngå plutselig å emigrere hvis du lider av noe Psykologisk trastorn eller hvis man mistenkes. Hvis personen lider av depressive episoder, kan migrering uten forholdsregler være veldig risikabelt for deres mentale helse.
• Forstå at selvtillit og identitet kan bli sterkt påvirket. Livsstilen vil gjennomgå endringer.
• Undersøk kulturen, den sosiale situasjonen, klimaet og språket i landet du vil emigrere til. La være forberedt på å lide enhver form for diskriminering og avvisning. Enten vi liker det eller ikke, det er en realitet som enhver innvandrer er utsatt for, uavhengig av sosial klasse, rase, alder eller kjønn.
• Forbered papirer, unngå helst å la være papirløst. Å gå under ulovligheter vil øke stresset og risikoen for å få juridiske problemer, for eksempel å bli utvist, ikke kunne åpne bankkontoer eller rett og slett ikke kunne bli behandlet på sykehus. (Gjør måte å falle inn i jobber der det er misbruk og utnyttelse av arbeidskraft).
• Forstå at dette trinnet det vil påvirke karriere og jobbidentitet. Det er usannsynlig at du får jobb i ditt område med en gang, med mindre du drar med et jobbtilbud og likevel er det Risiko å vurdere: viktigheten av stillingen, kontrakten, prøveperioden, opplæringen og tiden som selskapet har gitt imøtekomme.
• Forstå at det kommer til å være emosjonelle og opp- og nedturer. Dette gjelder også de som migrerer med barn.
• Dra nytte av støttenettverk. Har du nære bekjente i landet?
• Forstå at profesjonell hjelp og familiestøtte bør søkes dersom det er mistanke om symptomer på depresjon eller depresjon angst som får deg til å ønske å isolere deg, miste veien og påvirke prestasjonene dine på skolen eller skolen. jobb.

Og slektningene til de som drar?

For familiene til innvandrere kan det være nyttig for personen som drar å følge disse retningslinjene:

• Unngå for enhver pris komparative kommentarer med den umiddelbare suksessen til bekjente som utvandret.
• Gi støtte og minne dem om fordelene med avgjørelsen, oppfordre dem til å nå det foreslåtte målet. Og minne dem alltid om hvor hjemmet deres er hvis de bestemmer seg for å komme tilbake.
• Unngå å dømme om du bestemmer deg for å komme tilbake. Familiestøtte er viktig i møte med disse radikale og risikofylte endringene for mental helse.

Konklusjon

Utvandring er ikke en enkel beslutning, og som enhver beslutning krever mye modenhet slik at endringen blir så tålelig som mulig. Det er nødvendig å forstå risikoen for utvandring og de falske forventningene som genereres ved å se på som noe populært å dra til et annet land.

Hvis riktige tiltak og forholdsregler blir tatt, kan utvandring være mindre risikabelt og til og med ta oss hvor vi vil gå med de beste verktøyene, og få mest mulig ut av nye opplevelser.

Bibliografiske referanser:

• Lavieri, E. (2015). Hyppigste psykiatriske lidelser hos innvandrere: Angst, humørsykdommer og avhengighet. Tilgjengelig i http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Livets hjul. Tilgjengelig i https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/