De 5 forskjellene mellom angst og depresjon

Både angst og depresjon er blant de to vanligste psykiske helseproblemene. Til syvende og sist både emosjonelle og arbeidsoverbelastning og humørsykdommer påvirker millioner av mennesker og kan manifestere seg i nesten alle slags situasjoner viktig.

Imidlertid er det også sant at det ikke alltid er enkelt for personen som ikke er ekspert på emnet å vite hvordan man skal gjenkjenne symptomene på begge lidelsene. I denne artikkelen vil vi se, som veiledningsinformasjon, hvilke er de viktigste forskjeller mellom angst og depresjon, to psykologiske tilstander med evnen til å få oss til å lide mye, men på forskjellige måter.

• Relatert artikkel: "De 6 forskjellene mellom stress og angst"

Forskjellene mellom depresjon og angst

For å oppdage hvilke som er typiske kjennetegn ved angst og depresjon, ta følgende nøkler som referanse.

1. Graden av motivasjon

Personer med depresjon har en tendens til å oppleve et symptom kjent som apati. Apati er i utgangspunktet fraværet av lyst til å gjøre ting, av initiativ. Det vil si i de viktigste variantene av depresjon, som lider av denne tilstanden

føler seg ikke motivert til å gjøre noe, selv om det er foreslått å gjøre tilsynelatende morsomme aktiviteter og som ikke krever innsats.

På den annen side oppfyller ikke mennesker som opplever angst den forrige karakteristikken. Det er mulig at deres tilstand av mental utmattelse gjør dem mer sannsynlig å bli trette raskt, men ved mange anledninger har de problemer samtidig. tid til å hvile, og i stedet prøver de å finne underholdning for å holde seg opptatt og slippe å tenke på hva bekymringer.

• Relatert artikkel: "Er det flere typer depresjon?"

2. Dens årsaker

Årsakene til angst kan svare på et nesten uendelig utvalg av faktorer som i kraft av å være til stede i dag for dag fører de oss til denne tilstanden: søvnmangel, rusmisbruk, visse sosiale eller økonomiske problemer, etc.

Depresjon, derimot, vises ofte endogent, uten at det er en klar årsak til å forklare det. Når symptomene begynner å falle sammen med en bestemt hendelse, er det vanligvis punktlig, og enkel tid trenger ikke å gjøre "retur til normalitet" gjøre depresjon.

• Relatert artikkel: "Endogen depresjon: når ulykke kommer innenfra"

3. Tilstedeværelsen eller fraværet av bekymringer

Personer med angst er preget av å være i en nesten konstant tilstand av bekymring. De drøvtygging, som er vanen med å snu den samme tanken hele tiden (hvor negativ den enn kan være) er en ond sirkel som de knapt kan unnslippe.

Dette skyldes at angstgrunnlaget er hold oss ​​på tærne veldig nyttig når det er en viss fare, men at hvis det blir kronisk, forårsaker problemer.

I depresjon er det imidlertid få eller ingen bekymringer i de mest alvorlige tilfellene. Disse typer forstyrrelser er ikke en utvidelse av en nyttig utløsermekanisme fra et evolusjonært synspunkt, men deres opprinnelse er mye mer mystisk, og for øyeblikket er det lite kjent om det.

Følelsen av ubehag som oppleves ved depresjon har ikke så mye å gjøre med bevisstheten om at det er fare i nærheten som tvert imot av en følelse av melankoli og tap av grunn til å komme seg ut av sengen.

• Du kan være interessert: "Dysthymia, når melankoli tar over sinnet ditt"

4. Evnen til å nyte

En annen av de viktigste forskjellene mellom depresjon og angst er at personer med depresjon de mister ofte evnen til å nyte, selv om det ikke er en psykologisk nytelse, men mer knyttet til fysisk stimulering. Det er et symptom kjent som anhedonia.

Mennesker med angst møter derimot ikke anhedonia, selv om det er sant at deres evne til å nyte også kan bli svekket på grunn av blant annet det faktum at Det er vanskelig for dem å slutte å tenke på hva som bekymrer dem, på den ene siden, og at deres fysiske tilstand ikke er optimal, på den ene siden annen, på grunn av slitasje de lider fra dag til dag til Mangel på søvn eller på grunn av dårlig styring av arbeidstider.

I depresjon er altså denne manglende evnen til å føle glede ganske endogen, siden det er det ubalanser i nevrotransmitternivåer og i aktiveringsmønstrene til bestemte deler av kroppen hjerne. Imidlertid, i angst, selv om det også er endringer i nervesystemet, årsakene til disse vanskelighetene for nyte må gjøre mer med konstant årvåkenhet, det vil si det avhenger av samspillet med miljø.

5. Grad av disposisjon mot å nå målene

Verken depresjon eller angst er tilstander der folk er orientert mot å nå mål. Mangelen på denne disposisjonen er imidlertid mye mer uttalt og merkbar i tilfelle depressive lidelser.

I angst utsetter vi ofte de oppgavene som kan føre oss til å løse det som bekymrer oss, siden den enkle ideen om å møte den oppgaven igjen skremmer oss. Imidlertid er det vanligste at når arbeidet har startet, flyter alt mer normalt.

I depresjon, derimot, Vi lurer ikke engang på om det er noe vi bør gjøre: det er som om forpliktelser slutter å eksistere. Faktisk, hvis du ønsker noe, er det å gjenoppleve øyeblikkene da depresjon ikke hadde dukket opp. Dette er fordi fordi mens mennesker med angst tenker mye på fremtiden, er det ingen ting som betyr noe annet enn den nåværende situasjonen for de pasientene som har depresjon.

Bibliografiske referanser:

• Davison GC (2008). Unormal psykologi. Toronto: Veronica Visentin. s. 154.
  
• Tillich P (1952). Motet til å være. New Haven: Yale University Press. s. 76.