4 symptomer assosiert med lav selvtillit

I det vesentlige er selvtillit (unngå kompliserte definisjoner) den oppfatningen vi har om vår egen person.

En mening til, verken mer eller mindre, ikke den eneste, men kanskje den viktigste siden et dårlig konsept av hvem vi er og hva vi er verdt Det kan alvorlig påvirke følelseslivet vårt, vår oppførsel og måten vi forholder oss til andre.

Og dette siste punktet er der jeg vil fokusere, siden selv om vi er eiere av en solid selvtillit, er den lave selvtilliten til andre mennesker som vi til slutt må binde med, kan være kimen til et komplisert forhold og preges av konflikt.

• Relatert artikkel: "6 gode tips (og vaner) for å øke selvtilliten din"

Symptomer knyttet til lav selvtillit

Her er noen enkle nøkkelideer (hentet direkte fra min kliniske erfaring) for å hjelpe deg med å identifisere en forverret selvtillit når vi blir introdusert for noen, vi starter en ny jobb, eller vi projiserer et forhold kjærlig. Mulighetene er mange og direkte anvendelige i hverdagen.

1. Tendens til å være defensiv

Mennesker med lav selvtillit går ofte gjennom livet og viser en underdanig og nederlagsinnstilling, eller helt motsatt: de oppfører seg på en masete og krigførende måte. Siden de synes de er lite verdt, de lever i en permanent krig med seg selv og med verden.

Ta som et eksempel en situasjon som jeg var vitne til ved en anledning. Jeg så hvordan en mann sto til den ene siden av inngangsdøren til bussen han skulle gå på for å slippe inn en jente som løp raskt.

Langt fra å ta gesten som noe positivt, fortalte hun ham med sitt beste avsky: "Kan du la meg passere fordi jeg er kvinne?" Hva??? Gjør det meg mindreverdig å være kvinne? Han smilte sympatisk og svarte "Nei." Jeg lar deg passere fordi jeg er hyggelig.

• Du kan være interessert: "Lav selvtillit? Når du blir din verste fiende"

2. Tendens mot fundamentalisme

De med lav selvtillit holder seg til stive og fundamentalistiske ideer. Å føle seg som en del av en større gruppe eller en sak hjelper dem med å opprettholde sin skjøre følelse av personlig verdi..

De har en tendens til å identifisere seg med sterke politiske ideologier eller ugjennomtrengelig religiøs tro, som de forsvarer for enhver pris. Dette får dem til å føle seg kraftige når de erstatter den dårlige følelsen av egenverd med den sterkere kollektive selvtilliten til gruppen de tilhører. De adopterer synspunktet til andre som sitt eget, har dårlig kritisk dømmekraft og gir etter for flokktenking.

Nylig en journalist som dekket en demonstrasjon som krevde legalisering av abort, henvendte seg til en jente med mikrofonen og spurte henne om årsakene som hadde ført henne til å komme til Mars.

Overrasket, nølende og nølende, klarte jenta bare å stamme noe som var uforståelig, for å proklamerer så triumferende: "Sexundervisning å bestemme, prevensjonsmidler som ikke skal aborteres og lovlig abort ikke Å dø".

En klisje som hadde blitt gjentatt i media i flere uker før.

3. Tendens til mistillit

Ettersom de føler seg underordnede enn andre, prøver mange av disse menneskene å balansere denne ubehagelige følelsen ved å minimere andres evner. enten ved å diskvalifisere prestasjonene, eller ved å stille spørsmål ved andres prestisje eller legitimasjon.

Siden de føler at de ikke kan måle seg med andre, søker de å senke andre til sin egen høyde. De er livredde for muligheten for konkurranse eller at noen kan invadere det lille arealet de bor i.

Ved en anledning en psykiater jeg snakket med på telefon om en rapport jeg hadde sendt henne om en pasient vi hadde til felles avbrøt han meg brått for å spørre meg noe om mitt profesjonelle segl, som dukket opp på slutten av dokumentet mellom hendene.

"Det står" lege "her," fortalte hun meg, notorisk irritert. Og kommentaren var ikke engang eksternt relatert til det vi hadde snakket om. Hvorfor sier du "lege" hvis du ikke er lege? "Selvfølgelig er jeg lege," svarte jeg sakte, selv om jeg var overrasket. "Doktor" er en som har doktorgrad. La meg gjette: hva kaller du deg selv en "lege" uten å være en?

Ubehagelig med rotet hun hadde fått seg i, mumlet hun noen ord til, sa farvel raskt og avbrøt kommunikasjonen og etterlot utvekslingen vår ikke avgjørende.

4. Sjalusi

Det er de vanligvis kontrollerende og sjalu individer. Ikke bare frykter de konkurranse fra andre, som de oppfatter som en trussel, men de er også besittende, i en desperat forsøk på å sikre lojaliteten til andre mennesker, som de føler de kan miste i noen øyeblikk.

Jeg husker tilfellet med en pasient som i løpet av uken hadde blitt veldig sint på partneren sin, fordi hun hadde satt et profilbilde på Instagram der hun poserte i en bikini på stranden.

-Hvorfor laster du opp det bildet? Han ville vite opprørt. Hvem er dette bildet for? Hvem vil du like? Hvorfor legger du aldri bilder der vi er sammen?

Det var en slik skandale at kjæresten endte med å godta å erstatte det "kontroversielle" bildet med et annet i henhold til usikkerheten til pasienten min.