Bidrag fra online psykologi til mennesker med selvtillitsproblemer

Nye teknologiske fremskritt utvider livsstilen vår, og i dag har vi forskjellige verktøy som gir oss flere kommunikasjonsfasiliteter.

Disse fremskrittene representerer utvilsomt positive aspekter knyttet til måtene vi bruker teknologi på. Her vil vi snakke spesifikt om denne teknologien som brukes til online psykoterapi og forholdet til selvtillit.

• Relatert artikkel: "Lav selvtillit? Når du blir din verste fiende"

Utviklingen av online terapi

Nettpsykologi tiltrekker seg flere og flere mennesker hver dag; disse menneskene har tilbøyelig sin preferanse for online terapi, siden de kan motta den praktisk talt hvor som helst i verden, fra kontoret eller hjemmet ditt, noe som gir deg større skjønn og privatliv.

Siden det er en relativt ny type terapi, med en annen modalitet enn vanlig, er det Det er normalt for noen mennesker å være uvitende om effektiviteten, føle mange tvil og til og med en viss mistro.

Og det er at mange ikke vet hvordan en psykologisk konsultasjon på nett fungerer eller hvordan den utvikler seg, de vet ikke om de virkelig er det pålitelig, de føler tvil om effektivitetsnivået som kan eksistere i fravær av fysisk kontakt av terapeuten - pasienten ...

I denne artikkelen vil vi fokusere på å fremheve det grunnleggende bidraget til online terapi hos mennesker med selvtillitsproblemer.

• Du kan være interessert: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Men... Hva er selvtillit?

Selvtillit er den oppfatningen vi har av vår evne til å nå mål, av vår måte å tenke på, å føle, etc. Det vil si at det er definert av vårt selvkonsept, vurderingen av oss selv på forskjellige områder.

På grunn av dette er det veldig viktig å opprettholde et selvbilde av oss selv, realistisk. Lav selvtillit er en av pilarene i utseendet til ulike psykologiske problemer, som depresjon eller angst.

Å ha negative tanker om oss selv vil føre til en nedgang i livskvaliteten og trivselsnivået. Og tvert imot, i de fleste tilfeller vil opprettholde positive tanker og høy selvtillit være til nytte for oss for å nå våre mål.

Hovedsymptomene til en person med selvtillitsproblemer

Dette er de vanligste tegnene på lav selvtillit.

• Hyppig frykt for ikke å bli akseptert av andre.
• Konstant sammenligning med andre.
• Fiksering mot feil og ikke mot prestasjoner.
• Intens usikkerhet om deres evner.
• Føler at du må rådføre deg med andre for beslutningstaking.
• Han opprettholder giftige forhold, i familien, med partneren og med venner.
• De pleier å mislike sin egen måte å være på.

Slik sett er det tilrådelig å velge å ty til online psykologitjenester for å forbedre selvtilliten hvis:

• Ingenting du gjør er nok for deg.
• Det er vanskelig for deg å møte nye mål eller mål, fordi du ikke føler deg trygg på at du kan gjøre det bra.
• Du gjennomgår mange ganger for å utføre en enkel oppgave, av frykt for å gjøre det galt.
• Du tar mer hensyn til andres prestasjoner, i stedet for dine egne.

Hva er bidraget fra online psykologi til selvtillitsproblemer?

Selvtillitsproblemer er årsaken til at visse vanskeligheter opptrer for mennesker, for eksempel usikkerhet, frykt, mistillit som de må møte på daglig basis. Disse problemene påvirker forholdet til par, venner, på arbeidsplassen og familien. Personen med lav selvtillit er redd for å forholde seg til andre og uttrykke seg.

Online psykologi vil gi pasienten med selvtillit problemer en forsoning med seg selv; I denne typen prosesser vil vi bryte ned de selvbegrensende barrierer som vi pålegger oss selv og som får oss til å føle oss usikre når vi tar beslutninger, uttrykker oss selv og tar vare på oss selv. På den annen side tillater online terapi pasienten å trene kontinuerlig for å eliminere begrensningene stammer ubevisst, noen ganger som eksterne stemmer, som indirekte påvirker vår selvtillit.

Terapien har generelt fordeler for pasienten å identifisere sin egen væremåte og uttrykke seg uten unødig frykt. På denne måten lærer de å gi betydning og verdi til sine egne personlige egenskaper og å jobbe, litt etter litt. lite, for å forbedre selvtilliten, for å oppnå utfordringene som er foreslått i livstid.

Denne nye teknologipraksisen, anvendt på psykologi og dens online terapisystem, er ekstremt nyttig for pasienter, og hjelper dem i forskjellige fasetter.

Tilgjengelighet hvor som helst

Nettpsykologi er gunstig og anbefales spesielt i møte med selvtillitsproblemer på grunn av tilgangen til den som pasienten har uansett hvor han er. Pasienter som bor i avsidesliggende eller landlige områder og ikke har mulighet til å delta på en konsultasjon ansikts-til-ansikt psykologisk behandling, for eksempel, har de nå tilgang til en tjeneste som tidligere var umulig bruk.

I tillegg, pasienter som på grunn av noe mobilitetsproblem ikke kan reise til en psykologisk klinikk ofte de drar også nytte av dette. Noen ganger er personer med denne typen funksjonshemming mer følsomme for å lide av lav selvtillit, og for dem er en online terapi mer gunstig.

Selvtillit

Den elektroniske psykologen representerer pålitelighet, alle disse fagpersonene styres av etiske regler som regulerer yrket deres og de jobber full lovlighet for å utøve deres spesialitet. Av denne grunn vil personer med selvtillitsproblemer være i stand til å føle seg helt trygge og uttrykke seg ærlig på intime emner, og at det i andre sammenhenger vil få dem til å føle seg sårbare.

Den elektroniske psykologen er valgt veldig nøye for sin tekniske evne og engasjement. Derfor vil du bli bemyndiget til å oppnå en terapeut-pasientallianse basert på tillit, og dermed oppnå målene som er satt for å overvinne lav selvtillit.

Personvern

Ved å avvise personvernet som gir deg makt gå til terapi fra et sted hvor du føler deg trygg, pasienten med selvtillitsproblemer føler seg mer komfortabel, komfortabel, avslappet og villig til å opprettholde en oppriktig og åpen kommunikasjonskanal. Du føler deg intim og i fullstendig privatliv.

Online terapi kan gjøres gjennom en videosamtaleEnten du vil ha det med et videobilde eller, tvert imot, bare med lyd, blir denne økten utført av pasienten fra det stedet du velger, og føler deg trygg og komfortabel til enhver tid.

Bekvemmelighet

Online terapi gir muligheten til å velge tidsplanene bedre, noe som er praktisk fra pasientens synspunkt.

I noen tilfeller er det litt vanskelig for personen å delta på en psykologøkt på et kontor, enten for studier, arbeid eller en annen situasjon. Derfor, takket være online psykologi, er det mulig å justere online terapiperioder i henhold til pasientens kalender og tilpasse den til deres livsstil, noe som er veldig behagelig.

Denne typen fasiliteter inviterer deg til å fortsette å konsultere psykologen de som på grunn av selvtillitsproblemer er mer sannsynlig å anta at det er fornuftig å gå til terapi fordi (visstnok) de ikke vil kunne forbedre seg, ifølge dem selv i løpet av første fase av innblanding.

Konklusjon

Online terapi kan utføres fra komforten hjemme hos pasienten eller i et rom der de føler seg komfortable og trygge; Dette styrker din evne til å takle sjenanse eller usikkerhet, noe som gjør det lettere for deg å ta det første skrittet mot utvinningen. uten å trenge mye mer enn en spesialist, en internettforbindelse og en datamaskin eller mobil for kommunikasjon. Alt for å forbedre tilstanden hans med lav selvtillit, styrke hans dyder og forkaste hans frykt, å oppdage at du kan være en person som er i stand til å utforske potensialet ditt og være sunn følelsesmessig.

Denne modaliteten til online psykologi har til formål å heve pasientens selvtillit først, skape bevissthet om deres rett til å leve lykkelig, å vite, vite og forstå at vi alltid må være villige til å motta den beste. At prestasjoner motiverer og stimulerer trivsel og lever med tilfredshet.

Selvtillitsproblemer tiltrekker seg negative situasjoner, og av den grunn tilpasser personen seg til å oppleve problematiske situasjoner i hvert øyeblikk; det er en skadelig livsstilstilpasning. Derfor, ved å øke selvtilliten, er vi i bedre posisjon til å nå våre mål. Å ha god selvtillit gjør oss i stand til å fokusere på å forbedre oss, vi er villige til å gå videre med større besluttsomhet og engasjement for denne forbedringsprosessen.