Hypnoterapi: hva den består av og hva er fordelene med

Klinisk hypnose, også kjent som hypnoterapi, er et kraftig og effektivt verktøy for å forbedre folks helse og velvære.

Selv om noen individer er bekymret for å vurdere hypnoterapi som en psykologisk behandling, vanligvis pga misforståelser som er sett på TV eller i filmer, er det mange studier som har vist dens effektivitet i å adressere et mangfold av problematisk.

• Relatert artikkel: "10 myter om hypnose, debunked og forklart"

Hvordan fungerer hypnoterapi

Som en psykologisk terapi kalles hypnose "klinisk hypnose" og lar pasienten oppleve en følelse av dyp avslapning, når oppmerksomheten din er fokusert innover (dine følelser og indre følelser) og mot passende forslag fra terapeuten, som hjelper deg med å gjøre positive endringer.

I motsetning til populær tro, hypnose det er ikke en tilstand av dyp søvn der personen mister vilje, kontroll og bevissthet, men er preget av å indusere pasienten til en tilstand som kalles trance, der han er faktisk i en forbedret tilstand av bevissthet, og konsentrerer seg fullt ut om det terapeuten gjør ordtak. Det handler om at pasienten lar seg gå, for hvis han ikke lar seg gå, er det ingen hypnose.

Trance brukes som en emosjonell desinhibitor, og forslag brukes til å provosere endringer i kognitiv, fysiologisk, emosjonell og pasientens oppførsel, som vil la seg påvirke av de hypnotiske forslagene til den grensen han vurderer betimelig. Hvis pasienten vil, kan han avslutte prosessen når som helst. Terapeutens rolle er ganske enkelt den som tilrettelegger for opplevelsen.

• Du kan være interessert: "Hypnose, den store ukjente"

Fordeler med klinisk hypnose

Hypnose det er en veldig nyttig terapeutisk metode og det er mange vitenskapelige tester som har demonstrert dette, men åpenbart må man vite hvordan man kan skille mellom klinisk hypnose og den versjonen av hypnose som tilbys av kino eller TV. De mange undersøkelsene som er utført, indikerer at denne metoden kan gi en reell og kraftig effekt på kroppen og sinnet.

Oppsummert hypnoterapi:

• Det styrker i møte med livet og hjelper til med å overvinne hindringer og nå mål på en naturlig og avslappende måte.
• Fremmer selvkunnskap og hjelper en person til å bli bedre kjent.
• Det gir muligheten til å finne kreative løsninger på problemene som oppstår og favoriserer aktiv tenkning.
• Det gjør det mulig å endre begrensende tro for å styrke tro takket være forslag.
• Hjelper med å forbedre søvn og bekjemp søvnløshet.
• Hjelper med å redusere smerte av fibromyalgi, leddgikt og kreft.
• Lar deg redusere og kontrollere angst og stress.
• Det favoriserer aktivering av ressurser og mekanismer for selvhelbredelse og selvregulering.
• Det påvirker positivt forbedringen av selvtillit, selvtillit og motivasjon.
• Det favoriserer selvbevissthet og forbedrer forholdet til oss selv. Hjelper med å løse interne konflikter.
• Fremmer personlig utvikling og endringen av negative vaner.
• Forbedrer konsentrasjon og fokus.

Hva brukes hypnoterapi til?

Hypnoterapi kan brukes på mange psykologiske, emosjonelle og fysiske lidelser. Det brukes til å lindre kroniske smerter, gjentatte akutte smerter, smerter fra psykosomatiske problemer (for eksempel hodepine, migrene, fibromyalgi, kreftsmerter osv.), for å forberede seg på fødsel og redusere behovet for smertestillende.

I psykoterapi, har vist seg å være effektiv i behandling av humørsykdommer (inkludert depresjon) og for de forskjellige angstlidelsene: panikkanfall, spesifikk fobi og sosial fobi, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), tvangslidelse (OCD). etc.

Også hypnoterapi det er spesielt indikert for å redusere stress og overvinne avhengighet slik som røyking og alkoholisme, søvnproblemer, seksuelle problemer og spiseforstyrrelser (anoreksi og bulimi). Barn er ofte enkle å hypnotisere, og hypnoterapi kan hjelpe med nattlig enurese og kronisk astma.

Hypnoterapi er en av de sikreste, raskeste og mest effektive behandlingsformene for de fleste psykologiske og emosjonelle problemer. Det fremmer en holdning av uavhengighet og empowerment i håndteringen av problemer og kan også fremskynde helingsprosessen av mange fysiologiske problemer.

Hvor du kan finne psykologer spesialisert på hypnose

Nå er hypnose et psykoterapeutisk verktøy og derfor skal ikke brukes isolert, men integreres i psykoterapi. Hvis du er interessert i å dra nytte av denne behandlingen, må du være tydelig på at du ikke er det alle som har studert denne teknikken er opplært til å kunne behandle problemer psykologisk.

For å kunne tilby klinisk hypnose med maksimale garantier Hypnoterapeuter må være, i tillegg til hypnoseeksperter, helsepersonell som spesialiserer seg på psykologisk terapi. En av klinikkene som er i front når det gjelder denne formen for terapi er Center for Psychology Prado-psykologene i Madrid, som har noen av de beste psykologene som spesialiserer seg på hypnose.

El Prado Psicólogos er en psykologiklinikk som er autorisert som et helsesenter av Madrid-regionen. Den har et team av hypnoterapeuter med omfattende opplæring og erfaring i klinisk hypnose, som bruker denne teknikken til å behandle forskjellige problemer. Prado-psykologene kan tilby deg løsninger og kan hjelpe deg med å overvinne de vanskelighetene du står overfor skjer, slik at du kan gjenvinne følelsesmessig balanse og kan leve et fullt liv og tilfredsstillende.

Andre effektive terapeutiske metoder

Selv om ofte forbinder vi psykologisk terapi med et alvorlig problem, det er mange som går til psykologen av de mest varierte grunnene: for å forbedre ferdighetene sosialt, lære å kjenne hverandre bedre, maksimere personlig utvikling eller forbedre kommunikasjonen med samboer... Denne klinikken utelukker ingen psykoterapeutisk modell, siden målet er å bedre tilpasse seg behovene til hver pasient og dermed være i stand til å utføre individualisert psykologisk behandling.

Intervensjonsmetoden skiller seg ut for å tilby korte behandlinger, og som referansesenter er den i forkant av psykologien, og bruker det siste fremskritt innen forskning og inkorporering av hjerneendringsverktøy i psykoterapi, slik som hjerneintegrasjonsteknikker (IKT) eller tankefullhet.