Regulering av følelser i barndommen

Ved mange anledninger har vi en tendens til å bagatellisere spørsmål knyttet til uttrykk for følelser hos barn.

Det er ganske vanlig å tro at daglige hendelser eller ekstraordinære hendelser ikke påvirker dem. og de skjønner ikke når det er problemer hjemme, på skolen eller når noen av klassekameratene ikke har det bra, men det er nettopp på dette stadiet av livet når omsorg og håndtering av følelser og følelser trenger mest oppmerksomhet.

Emosjonell ledelse hos barn

Barndommen er grunnlaget for hvordan vi vil oppføre oss som voksne. For å bedre visualisere dette faktum, kan vi forestille oss at barna våre er små voksne og funksjonen til oss som foreldre, foresatte, lærere eller terapeuter er å gi dem verktøy som de vil bruke gjennom hele sitt øke.

For å oppnå dette vil jeg forklare noen tips som kan brukes både hjemme og på skolen, i det første trinnet for å oppnå regulering av følelser og følelser.

Følelse og følelse i barndommen

Til å begynne med vil jeg nevne forskjellen mellom to begreper, som noen ganger kan være noe forvirrende, for deretter gå litt dypere inn i innholdet og dermed tjene som en emosjonell guide for våre barn, studenter, familiemedlemmer, etc. Er om

skillet mellom følelser og følelser.

Typer følelser

Følelsene vises før bevisst følelse; det er en organisk reaksjon ledsaget av fysiske endringer. De har medfødt opprinnelse og deres respons ledsages eller påvirkes av våre erfaringer, de ser vanligvis brått ut og er flyktige.

Det anses at det er 6 grunnleggende kategorier av følelser.

• Gå til: Vi lever det vanligvis som en overveldende opplevelse, vi kan tro at vi mister kontrollen over handlingene våre. Vi kjenner det også som raseri, sinne, harme, raseri eller irritabilitet.
• Aversjon: Det tillater oss å unngå matforgiftning eller andre typer. Det er også kjent som avsky eller avsky. Innenfor sosiale interaksjoner oppstår det når vi beveger oss bort fra noen eller en eller annen situasjon ettersom det får oss misnøye.
• Tristhet: Relatert til sorg, ensomhet eller pessimisme. Det kan være til stede med samme intensitet hos både barn og voksne, og kan noen ganger brukes til å skape empati hos den andre.
• Overraskelse: Følelser som forårsaker sjokk, forbløffelse eller forvirring av en situasjon eller hendelse.
• Glede: Også uttrykt med eufori, tilfredsstillelse, og gir en følelse av velvære og sikkerhet.

Selv om kjærlighetens følelser ikke blir vurdert i de seks første grunnleggende følelsene, Det er viktig å huske verdien den representerer og hvor dypt den kan gå, selv i barn.

Typer følelser

På den annen side, men nært knyttet til følelser, er følelser. Dette er resultatet eller følgen av følelser.

De refererer til en affektiv sinnstilstand som vanligvis er langvarig, og som vanligvis varer lenger i tid sammenlignet med følelser. Det er grunnen til at når noen er forelsket i en annen person, kan de si "Jeg føler at jeg har blitt forelsket i deg" og ikke "følelsene mine er forelsket i deg.

Tips for å håndtere følelser hos barn

La oss nå fortsette å bruke dette teoretiske skillet på praksis for å hjelpe barn med å regulere deres følelser.

1. Kjenn og gjenkjenn følelser (den forbigående tingen)

Det er mange elementer involvert i utviklingen av barnet. Hver sin kognitive modning er unik; Dens utvikling eller prosess vil blant annet avhenge av miljøet som tilbys hjemme, forholdet til sine slektninger, forholdet til sine jevnaldrende og det pedagogiske miljøet som tilbys i skole. Imidlertid, generelt rundt en alder av 2, kunne undervisningen om anerkjennelse av følelser i seg selv begynne. Dette vil hjelpe dem å føle mer kontroll over følelser, følelser, tanker og reaksjoner. i ugunstige situasjoner eller dag til dag.

For å gjenkjenne følelser må vi først kjenne dem. Vi pleier å tenke at det er noe åpenbart for de minste, men det er viktig å forklare dem at det er forskjellige følelser og forskjellen med følelser. Den største vekta vil være på barnet å forstå at for eksempel en følelse av sinne er midlertidig, og for foreldre er det viktigste å vite at tilstedeværelsen av denne følelsen ikke definerer deres barn.

Hvordan bruke dette rådet?

For å oppnå læring av følelser, følelser og deres forskjell, kan vi bruke forskjellige verktøy; for eksempel kunne vi bruke bøker. I dag kan du finne et stort utvalg i barnebøker spesielt designet for å lære følelser. Noen av de jeg vil anbefale er; "Trist monster, lykkelig monster", “Lille Edu er ikke sint”, “Tøffe gutter, de fikk også følelser”, “Coco og Tula: Følelser!”.

For litt eldre barn og tenåringer, "Sjelens labyrint”, “Følelsesdagboka"Y"Regn og sukkeroppskrifterDe er enkle å finne bøker og kan til og med kjøpes online. Lesing hjelper barnet med å visualisere og internalisere situasjoner og forstå hvordan karakterene reagerte på forskjellige hendelser, og dermed relatere det til livet deres. For eksempel, hvis noen av figurene i historien er opprørt, vil barnet sikkert forholde seg til en nåværende situasjon, "vennen min er lei meg." For å gjøre lesingen mer effektiv, kan det gjøres sammen med dem i et øyeblikk av intimitet og full oppmerksomhet mot aktiviteten. Det er viktig å lytte til ideene som barnet har å si om visse inntrykk og avklare tvil.

En annen måte å lære om følelser, både hjemme og på skolen, er rollespill.. Etter at foreldre eller lærere har improvisert litt lek, (det trenger ikke være så organisert, faktisk ville ikke litt improvisasjon skade) de kan utforske sammen å uttrykke de forskjellige situasjonene som krever uttrykk for forskjellige følelser og følelser, og å handle foran et speil kan hjelpe visualisering og internalisering av dem selv.

2. Godta følelser

Aksept er et bredt begrep, og jeg vil understreke at dette poenget ikke handler om å akseptere feil oppførsel eller en dårlig reaksjon på en følelse, men å akseptere at barnet føler seg sikker følelse.

Noen foreldre lurer på hvorfor barnet deres er trist, eller læreren lurer på hvorfor for eksempel barnet er opprørt. Som foreldre tror vi at barn ikke har noe ansvar, de skal ikke betale regninger eller gi forklaringer til banken. Læreren kan tenke seg at hun har planlagt månedens morsomste klasse, men "det barnet" er fremdeles sint, og det er der jeg vil at begrepet skal brukes å akseptere. Vi må akseptere at barn er emosjonelle selv om følelsene er tristhet, sinne, motvilje, frykt... Som et samfunn har vi plassert positive følelser på pallen, men ikke så positive følelser er også en del av oss, og vi må føle dem.

3. Manifestasjon av følelser

Jeg vil ikke si at det er det mest komplekse trinnet, men det er det som muligens krever mest innsats, både for den voksne og for barnet. Måten å uttrykke følelsene våre er bygget og består av mange elementer. Barn imiterer vanligvis foreldrene sine eller menneskene de oppfører seg med mesteparten av tiden. Hvis vi som voksne pleier å slå ting i et øyeblikk av sinne, kan vi ikke kreve at de små i huset ikke gjør det samme, siden de vil, foran foreldrene sine eller ikke. For å lære barna våre hvordan vi kan uttrykke følelser, må vi være et forbilde for dem.

Måten du uttrykker følelsene dine på, ledsages av sammenhengende tanker. Disse kan utløse sterke følelser av for eksempel fortvilelse, noe som kan føre oss til å gjøre ting som vi egentlig ikke vil ha. Det vil si det vi tror ber oss om å handle på en eller annen måte. For å hjelpe tanken ikke å overvelde deg, er det viktig å bli enige om grenser. På denne måten hjelper vi tankene ikke å flyte over, for å si det sånn.

Som voksne må vi fastslå hva som er lov og ikke: "Hvis du er veldig opprørt, kan du rive ark eller avis, men du kan ikke slå den yngre broren din", for eksempel. Grenser må diskuteres og avtales av begge sider, både av barn og av foreldre, og det er viktig å huske at du ikke blir forhandlet om eller snakket med når du er i raserianfall.

Kompleksiteten i det vi vil spørre barna våre er mer enn tydelig, men det viktigste er at de forstår at en følelse er flyktig. Og vi, som voksne, må forstå at denne følelsen ikke definerer den lille, og enda viktigere, det vi bør unngå å styrke visse typer oppførsel ved å merke den med kommentarer "det er dårlig oppførsel", “Når vi kommer hit gråter du” eller “samme raserianfall hver morgen”.

Med tanke på barnas alder

Med anvendelsen av grenser i manifestasjonen av følelser, den første endringen som muligens skjer se reflektert vil være en mindre eksplosiv respons, men sluttresultatet vil oppnås etter mye fasthet. Men vi må også ta hensyn til alderen til barnet vi prøver å utdanne.

I denne forbindelse må flere elementer huskes: raserianfall er veldig vanlige opptil to år, og overganger eller endringer fra en aktivitet til en annen gir også begynnelsen på en sterk huff. Derfor er mitt beste råd, uavhengig av barnets alder, å forutse dem: "om fem minutter går vi til legen" (til tross for at Inntil en viss alder er de ikke klar over tid, kan du nevne tiden for dem, de vil forstå at det vil være en endring tidlig). Konstant kommunikasjon vil være den beste allierte for foreldre.

4. Uttrykk assertivt

Assertiv kommunikasjon vil være vårt høyeste mål. Å få den lille til å si hva han føler og hvorfor vil være den største prestasjonen. For å gjøre dette, må vi gi ham den nødvendige tilliten slik at han kan tro på seg selv, og dermed vil han være i stand til å identifisere sine følelser lettere.

Avsluttende

Det er mange bekymrede foreldre som går på medisinske og psykologiske avtaler på grunn av deres barns raserianfall og det er den mest anbefalte. Men som foreldre må vi stoppe et øyeblikk, slutte å se på barna våre og begynne å observere dem nøye. En følelsesmessig nød kan være forårsaket av elementer som vi selv kunne endre. For eksempel mat. Andre årsaker kan være problemer eller vanskeligheter knyttet til søvn, som kan variere fra et lys som plager ved sengetid eller mangel på det, veldig høy eller lav temperatur i rommet, etc. Årsakene kan være flere.

I tilfelle ulike fysiske elementer er bekreftet, vurderer vi de psykologiske elementene, og hvis barnet fortsetter med sterke følelsesmessige responser, (husk at "dårlig oppførsel" vanligvis kalles for oppmerksomhet relatert til noe galt), så er det best å ta ham til medisinsk kontroll og psykologisk.