Selvtillit og dens innflytelse i tilfeller av Dysmorfofobi

Selvtillit er verdien vi setter på den vi erI mellomtiden han selvkonsept det refererer til hvordan vi oppfatter oss selv.

Begge er viktige fra vår tidligste barndom, der det vi tror vi er for våre foreldre, søsken og første venner er nøkkelen. Det tidlige familiemiljøet vil være grunnlaget for sterke affektive forhold.

Det personlige bildet: hvordan utvikler det seg?

Etter barndommen vil ungdomsårene komme, et annet kritisk stadium der det personlige bildet begynner å bli etablert og utviklet og romantiske forhold dukker opp. Hvordan disse oppleves vil påvirke vår måte å håndtere pardynamikk og følelser i fremtiden. Dette er en tid med forandring for mennesker og at disse forholdene vanligvis leves med usikkerhet, med intensitet, men også med store skuffelser, så det vil være nødvendig å hjelpe barn og jenter.

Et annet område der mangel på selvtillit kan spille triks for oss er arbeidsmiljøet, hver dag mer konkurransedyktig og der vi må føle oss forsterket for å håndtere oss selv uten problemer. På vår arbeidsplass møter vi hver dag en rekke situasjoner som tester hvordan vi verdsetter oss selv. Noen, nesten alltid negative, gjentas daglig, og får oss til å stille spørsmål ved mange ting.

For å forhindre etablerte hierarkiske forhold, arbeidsrettslige urettferdigheter eller dårlige forhold til kolleger skader oss, vi må ha tillit til oss selv og kunne anta kritikere.

Selvtillit og personlig image

I disse tider hvor bildet har fått en stor rolle, er det umulig å snakke om selvtillit uten å referere til det; til sosiale nettverk, chatter, selfies og det instagramet der mange liv blir utsatt for, ikke alltid ekte.

Overeksponering forårsaker mange selvtillitsproblemer hos mennesker som ikke har det bra med kroppen. Sammenligning med andre mennesker på nettverksprofiler og det sosiale kravet om å vise frem en god kropp har økt deres ubehag.

For de som prioriterer bilde fremfor andre nivåer, vil virkningen av å ikke føle seg bra med deres ytre utseende være veldig høy i denne sammenheng.

Problemet oppstår når denne fikseringen på kroppen vår er overdreven, siden den kan generere stress, angst, i tillegg til verbaliseringer og atferd som forfølger målet om å kamuflere eller modifisere utseendet fysisk. I disse tilfellene snakker psykologer om dysmorfofob lidelse.

Denne lidelsen kan være sluttpunktet på en sti full av usikkerhet og komplekser som krystalliserer i tro av denne typen.

I dette tilfellet bør den berørte personen legge seg i hendene på en profesjonell som for det første får dem til å forstå hva som forårsaker dem så mye ubehag. I et andre trinn vil psykologen og klienten jobbe med troen som begrenser dem.

Kan dysmorfofobi behandles?

Selvfølgelig er det effektive behandlinger for å minimere dysmorfofobi, hjelper pasienten med å redusere ubehaget betydelig, og at de små fysiske kompleksene blir stadig mer utholdelige.

Uten å nå et så ekstremt manifesterer ubehaget seg for eksempel i besettelsen av å handle og i negative verbaliseringer foran speilet, klassikeren "Jeg har ingenting å ha på" foran et skap fullt av klær. Ungdom, særlig kvinner, på grunn av det sosiale presset de utsettes for, opplever ofte denne typen usikkerhetsproblemer.

Vi bør derfor ikke ta det stadige behovet for å kjøpe og bruke nye klær, tilbehør eller ethvert annet objekt eller komplement som forsterker det personlige bildet, hvis ikke det er i stand til å påvirke velvære.

Det er veldig viktig å overvåke denne oppførselen i ungdomsårene, en tid da, som jeg tidligere har påpekt, en stor del av hvordan vi ser oss selv er formet.

Tips for å ta vare på selvtilliten

Selvtillit er nøkkelen gjennom hele livet, og vi må alltid ta vare på den og dyrke den. Det må skjemmes bort og forsterkes. For dette lar jeg deg disse tipsene.

• Verdsett og sett pris på prestasjonene, til og med de små, som du oppnår hver dag.
• Forsvar dine påståelige rettigheter. Du trenger ikke å si "ja" til alle. Hvis noen kritiserer deg eller gjør narr av deg, kan du spørre dem hva de mener og forsvare deg rolig, men kraftig.
• Feil er menneskelige. Du har også rett til å forplikte dem.
• Ikke vær redd for å lure deg selv, du vil se at hvis det skjer, er det ikke så ille som du hadde forestilt deg.
• Vær stolt av det du har oppnådd tidligere og nåtid.
• Ikke vær beskjeden. Hvis noen komplimenterer deg, takk dem og ikke undervurder deg selv.
• Ikke la frykten hindre deg i å forfølge målene dine.

Og selvfølgelig, Hvis du tror du trenger psykologisk støtte, ikke nøl med å gå til henvisningssenteret ditt.