Psykoedukasjon i psykologisk terapi

Effektive psykologiske behandlinger for psykologiske lidelser kjent i dag er veldig varierte og tenke på forskjellige blokker eller trinn, faktisk har hver psykologisk terapi sin egen egenart.

Imidlertid, innenfor rammen av kognitiv atferdsterapi, er det et grunnleggende element i møte med tilstrekkelig psykologisk intervensjon i visse psykiske lidelser: verktøyet for psykoedukasjon. I denne artikkelen vil vi på en enkel måte forklare hva denne ressursen er og i hvilke psykiske lidelser den brukes hyppigst, samt noen praktiske eksempler på anvendelsen.

• Relaterte innlegg: "Typer av psykologiske terapier"

Hva er psykoedukasjon?

Psykoedukasjon, alltid utført av fagpersonen som har ansvaret for behandlingen, utgjør opptakten til mange av de psykologiske behandlingene som brukes i konsultasjoner og sykehus. Dette betyr ikke at psykoedukasjon bare må brukes i begynnelsen av den terapeutiske prosessen, men det kan doseres for å sikre at problemet blir forstått av pasienten eller klienten (eller pasientgruppen).

Dermed består psykoedukasjon av forklaringen fra psykologen som har ansvaret for behandlingen forskjellige psykologiske konstruksjoner og variabler som forklarer pasienten eller gruppen av pasienter. Generelt forklarer det hva lidelsen består av (Selv om det i mange tilfeller ikke er nødvendig å merke problemet som en "lidelse" for pasienten, men å forklare dets egenskaper slik at han eller hun forstår og kan takle det på en mer adaptiv måte), hvordan lidelsen påvirker pasientens liv, hyppige symptomer, hvilke behandlinger som finnes, hva som kan gjøres for å forbedre, etc.

Noen ganger vil vi kalle psykoeducation til all den tekniske informasjonen som vi forklarer i terapi som vi anser nødvendig for å forbedre pasienten. For eksempel hvordan blir vi deprimerte, hva er funksjonell og dysfunksjonell angst, hvordan påvirker marihuana på hjernenivå, hvilke konsekvenser har indusert oppkast på oss organisme ...

• Du kan være interessert: "10 tips for å velge en god psykolog"

Verktøy som brukes i denne typen psykologisk inngrep

Selv om hver profesjonell utvikler vanligvis sitt psykoundervisende manus Når det gjelder øktene med pasientene, er det viktig å markere at innholdet i forklaringen må tilpasses nivået på forståelse og forståelse av personen, og i de fleste tilfeller er ressursene vi vil se alltid nyttige fortsettelse.

Bruk av analogier og metaforer

Siden psykologiske fenomener ofte er komplekse, er det bra å sammenligne med elementer i hverdagen.

Bruke tavle eller visuelt stativ

Det er veldig nyttig å samhandle med pasienten mens du gir forklaringen. For eksempel å stille spørsmål og få pasienten til å svare basert på egen erfaring).

Gi et sammendrag av hva som ble forklart i psykoedukasjonsøkten (eller øktene)

Dette tjener slik at personen kan ta det med seg hjem, lese det rolig og stille spørsmål om det.

Til slutt, for å lette psykoedukasjonsprosessen og utfylle den, anbefaler psykologer lese didaktiske håndbøker om noen problemer (Ikke med det mål at de leser selvhjelpsmanualer, men for å bedre forstå hva som skjer med dem og jobbe sammen i øktene). Visning av filmer, dokumentarer osv. Er også nyttig.

Hvorfor er psykoedukasjon så viktig?

Psykoedukasjon er terapeutisk i seg selv. Noen pasienter rapporterer ofte at etter å ha kunnet dra nytte av psykoedukasjon og forstå hva som skjer med dem de tømmer ut som en “ballong”, de føler seg roligere, med bedre forventningene. Faktisk mange av menneskene som lider av angst redusere symptomer ved å forstå mekanismene og årsakene til det.

Usikkerhetsnivået til mange mennesker reduseres direkte, og de typiske spørsmålene blir besvart type, hva er det med meg? Blir jeg gal? Har du en "løsning"? Skjer det bare meg eller andre? mennesker?.

I tillegg, i noen tilfeller og avhengig av personens evner, bare ved å gi noen psykoundervisende retningslinjer i løpet av noen få økter personen klarer å forstå mekanismene som ligger til grunn for deres problem og implementere nye strategier, noe som er veldig interessant og ofte positivt for personen.

Det er vanligvis spesielt effektivt i gruppesamlinger med mennesker som lider av lignende problemer (s. en gruppe med panikklidelse), siden det å dele lignende opplevelser og føle følelsesmessig støtte er en veldig trøstende opplevelse. Det er en veldig viktig hjelp i utviklingen av individuell terapi for disse menneskene.

I hvilke typer psykologiske problemer brukes det?

Generelt sett kan psykoeducation være veldig nyttig som en innledende behandlingsfase i de fleste av de dokumenterte psykologiske lidelsene eller problemene. Som et eksempel er det mye brukt blant fagpersoner i kjente lidelser som:

• Angstlidelser: panikklidelse, selektiv fobi, sosial angstlidelse, agorafobi, generalisert angstlidelse, angstlidelse før sykdommen (hypokondri) ...
• Bipolar lidelse og relaterte lidelser.
• Posttraumatisk stresslidelse.
• Patologisk sorg.
• Spiseforstyrrelser: bulimia nervosa, anorexia nervosa, ororexia ...
• Seksuelle dysfunksjoner.
• Avhengighet.
• Selvtillit problemer: hvor lav selvtillit genereres og opprettholdes.

Praktiske eksempler

Deretter skal vi kort forklare innholdet som kan forklares i en psykoedukasjonsøkt i angstlidelser og posttraumatisk stresslidelse.

Psykoedukasjon ved angstlidelser

Det er praktisk å forklare hva angst er (følelsesmessig respons på fare / trussel), det forfulgte målet (å beskytte organismen - for øyeblikket vil bruken av analogier eller metaforer være positiv), forholdet mellom angst og det autonome nervesystemet, aktiveringsprosessen som kroppen vår følger på et fysisk nivå i en situasjon av fare og forklaring på alle kroppslige følelser (muskelspenninger, økt hjertefrekvens, rask pust, tørr munn, skjelving i ben ...).

Hvordan kroppen vår reagerer på "ingen fare" situasjoner der hjernen feilaktig tolker at det er fare, hvordan det første panikkanfallet kan oppstå, hvilken rolle våre tolkninger spiller på kroppslige opplevelser, og så videre. Avhengig av angstlidelsen må vi åpenbart legge vekt på noen begreper eller andre.

Psykoedukasjon i posttraumatisk stresslidelse

Denne forklaringen vil variere avhengig av type og hyppighet av traumer utsatt for offeret.

Det gis en forklaring om typiske påtrengende svar (hvorfor minner eller plagsomme mareritt), rollen som vedvarende unngåelse av minner eller tilhørende stimuli til arrangementet, kognitive og humørforstyrrelser knyttet til episoden (hvordan overdrevet tro på seg selv dannes), den vesentlige endringen av aktivering og reaktivitet assosiert med den traumatiske hendelsen (Hvorfor føler du deg overvåken hele tiden, hva er sinneutbrudd eller irritabel oppførsel, drøm…).

Videre er det nyttig å forklare vedlikehold av PTSD, for eksempel ved en enkel tilpasning av Horowitz (1986) eller Lang (1988) -modellen.