6 nøkler for å unngå absurde parargumenter

De Parforhold De er vanligvis sammenhenger der alle følelser forstørres. Ofte er den følelsesmessige virkningen av en tilsynelatende triviell hendelse mye kraftigere enn dem i noen annen situasjon og type interaksjon. Kjærlighet Det gjør ganske enkelt at vår emosjonelle side tar over mye av vår oppførsel, på godt og vondt.

Det er hvorfor det er veldig viktig å lære å løse de absurde argumentene som oppstår i forholdet, slik at de ikke setter spor i vår måte å tenke på (og samhandle med) den andre personen.

Å skille absurde tvister fra de som ikke er det

Nå, det første vi må gjøre for å forhindre disse problemene, er å analysere i hvilken grad historien om diskusjoner med partneren vår er full av tvister som faktisk de er absurde hvis de blir analysert med en viss kulde når de har passert.

Hvordan vet du å skille meningsløse diskusjoner fra de som ikke er det? For å gjøre dette, må vi spørre oss selv i hvilken grad diskusjonene og øyeblikkene av ubehag skyldes kommunikasjon eller ikke. Hvis en rimelig forklaring på mye av disse diskusjonene kan være basert på et problem med kommunikasjon og forventninger, er det mange antall at en god del av dem er "dumme" diskusjoner, i den forstand at det som produserer dem i et kommunikasjonsunderskudd og en misforståelse av tingene.

Det kan være vanskelig å komme til denne konklusjonen, men for dette har vi et kraftig verktøy: andres meninger. Andre mennesker hvis interesser ikke kompromitteres av eksistensen av vårt forhold, og som har sett førstehånds gode En del av diskusjonene vi har hatt og årsakene som har gitt dem, vil hjelpe oss å få en mest mulig objektiv visjon om emnet.

Vi må kombinere denne ressursen med en oppriktig og ærlig innsats fra vår side når det gjelder analyser kaldt hva som har skjedd med oss, og situasjonene som har gitt opphav til tvister.

Unngå giftige forhold

Hva om vi etter denne fasen av gjennomgangen av tidligere diskusjoner kommer til den konklusjonen at det grunnleggende problemet ikke er kommunikasjon? Flere ting kan skje: enten vi gjør feil, som alltid er mulig, eller problemene med kommunikasjon er en konsekvens av andre mer alvorlige problemer relatert til eller ikke med vår forhold, eller lever vi et av de såkalte giftige forholdene.

Giftige forhold er de der det er alvorlige strukturelle problemer i forholdet: problemer som er veldig vanskelige å rette opp og som alvorlig skader velværet til et av folket eller begge deler. Denne generiske kategorien inkluderer også de forholdene der det er tydelig misbruk og et ulikt maktforhold der en person dominerer den andre. For å lære mer om giftige forhold kan du lese denne artikkelen.

Forebygge meningsløse argumenter

På dette tidspunktet vet vi det allerede dumme argumenter har for stor innvirkning på forholdet vårt, og det er derfor vi er interessert i å forhindre at de skjer igjen.

Vi vet også at dette er et problem som kan løses, selv på mellomlang og lang sikt, siden i motsetning til hva som skjer i forhold giftig, det som produserer det er ikke noe strukturelt, men heller overfladisk, og det kan korrigeres ved å lære og avlære sikkert atferd. For dette er de nettopp nøklene for å unngå dumme par-diskusjoner presentert nedenfor.

Nøkler for å unngå diskusjoner av denne typen

Dette er noen prinsipper å følge i oppdraget om å få livet til et par til å gå inn i en annen dynamikk av forhold, en annen fase.

Selv om det du vil korrigere ikke er en del av kjernen i forholdet, og det ikke kan knyttes til et giftig forhold, er det ikke betyr at det er en enkel oppgave å administrere det, fordi dette er et oppdrag der begge medlemmene av paret må være involvert. Og dermed, det beste ville være å forsterke bruken av disse nøklene med pareterapisessioner.

1. Den første kontakten

Vi starter fra en situasjon der det er en asymmetri: vi vil begynne å forebygge og administrere mer eller mindre systematisk absurde pardiskusjoner, men den andre gjør det fortsatt ikke vet. Det første trinnet i et prosjekt basert på forbedring av kommunikasjonen mellom to personer er åpenbart å kommunisere det til dem. Og for å gjøre dette, må du dra nytte av et øyeblikk av ro, der stemningen til begge er god og de gjengjeldte fremvisningene av kjærlighet er mulig. Du må også sørge for at du har god tid til å snakke.

På denne måten vil de to komponentene i forholdet knytte begynnelsen på denne planen til den hyggelige konteksten der de begynte å ta sine første skritt, og vil tolke dette initiativet som hva det er.: et oppdrag basert på velvilje og reetablering av sterke og solide emosjonelle bånd. På den annen side, hvis vi starter denne fasen under eller rett etter en krangel, vil den andre personen mest sannsynlig innta en defensiv holdning.

Forklaringen skal være enkel, ærlig og kommunisert spontant, uten å følge et stivt manus, slik at ikke-verbalt språk tilpasser seg fullt ut det som blir sagt.

2. Undersøkelse av tidligere situasjoner

Når det første trinnet er tatt, og umiddelbart etter, hvis mulig, anbefales det å huske tidligere absurde diskusjoner sammen og snakke om ditt eget synspunkt og hva den gang ble antatt å bli sett. Dette vil få oss til å lære ting som vi ikke visste om hvordan den andre personen ser på forholdet, og hva deres forventninger er og hvilke elementer de setter mest pris på.

Hvis denne første samtalen finner sted om motivasjoner som kan interessere begge medlemmene av paret for På samme måte er det enkle faktum å ha hatt en dialog av denne typen for første gang i seg selv veldig gunstig.

3. Unngå bebreidelser

Til minne om tidligere diskusjoner, det er en fare for at de to komponentene til et par må unngå: å falle inn i bebreidelser.

Dette betyr ikke at du ikke kan uttrykke ting som på det tidspunktet forårsaket oss sinne (det er faktisk tilrådelig å gjøre det), men vi må ta hensyn til hvordan den som vi kommuniserer dem slik at de ikke høres ut som et hevn der vi hovedsakelig søker at den andre omvender seg og anerkjenner at vi har rett. Det vil si at det er et spørsmål om former, ikke om innhold..

4. Planlegging snakker om statusen til forholdet

På dette punktet har du kanskje snakket om det lenge, så det er best å avslutte den første samtalen.

Fullføringen av denne første økten (ettersom det er en selvterapiøkt, uansett hvor improvisert og uformell det måtte være) begge medlemmene av paret må forplikte seg til å bruke et øyeblikk igjen på å snakke om hvordan de oppfatter forholdet, for å gi sitt synspunkt på mulige reelle eller potensielle konflikter, etc.

5. Å gi opp internett som et middel for å kommunisere mye

Et av tiltakene som skal iverksettes er, direkte, inngå en avtale om å bruke internett bare for å kommunisere det vesentlige og mest objektive. Hengivenhetene som sendes gjennom en chat, kan være fine hvis de er enkle, men de bør ikke være en del av en altfor forseggjort tale. Ekte kommunikasjon bør kun reserveres for situasjoner der dialogen er ansikt til ansikt.

Målet med dette er å eliminere rom der kommunikasjon er tvetydig i øyeblikkene der vi lærer oss å anta synspunktet til den andre personen. Senere, når det blir oppfattet at de absurde diskusjonene har avtatt, kan du bruke samtalene igjen uten begrensninger.

6. Opprette handlingsprotokoller

I en av disse samtalene protokoller kan settes til å gjennomføre de diskusjonene som vi tror er basert på ingenting, det vil si i mangel på dialog. For eksempel kan den bestå av en enkel gest. For å ikke forringe dette symbolet, er det imidlertid nødvendig med en fast forpliktelse for ikke å bruke dette som en ressurs for å unnslippe diskusjoner basert på noe seriøst.