Vigorexia: årsaker, symptomer og behandling

Oppførselen til mange individer i vestlige samfunn har gitt alarmsignalet fra psykiske helseeksperter, ettersom bildekulturen i økende grad påvirker vår oppførsel.

Sportsavhengighet eller besettelse av kroppsbilde er fenomener som har dukket opp i nyere tid som konsekvens av verdiene som fremmes av det kapitalistiske samfunnet, drevet av forbrukerisme og media handelsvare. Dette har imidlertid også en effekt på mental helse, og vigorexia er et eksempel på dette. Neste vil vi se hva denne lidelsen består av.

• Relatert artikkel: "De 10 vanligste spiseforstyrrelsene”

Menns moderne besettelse med kroppene sine

Vår kultur legger vekt på kroppsbilde, og media bomber oss stadig med annonser om hvordan kroppen vår skal være. Fysisk trening er uten tvil en av de sunneste vanene som mennesker kan praktisere; Men når vi blir besatt av utseendet, slites disse gunstige effektene.

Den moderne besettelse med å ha en muskuløs kropp Dette er kjent som vigorexia, selv om det også kalles muskeldysmorfi eller adonis-kompleks.

• Relatert artikkel: "De 10 psykologiske fordelene med å trene fysisk trening”

Hva er vigorexia?

I andre artikler har vi snakket om hvordan fysisk trening det kan bli nesten en farlig avhengighet, mange ganger som et resultat av lav selvtillit eller feil oppfatning vi har om kroppen vår. Et eksempel på denne typen avhengighet er for eksempel runnorexia eller løpsavhengighet.

Men et annet fenomen som det ofte blir snakket om i disse tilfellene er vigorexia, en lidelse som lider av de menneskene som besatt av å ha et sterkt, muskuløst og fettfattig kroppsbilde; Til tross for at de har godt utviklet muskulatur, viser disse individene et ganske tynt og skjørt utseende.

Vigorexia kalles også invertert anorexia, siden disse menneskene ikke fratar seg mat, men snarere besatt av spis mye protein og de bruker til og med anabole stoffer, som kan forårsake bivirkninger som kviser, forstørrelse av brystkjertlene, hårtap, humørsvingninger, hjerteproblemer...

For vigoréxics er ikke fysisk trening synonymt med helse, men det de søker er å oppnå en perfekt estetikk mens de ofrer deres velvære.

Hva er årsakene dine?

Eksperter konkluderer med at årsakene til vigorexia er varierte. Imidlertid spiller miljøet en viktig rolle for personen å utvikle denne lidelsen. Verdier og tro, en konsekvens av bildekulturen, spiller en avgjørende rolle i hvordan vi verdsetter oss selv og hvordan vi ser oss selv.

Dermed bestemmes mye av besettelsen av kroppen av urealistiske forventninger om den perfekte kroppen, som ofte vises i media. Denne kulturen belønner fysisk attraktive individer og forakter de som ikke er det. Og selv om dette kan motvirkes med riktig utdannelse, er sannheten at det er mange som gjør det de lider på grunn av sitt fysiske utseende.

Forholdet mellom perfeksjonisme og vigorexia

Imidlertid synes personlige faktorer også å være relevante i utviklingen av vigorexia. Den perfeksjonistiske personligheten får folk til å fokusere for mye på kroppen sin og er aldri fornøyd med det bildet de har. Dette gjør dem også harde på seg selv og utfører skadelig atferd som overtrening, konstant forbruk av kosttilskudd, besettelse med diett osv. Atferd som fortsatt er et forsøk på å komme nærmere bildet av kroppens perfeksjon som de har i tankene.

Selvtillit påvirker også Når det gjelder å evaluere seg selv negativt, og den manglende tilliten får disse menneskene til å se den perfekte kroppen for en måte å føle seg bedre.

Til slutt kan vigorexia være et resultat av familieproblemer eller noe emosjonelt traume fra barndommen, for eksempel etter å ha lidd mobbing.

Symptomer og tegn

Vigorexia er en type kroppsdysmorf lidelse (BDD), der personen som lider av det er besatt av sitt fysiske utseende og tenker på kroppen i mange timer om dagen. Hva mer, denne konstante sammenligningen med skjønnhetsidealet det genererer vanligvis stor angst og ubehag.

Derfor er det nødvendig å behandle dette problemet ved hjelp av en profesjonell, fordi det kan redusere betydelig livskvaliteten til personen og til og med forårsake andre negative konsekvenser Hva depresjon. Men hvordan kan denne lidelsen identifiseres?

Hvilke symptomer har du? Mennesker med vigorexia:

• Bruke mye tid på å ta vare på kroppsbildet ditt, for eksempel i treningsstudioet. Hva forstyrrer sosialt liv eller jobbprestasjoner.
• De ser i speilet annen hver tredje.
• De kan forhindre andre mennesker i å se kroppen sin på grunn av manglende tillit (til tross for at de er fine).
• De føler ekstrem angst eller nød hvis de ikke trener.
• De utfører ekstreme dietter.
• De bruker anabole stoffer eller kosttilskudd som er helseskadelige.

Behandling

Vigorexia kan ha viktige konsekvenser for helsen til personen som lider av denne lidelsen, siden den kan forårsake fysiske problemer på grunn av overtrening eller usunt kosthold, alvorlige problemer fra steroidbruk og enda flere psykiske problemer av individet, for eksempel alvorlig depresjon. Derfor bør vigorexia behandles av en psykologspesialist som er spesialist i denne typen problemer.

Det er psykoterapibehandlinger som har vist seg å være effektive, for eksempel mindfulness-basert kognitiv terapi (MBCT), aksept eller engasjementsterapi eller kognitiv atferdsterapi (CBT). Sistnevnte er kanskje den som har størst popularitet og den som gir maksimal garanti.

Kognitiv atferdsterapi brukt på vigorexia tar sikte på å gjøre pasienten oppmerksom på hvordan deres Tro og atferd påvirker trivselen din, og endrer deretter tankegangen og oppførsel. For å gjøre dette bruker han blant annet forskjellige teknikker som trening i sosiale ferdigheter eller kognitiv restrukturering.

• Relatert artikkel: "Kognitiv atferdsterapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?"