Latskap kan føre til lav selvtillit og depresjon

For en stor kamp som mange av oss må møte latskap. Det ønsket om å forlate i morgen (eller i overmorgen) det vi må gjøre i dag (et fenomen kjent som utsettelse). Y hvilken misunnelse de provoserer hos meg, innrømmer jeg, de som er i stand til ikke å besvime, til å holde en fast kurs mot sitt mål.

Jeg antok bare at minst to dødssynder dominerer meg, men i virkeligheten slipper nesten ingen å slippe unna. I alle aldre og til enhver tid i livet er det latskap, heklet og lurer klar til å dominere oss.

Latskap, latskap, latskap, latskap... mange synonymer for samme sinnstilstand

Det spiller ingen rolle om det vi okkuperer er å skrive, jobbe, slanking, slutte å røyke, studere for en test eller gå på treningsstudio, det spiller ingen rolle, latskap vil henge på ryggen når som helst for å prøve å få oss til å forlate vårt "arbeid".

Hensikten er ingen ringere enn å til enhver tid presse oss mot glede; en umiddelbar glede som unndrar oss fra plikt, som midlertidig redder oss fra det vi ikke har lyst til å gjøre. Det handler om binomialet passivitet mot bevegelse, entropi kontra ekspansjon.

Hvorfor skal vi frigjøre oss fra latskap

Å overvinne latskap gir intern tilfredshet, heve selvtilliten; mens vi lar oss rive med av det senker det og det kan ende opp med å deprimere oss. Hvordan skjer dette? nå vil du forstå.

La oss si at målet mitt er å gå ned i vekt. I denne situasjonen latskap vil fremstå som en konstant invitasjon til å gi meg et øyeblikk av gledeÅ for eksempel åpne en pakke potetgull for midlertidig å unnslippe lidelsene som kostholdsdisiplin tvinger meg til å gjøre.

Etter øyeblikket med glede, når de første potetene har gått utover ganen, er den lille stemmen (eller den høye stemmen) til min Indre foreldre, Den som skjelner oss fra innsiden ved å få oss til å føle oss skyldige, vil vende sin sinne mot meg som en straff: “Du klarer ikke å opprettholde et minimum av disiplin! Du vil aldri gå ned i vekt! Ingen kommer til å elske deg slik! Du vil være et segl hele livet! ", etc.

Strengen med finesser som vi er i stand til å si internt skal straffes ved lov.

Å forlate oss selv til øyeblikkelig nytelse senker selvtilliten vår

Oppgivelse av plikt for øyeblikkelig nytelse fører automatisk med seg intern beskyldning. Vi blir kritiske til oss selv, grusomme og hensynsløse ved mange anledninger, til de hater oss. Og hvis det ikke var nok vi aktiverer sammenligningen med andre, som fra den psykologiske skjevheten som antar ikke å være i hodet på den andreVi bedømmer dem som bedre enn oss, som mer dyktige.

På denne måten er den negative effekten av latskap og den påfølgende selvforvisningen ingen ringere enn å påvirke vår selvtillit: nivået av verdi og kjærlighet som vi føler overfor vårt eget person. Latskap får meg til å elske meg selv mindre, senker hensynet til meg selv.

Og jo mindre jeg konfronterer henne, jo mer makt har hun over meg. Det er som en snøball nedover en høyde, og styrken øker etter hvert som den utvikler seg. I dette tilfellet består ballen av latskap, selvforvirring og lav selvtillit som når de får styrke i oss, deprimerer de humøret vårt.

En refleksjon for å møte latskap og overvinne den

I bakgrunnen, Alt handler om holdningDet er derfor det er noen som er fast bestemt på å konfrontere det med besluttsomhet, og det er noen (jeg inkluderer meg selv der) som noen ganger vinner og mange andre taper. Og i denne livssaken er det bare en oppskrift, men å kjempe.

Å overvinne latskap, å gjøre det vi vet vi må gjøre øker selvtilliten vår, lyser opp og holder oss fra depresjon. For det du må bare endre brikke og anta lidelsen som følger med å gå etter målet vårt ved å kaste et par neser på det. Jeg insisterer, det er bare et spørsmål om holdning og vane. Velg å unngå eller ansikt. Kanskje nå, når du vet at saken også innebærer din selvtillit og din mentale helse, tenker du bedre om det før du lar deg trekke til umiddelbar glede.