På hvilke forskjellige måter kan angst påvirke oss?

Noen ganger opplever angst ikke nødvendigvis en negativ ting. Den forteller oss at vi verdsetter det som gir oss den følelsen, forbereder oss til å handle og lar oss utforske forskjellige alternativer for å løse det vi er nedsenket i.

Men når disse opplevelsene skjer kontinuerlig, uten noen åpenbar grunn, og du begynner å gjøre det merkbart forstyrrer den daglige funksjonen, er når vi må begynne å analysere det som er skjer.

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Hvordan påvirker angstproblemer oss?

Generelt, med ubalanser i angst, kan vi legge merke til vanskeligheter på et personlig, arbeids-, familie- og / eller sosialt nivå. 7,6% av befolkningen i Spania rapporterer om kronisk angst. Innen aldersgruppene tilsvarer 8,75% personer mellom 45 og 54 år og 10,51% personer mellom 55 og 64 år.

Disse følelsene er uforholdsmessige i forhold til den virkelige faren, og langt fra å hjelpe oss med å reagere, lammer de generelt og vanskeliggjør henrettelsen.

Det er mulig at, for å unngå den ubehagelige og ukontrollerbare følelsen, begynner personen å unngå situasjoner, møter eller isolerer seg på en bestemt måte. Samtidig,

perfeksjonisme og urealistiske krav bidrar til utvikling og vedlikehold av angst. Videre er spekteret av det vi generelt kaller angst veldig bredt.

Hvilke former tar angstproblemer?

Angst kan generaliseres (uten tilsynelatende stimulans eller årsak), til sosiale situasjoner, til separasjon, eller ta form av spesifikke fobier og agorafobi, eller gjennom panikklidelse, eller på grunn av et stoff eller en sykdom, etc.

Også angst Det kan begynne som et resultat eller en konsekvens av en annen sykdom eller forekomme sammen med andre patologier, som for eksempel depresjon. Personer som har en eller annen organisk sykdom (anerkjent eller ikke) kan også oppleve angst på grunn av forstyrrelser som den produserte eller som et symptom på sykdommen; som forekommer for eksempel i onkologiske prosesser.

Hva kan bli gjort?

Å undersøke hvilke problemer som kan forårsake dette svaret, vil hjelpe oss å fokusere på den mest passende behandlingen.

Selv om angst noen ganger er overveldende og krever komplementære farmakologiske behandlinger, anbefales det ikke å ta medisiner uten å være handler i roten til problemet, siden vi faller i risikoen for å skape avhengighet av mekling uten å lage egne strategier som kan hjelpe kjemp det. Hva mer, psykologisk terapi hjelper oss å forberede oss på angstsituasjoner, på en måte som hjelper oss med å konsolidere strategier og verktøy som hjelper oss med å redusere eller eliminere det.

Hvordan gjenkjenne eksistensen av et angstproblem?

Som vi allerede har kommentert, er det flere undertyper innen angst, selv om noen symptomatologiske manifestasjoner kan være vanlige. A) Ja, de viktigste egenskapene som kan hjelpe oss å gjenkjenne det er følgende:

• Føler deg svak eller sliten
• Følelse av fare eller tap av kontroll over situasjonen
• Svette, rask hjerterytme
• Søvnproblemer
• Gastrointestinalt ubehag
• Vedvarende hodepine eller migrene
• Unngåelse av situasjoner som genererer angst
• Gjentatte bekymringer som forstyrrer den daglige funksjonen og er vanskelige å unngå
• Andre

Den nåværende helsesituasjonen har økt angstnivået betydelig i befolkningen. Nylige studier indikerer at en av fem (19,6%) personer som bor i den spanske staten presenterer klinisk signifikante symptomer på angst, som er den vanligste symptomatologien hos kvinner (26,8%). Overraskende nok tilsvarer aldersgruppene med de høyeste angstnivåene den unge befolkningen mellom 18 og 24 år. I sin tur har forskere konkludert med at de med psykiske problemer dobler sannsynligheten for å oppleve angst.

Av denne grunn, hvis du observerer noen av disse symptomene, enten det er produsert av pandemien eller av andre faktorer, er det viktig at vi kan ha profesjonell hjelp.

Bibliografiske referanser:

• Maté, J., Hollenstein, M. F., & Gil, F. (2004). Søvnløshet, angst og depresjon hos kreftpasienter. Psykoonkologi, 1 (2-3), 211-30.
• Valiente, C., Vázquez, C., Peinado, V., Contreras, A., Trucharte, A., Bentall, R., & Martínez, A. (2020). LIFE-COVID-19. Nasjonal representantstudie av svarene fra innbyggerne i Spania til Covid-19-krisen: psykologiske svar. Foreløpige resultater. Symptomer på angst, depresjon og posttraumatisk stress før COVID-19: prevalens og prediktorer (Teknisk rapport 2.0. 02/05/2020). Complutense University of Madrid og University of Sheffield.
• Departementet for helse, forbruk og sosial velferd (2018). Nasjonal helseundersøkelse. Spania 2017