Depresjon hos voksne: hva det er og hvordan det behandles i psykologisk terapi

Depresjon er en stemningsforstyrrelse som manifesterer seg annerledes avhengig av personens alder, da den forutsetter mange av våre vaner og egenskaper. I denne artikkelen vil vi se hvordan depresjon er hos voksne og hvordan den kan behandles ved hjelp av fagpersoner.

Og nettopp fordi denne psykologiske lidelsen kommer til uttrykk gjennom vår evne til å nyte livet, er symptomene det manifestere seg annerledes avhengig av personens alder, da dette betinger mange av våre vaner og funksjoner. I denne artikkelen vi vil se hvordan depresjon er hos voksne og hvordan den kan behandles ved hjelp av profesjonelle.

• Relatert artikkel: "De 6 typene humørsykdommer"

Hvordan er depresjon hos voksne?

Depresjon hos voksne er en relativt vanlig stemningsforstyrrelse, og faktisk det anslås at det berører rundt 200 millioner mennesker over hele verden.

Symptomene, blant annet som det kjennetegnes ved, er i utgangspunktet apati (ekstrem mangel på motivasjon og mangel på energi til å gjøre det meste av de daglige aktivitetene nødvendig for å leve godt, for eksempel matlaging, dusjing, jobbing osv.), anhedonia (manglende evne til å oppleve glede) og en intens følelse av tristhet, melankoli eller håpløshet.

Hva mer, den voksne befolkningen er mer fleksibel når det gjelder å finne strategier for å kommunisere det de føler, så alderen gir også mangfold i måten å verbalisere problemet og forklare det til venner, familie og psykiatriske fagpersoner.

Hjelp fra psykologer: Behandling av depresjon hos voksne

Dette er noen av hovedstrategiene psykologer bruker for å gjennomføre psykoterapi for depresjon hos voksne.

1. Handle på ideer og atferdsmønstre

Psykologisentre med en mer effektiv tilnærming til behandling av depresjon hos voksne bruker verktøy som tillater intervensjon i begge måten pasienten oppfatter og tolker virkeligheten, som i settet med handlinger som han vanligvis bruker for å samhandle med miljøet og med resten.

For eksempel, Psychomaster psykologisenter, som ligger i sentrum av Madrid, bruker ulike typer relatert terapi som gjør det mulig å gjøre dette: Kognitiv atferdsterapi, aksept og engasjementsterapi og EMDR.

Den første er en av de mest brukte måtene i psykoterapi å gripe inn i mange psykiske lidelser, og den fokuserer på en dobbel forbedringsbane: hjelpe personen med å lære sunnere og mer nyttige atferdsmønstre ikke for å styrke tilstedeværelsen av den psykiske lidelsen ved å samhandle med det som omgir oss, og for å endre ideer og tro sterkt forankret i pasienten og som hindrer ham i å oppfatte virkeligheten på en konstruktiv og følelsesmessig balansert måte.

På den annen side, når de i Psychomaster bruker Acceptance and Engagement Therapy, er målet også å påvirke handlinger og tanker og tro, men tilpasse behandling til konteksten der hver enkelt pasient lever og hjelpe deg med å akseptere ufullkommenheten i mange aspekter av livet og hva det vil si å eksistere i det, på en måte som bidrar til endre det som kan løses og lære å omfavne ufullkommenheter som ikke kan endres eller ikke er avhengige av OSS.

På denne måten læres måter å tenke, føle og handle på, som forårsaker a og igjen symptomene på depresjon hos voksne, og lære andre vaner som lar deg leve bedre.

• Du kan være interessert: "Aksept- og engasjementsterapi (ACT): prinsipper og egenskaper"

2. Pasientaktivering

Det er veldig viktig for den voksne pasienten å komme seg ut av dynamikken i passivitet og stillesittende livsstilsvaner han har slått seg ned på grunn av depresjon. Av denne grunn brukes den ofte et sett med strategier kalt Behavioral Activation, som tar sikte på å skape de situasjoner og sammenhenger som er nødvendige for at pasienten skal engasjere seg i stimulerende aktiviteter og med evnen til å involvere hele kroppen.

Tanken her er ikke å ha blind tro på personens viljestyrke og håpe at motivasjonen vil tjene til å mobilisere dem og vie seg til hobbyer, men å gjøre noe slik at pasienten blir mer utsatt for stimulerende situasjoner med evnen til å generere interesse og lage dem bli hekta ”på en oppgave eller et sett med oppgaver: gå ut i parken for å drive med sport, ta vare på en hage, gå ukjente områder av byen, etc.

3. Jeg jobber med familien og den nære kretsen

En annen av handlingsmåtene som gjennomføres i spesialiserte sentre som Psicomaster har å gjøre med nettverk med pasientens familie og nære miljø. Så mye som personen som er rammet av depresjon hos voksne allerede har forlatt barndommen, rollen som deres kjære er fremdeles veldig relevant, blant annet fordi forstyrrelsen i seg selv får deg til å tape autonomi.

Det at psykologer koordinerer med pasientfamilien, hjelper de som opplever depresjon i første person fortsette å ha støtte og en handlingsveiledning når de har forlatt konsultasjonen, mellom psykoterapiøktene og psykoterapi.

Dermed informerer spesialister familier om hvordan de kan leve med en voksen med depresjon, hvordan man behandler tilstedeværelsen av patologien i samtaler, hva slags handlinger å følge etter oppmuntre personen til å fortsette å bevege seg og involvere seg i forhold til andre, etc.

4. Intervensjon på angstkilder

Det er veldig vanlig at depresjon hos voksne ikke vises isolert, men oppstår samtidig med andre skadelige psykiske lidelser. Angstlidelser og opplevelsen av psykologiske traumer er en del av de hyppigste psykologiske fenomenene som er overlapper med ekstremt lavt humør, og ofte har den som forårsaker depresjon å gjøre med disse andre problemer.

Av denne grunn har velutstyrte psykologisentre som Psicomaster fagpersoner som er eksperter i å behandle alle disse typene overlappende lidelser. For eksempel, hvis depresjon er knyttet til psykologisk traume, kan EMDR-terapi brukes eller systematisk desensibilisering for å få kilden til ubehag som traumet manifesterer seg med, forsvinne, samtidig som det griper inn i selve depresjonen.

Konklusjon

Depresjon hos voksne er en kompleks stemningsforstyrrelse i måten den uttrykker seg hos pasienter, og På grunn av potensialet for å ødelegge menneskers livskvalitet eller til og med oppmuntre til selvmordstanker, fortjener det å bli behandlet av fagpersoner.

Så mye som vi har blitt utdannet til å anta at voksenlivet er fullt av vanskelige øyeblikk og ofre, er depresjon en veldig alvorlig tilstand som ikke kan normaliseres. Jo før du handler etter å oppdage de første symptomene, jo bedre.