5 trosretninger som hindrer deg i å møte endringer i vanskelige tider

I noen tid nå har jeg foreslått å være mer oppmerksom på den forgjengeligheten som er tilstede i dag til dag. Jeg har observert at, Selv om vi intellektuelt vet at ting endrer seg, oppfatter vi virkelig ikke at dette er tilfelle i det daglige, med mindre det handler om veldig åpenbare endringer eller vi bestemmer oss for å være bevisst oppmerksom.

Vi har denne ideen om kontinuitet, soliditet og varighet av ting, situasjoner og mennesker i livet vårt.

• Relatert artikkel: "Motstandsdyktighet: definisjon og 10 vaner for å forbedre den"

Illusjonen om fornektelse av endring

Hvis vi erkjenner at de på et eller annet tidspunkt vil forandre seg eller forlate, gjør vi det med tanke på fremtiden, ikke nå. Hvis det går bra for oss på dette tidspunktet, kan den fremtidige visjonen om endring skremme oss, fordi vi vil ikke miste det vi har. Hvis de ikke er hyggelige øyeblikk, kan det være en blanding av lengsel etter transformasjon og frykt for at de vil forbli de samme.

I vanskelige tider tenker vi faktisk at våre smertefulle tanker og følelser aldri vil ta slutt. Men uansett,

er øyeblikkene med den største transformasjonen.

Motstanden og ideene vi har om endring bidrar imidlertid til vår følelse av å leve en krise når vanskeligheter kommer, forlenge og intensivere smerte og forårsake oss lidelse unødvendig. Mange ganger kan frykt lamme oss til tross for at vi vet hva livet krever av oss på et bestemt tidspunkt.

Vi utsetter om og om igjen de handlingene som er nødvendige for å strømme med endringen, fordi vi ikke tåler usikkerheten om ikke å vite nøyaktig hvor vi skal. Eller vi skynder oss til handling uten å veie konsekvensene. Det kreves tillit til indre visdom og i selve livet.

Å erkjenne taushetens tingen forvandler hvordan vi lever

Vi begynner å leve hver dag som om det var det siste fordi vi forstår livets endelighet. Vi verdsetter menneskene vi har ved vår side, vi deler den ferdigheten eller talentet vi har i dag, vi slutter å utsette hilsen til noen som har interessert oss.

Vi tar oss tid til å se en solnedgang, for det er aldri det samme. Vi slutter å identifisere oss så mye med de mentale historiene og følelsene i øyeblikket, selv med våre roller og identiteter, siden de heller ikke er faste og uforanderlige. Vi begynner å elske hverandre ubetinget, ikke når ting går. Vi begynner å elske hverandre i gode og dårlige tider og å elske andre også i deres forgjengelighet.

• Du kan være interessert: "Motstand mot endring: 10 nøkler for å overvinne den"

Tro som hindrer oss i å tilpasse oss endringer

Å leve med ekte velvære innebærer å vite hvordan man kan omfavne forandring og den iboende usikkerheten om å være i live. Troen vi har om hvordan livet skal være og hvordan ting skal gå, har stor innflytelse på mestring av endring, men vi er vanligvis ikke veldig klar over dem, før den tid kommer at det tester oss. Her er noen tro.

1. Tro at våre forventninger og ønsker alltid må oppfylles.

Det innebærer å tro at livet alltid skal være hyggelig og at ting alltid skal gå bra for oss, i henhold til livsplanen vi har. Det søker konstant sikkerhet og glemmer lidelsen og usikkerheten som følger med livet. Når vi tenker slik, føler vi oss sint på mennesker, livet, universet og til og med på en høyere makt. for ikke å oppfylle forventningene våre. Vi mener at det er urettferdig, og at hvis andre elsker oss, inkludert Gud, må de unne oss våre ønsker. Vi prøver å møte situasjonen ved å klandre den høyere makten, livet eller noen andre.

Denne troen påvirker også utålmodigheten. Den forventer øyeblikkelig tilfredsstillelse av innsatsen, ønsker å se de forventede endringene som allerede er gjort, og tolererer ikke frustrasjon. Det er ikke å ønske å gå gjennom transformasjonsprosessen eller gjøre det raskt, men å få resultatene. Som Maya Angelou sa "Vi undrer oss over skjønnheten til sommerfuglen, men vi innrømmer sjelden endringene den gjennomgikk for å være hva den er".

2. Tendens til å tenke at endring er negativ og smertefull

Det er hvor ofte vi forventer det verste. Å tro at endringen eller det som kommer er negativt, spesielt hvis vi liker hvordan ting er for øyeblikket, gjør usikkerhet smertefull.

Selv om absolutt ikke alle endringer er hyggelige, gjør motstanden vi utøver og betydningen vi gir opplevelsen dem vanskeligere å møte og at de gjør mer vondt. Å tenke at aldring er negativt, hindrer for eksempel å takle alder med verdighet og ** kan føre til folk som ønsker å unngå det ved å skade helsen deres ** og utseendet gjennom overdreven bruk av prosedyrer estetisk.

På samme måte glemmer denne troen at livet er en venn av mennesket og at, selv om vi ofte ikke forstår meningen for øyeblikket av visse hendelser er livserfaringer som skatter som inneholder muligheten for indre vekst og transformasjon. Uansett hvor uheldig opplevelsen, hvis vi er villige, kan vi hente ut verdifull lære for å fortsette vår livsvei med større åpenhet.

3. Lure deg selv og late som om endringene ikke skjer.

Det nekter å se virkeligheten. Noen ganger er det ting som allerede har fullført en syklus i livet vårt. Det kan være et forhold, en måte å gjøre ting som er blitt foreldet, en virksomhet eller en usunn livsstil.

Imidlertid kan vi motstå og dra smertene vekk, og opprettholde illusjonen om at det som allerede er blitt beseiret vil bli bedre, og vente på resultater. forskjellig fra de samme handlingene eller å unngå å konfrontere sannheten ved å bukke under for de konstante distraksjonene i livet moderne. Det er viktig å kjenne igjen når det er på tide å gi slipp på noe som ikke lenger fungerer i livet vårt og ta forskjellige handlinger.

Det er heller ikke realistisk å ønske eller tro at menneskene, situasjonene og tingene rundt oss ikke endres, at de alltid vil være der eller vil være det samme gjennom tidens gang. Å tenke på menneskene vi elsker og er en del av livet vårt, og å motstå endring kan redusere vår evne til å være sammen med dem i de vanskelige endringene de opplever.

Ulykker og sykdommer de kan endre utseendet og påvirke mentale og fysiske evner hos våre nærmeste. Kan vi fortsette å elske og støtte dem når det gjelder disse tingene? Kan vi fortsette å elske oss selv hvis vi er de som opplever disse endringene?

Endelig er en annen måte å lure oss selv på å tro at endringen skjer i fremtiden og ikke nå. Vi pleier å tro at vi kommer til å dø en dag, og ikke det dette kan skje når som helst. Dette forhindrer oss i å nyte hver dag som om den var den siste, og sette pris på øyeblikket. hyggelig eller ubehagelig og takker absolutt alt vi har i dag uten å gi noe for sittende.

• Du kan være interessert: "Hvordan lukke en emosjonell syklus, i 6 trinn"

4. Tro at du alltid må vite hvor du skal for å ta grep.

Selv om det er endringer vi gjør ved å velge, med en retning og grunn i tankene om hvorfor vi gjør det, er det andre som sakte utfolder seg i våre liv uten å spørre etter dem. For eksempel, en dag å finne at yrket du valgte ikke er det du trodde, eller det gjør deg ikke lenger lykkelig som før. Du hadde sikkert ikke ønsket å komme til det vendepunktet der omstendighetene og følelsene dine ber deg om å anta et nytt enda mer, når du ikke aner hva annet du skal gjøre... eller hvis du gjør det, vet du ikke hva som vil være rundt hjørnet eller hva som vil være Utfall.

Noen ganger må du leve en periode med oppdagelse av det som følger, der du tar skritt fra intuisjonen, men du vet ikke hvor de tar deg nøyaktig.

Når vi ikke vet hvordan vi skal være med usikkerhet, gjør vi livsovergangene vanskeligere. Hvordan fremskynder du prosessen, hvordan tvinger du deg selv til å vite hva du ennå ikke vet? Vi klatrer kanskje opp på fjellet og har en ide om hva vi kan finne, men vi kan aldri være helt sikre.

Vi vil gjerne vite hvordan livet vårt vil utfolde seg trinn for trinn, vi ønsker å være forberedt. Men det er en lettelse at dette ikke er tilfelle, siden vi vil savne mye av den magien som livet har, og som er i de ukjente områdene. I å ikke vite er overraskelser, og mange av dem kan åpne dører til destinasjoner som du aldri trodde var mulig.

5. Tro at verdien er avhengig av hva vi gjør og har

Det er tanken at tilstedeværelsen av visse ting i livet vårt definerer eller bestemmer personlig verdi. Disse tingene er vanligvis eksterne som tilstedeværelsen av et sosialt verdsatt fysisk utseende, god inntekt, en god jobb, prestisje, makt, etc. Det er ikke overraskende at når disse tingene endres, enten det er i en kort eller ubestemt periode, føler en person at de ikke lenger er verdifulle, og at det er vanskelig for dem å håndtere endringen.

Denne troen glemmer da å anerkjenne menneskers ubetingede og iboende verdi. Verdt er ikke sammenlignbart og konkurreres heller ikke om det. Verdien trenger ikke å opptjenes eller bevises fordi den allerede eksisterer i oss og ikke avhenger av eksterne faktorer. Å fortsette å pleie denne troen er å leve med en ustabil følelse av verdi som varierer avhengig av tilstedeværelsen eller fraværet av disse tingene, og som reduserer evnen til å strømme med forandring.