4 tegn på at tenåringen din misbruker sosiale medier

Sosiale nettverk er et så hyppig og vanlig element at i tilfelle bruken av dem forårsaket psykologiske problemer, ville vi ha innsett det i lang tid.

Imidlertid er det sant at de i noen tilfeller kan lette utseendet på mønstre av atferd som skader mental helse, spesielt i befolkningen som bruker dem mest: tenåringer. Det betyr at mens det enkle faktum at en ung person regelmessig bruker digitale plattformer som Instagram eller Tik Tok, ikke trenger å gjøre det bekymring, det er visse sannsynligheter som gjennom denne vanen dysfunksjonell atferd og dårlig håndtering av følelser knyttet til viktige aspekter: selvtillit, måten å forholde seg til andre, måten å føle seg som en del av en gruppe, etc.

I denne artikkelen vil vi se et sammendrag av flere advarselsskilt for å vite hvordan man kan oppdage når en tenåring misbruker sosiale nettverk.

• Relatert artikkel: "De tre stadiene av ungdomsårene"

Tegn på at en tenåring misbruker sosiale medier

Selv om det må tas i betraktning at hver sak er unik, er dette noen atferdsmønstre som indikerer ofte tilstedeværelsen av dysfunksjonelle måter å bruke sosiale medier på tenåringer.

1. Administrer stadig det offentlige bildet ditt på Internett

Selvtillitsproblemer er relativt vanlige hos ungdom. Og det er at i ungdomsfasen sammenfaller et øyeblikk der det ser ut til å være utfordrende å tilpasse seg noen av aldersrollene voksen, på den ene siden, og samtidig har de ikke erfaring og psykologisk modenhet til å gjøre det uten problemer og autonomt, for annen.

Resultatet er en følelse av nesten konstant spenning mellom det som gjøres og det som føltes som miljøet krever, og i denne forstand skjønnhetens kanoner og trendene i Mote er en kilde til veldig sterkt sosialt press på ungdommer, siden det på dette stadiet er lagt stor vekt på godkjenning av jevnaldrende (det vil si folket i samme alder).

Det er derfor noen ungdommer, og spesielt kvinner, de er besatt av å skjule det de anser som fysiske ufullkommenheter og vise fasetten mer i samsvar med gjeldende estetiske koder. Dette kan for eksempel ta flere timer i uken eller redigere eller velge bilder du vil legge ut.

• Du kan være interessert i: "10 nøkler for å øke selvtilliten din på 30 dager"

2. Gjør en "standard" bruk av sosiale nettverk

Mekanikken som sosiale nettverk fungerer på, gjør at vi stadig bombarderes med nytt innhold, sekund for sekund; I tillegg er dette virtuelle miljøer som er lett tilgjengelige bare ved å ta smarttelefonen ut av lommen, og mye av ungdommens sosiale liv skjer på Internett fordi alle de andre guttene og jentene er der nesten hele tiden.

Av denne grunn føler mange ungdommer at hvert minutt som går uten å bli utsatt for en kilde til stimuli som kan sammenlignes med dette, er bortkastet tid, og de føler behovet for å fordype seg i skjermen når de ikke gjør en annen aktivitet som er uforenlig med den: å sitte ved bordet for å spise sammen med familien, gå på do, etc. Dette forverrer deres utvikling og kan også føre til lidelser for det enkle faktum å alltid underkaste seg samme type stimuli og føre en stillesittende livsstil.

3. Administrer tristhet eller angst med "bla"

Tilbøyeligheten til å føle seg ensom er et aspekt som påvirker mange ungdommer, på grunn av flere faktorer: frykten for å vise deres sårbarhet før følelsen av at alt de blir overveldet av ideen om at andre kan gjøre narr av dem, og til og med ubesluttsomhet om hvordan de skal uttrykke sine følelser fordi de er i tvil om deres identitet.

Av denne grunn har mange unge mennesker en tendens til å isolere seg når de føler seg dårlig, ikke fordi de tror det er det de trenger, men fordi de ser ikke andre mulige alternativer i en slik situasjon. Og gå inn i sosiale nettverk og bruk dem passivt (bla kontinuerlig for å se det siste oppdateringer av hva folk legger ut) ser ut til å være en tilbakevendende vane hos mange ungdommer som bruker For dette. Det er en enkel handling å utføre og inkluderer ikke kompleksiteten i å måtte undersøke eller verbalisere din følelser og følelser og å måtte håndtere dem, og det er derfor det er problematisk fordi det ikke letter modning psykologisk.

4. Rett søket etter opplevelser til det som kan tjene deg "liker"

Dette atferdsmønsteret kan til og med føre dem til å sette seg i farlige situasjoner, eller til å generere frustrasjon for å investere i det for mye tid, men samtidig ikke ønsker å slutte å motta den eksterne valideringen.

Leter du etter profesjonell psykologisk støtte?

Hvis du er interessert i å ha rådgivning eller psykoterapi for mennesker i alle aldre, inviterer vi deg til å kontakte oss. På Avanserte psykologer Vi har jobbet innen psykologisk hjelp i 20 år, og i dag tilbyr vi det barn-ungdoms- og voksenterapi, samt nevropsykologi, taleterapi og psykiatri. I tillegg kan øktene være ansikt til ansikt (i vårt senter som ligger i Goya-området i Madrid) eller online via videosamtaler. På denne siden kontaktinformasjonen vår er tilgjengelig.

Bibliografiske referanser:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S. (2020). Sosiale medier og dens tilknytning til mental helse: En systematisk gjennomgang. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantic, jeg (2014). Sosiale nettverk på nettet og mental helse. Nettpsykologi, atferd og sosiale nettverk, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L. Jensen, M.R. (2020). Ungdoms mental helse i den digitale tidsalderen: fakta, frykt og fremtidige retninger. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61: pp. 336 - 348.
• Spies Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Growing Up Wired: Sosiale nettverk og ungdomssykososial utvikling. Clinical Child and Family Psychology Review, 17 (1): pp. 1 - 18.