5 nøkler for å overvinne mindreverdighetsfølelser

Vi har alle en venn eller et familiemedlem som ikke har stor selvtillit. Disse menneskene sammenligner seg ofte med andre og kommer til den konklusjonen at de ikke er på nivå, det er vanskelig for dem å forholde seg til og oppnå sine mål på grunn av deres manglende selvtillit.

De følelse av mindreverdighet det vises hos mennesker som ikke tror på seg selv, som tror at andre individer overgår dem i alt.

Underlegenhetskompleks: "Jeg kan ikke"

De fleste som har disse tankene og følelsene eller har opplevd dem tidligere de finner et stort hinder for å overvinne den indre stemmen som forteller dem "Jeg kan ikke", "Jeg er sånn, jeg kan ikke gjøre mer"... ofte de blir sittende fast av effekten av disse dårlige opplevelsene.

Den amerikanske psykologen Gordon allport definerte underlegenhetsfølelsen som "en varig og skadelig spenning som kommer fra en emosjonell holdning til situasjonene som oppleves".

Å føle seg underordnet andre er en ervervet tro

En viktig kilde til disse følelsene brygger seg i barndom

, når barnet er mindre vellykket enn søsken eller jevnaldrende, får han aldri positiv forsterkning, etc., han vil gå deponere negative tanker som "Jeg er ikke god nok", "alle er bedre enn meg", "jeg er Nedre".

Disse følelsene de trenger inn i barnet og de får ham til å bevege seg emosjonelt fra seg selv, at han har en tendens til å trekke seg, ikke for å vise sitt eget initiativ, det tenk at du er mindre intelligent eller hyggelig enn jevnaldrende, og til slutt at forventningene dine i livet reduseres avgjørende.

Ifølge Allport forverrer følelsen av underlegenhet følelsen av den lidende når det gjelder deres fysiske svakhet, utseende og image, status. sosiale og pedagogiske, opplevelser av liten verdi, følelser av skyld eller følelsen av at det er galt å tilhøre den etniske eller religiøse gruppen som de hører hjemme.

5 nøkler for å overvinne følelsen av underlegenhet

Følgende strategier er nøkkelen til å håndtere og overvinne disse begrensende følelsene:

1. Godta deg selv

Vi må godta livet vi lever og omstendighetene vi må leve. Identifiser ting som forårsaker ubehag og følelser av mindreverdighet vil hjelpe oss til å bli klar over situasjonen og begynne å forbedre oss i det som er nødvendig.

2. Kjenn dine dyder

Fremhev dine egne dyder, dine kvaliteter og evner, og lage en liste med dem alle. Plasser listen på et synlig sted for din daglige dag, og prøv å vie mer oppmerksomhet og ressurser for å forbedre noen av dine kvaliteter, som sikkert er veldig verdifulle.

3. Relativiser det negative

Relativiser negative kommentarer andre kommer med om deg. Rasjonaliser: spør deg selv i hvilken grad disse dommene er korrekte Og uansett, tenk at ingen er perfekte, og at du har verktøyene til å forbedre alle aspekter uten hast.

4. Ansikt liv

Stå overfor hindringene og vanskelighetene som oppstår underveis, ta viktige avgjørelser, be om hjelp når det er nødvendig, og lær av alle disse erfaringene. Passivitet i møte med livet vil ikke gi deg positive ting. Lær å møte livet, holdningen din vil bli belønnet.

5. Nøkkelen er selvtilliten din

Arbeid med selvtilliten din, det er viktig at du verdsetter deg selv som en person og at du kjemper for alt du vil. Litt etter litt, sakte men sikkert, du vil se at selvtillit åpner dører som du ikke visste.

Det er noen tilfeller der personen hele tiden føler seg lite verdsatt, og det vil være vanskeligere å bevæpne dem med mot slik at de kan overvinne situasjonen uten hjelp utenfra. Råd fra en psykolog De kan være et godt akkompagnement for å møte situasjonen.

Hvis du vil noen tips for å forbedre selvtilliten din, Jeg anbefaler deg å lese:

"10 nøkler for å øke selvtilliten din på 30 dager"