Hvordan er følelsesmessig intelligente mennesker?

Vår oppfatning av hva intelligens er har ikke vært begrenset til en god utvikling av klassiske kognitive evner på lenge. I dag snakker vi også om emosjonell intelligens, en av de menneskelige fasettene som, selv om de ofte blir ignorert og vanskelig å objektivisere, påvirker oss på alle områder av livet.

Hva er emosjonell intelligens?

Som vi så i artikkel om emosjonell intelligens, dette kan defineres som vår evne til å tilpasse følelsene våre adaptivt både når vi tar avgjørelser og når vi trenger å forholde oss til andre eller regulere våre affektive tilstander. Men siden denne typen intelligens er vanskelig å måle og det er vanskelig å isolere resultatene av god emosjonell intelligens, denne typen ferdigheter blir ofte oversett, med tanke på at alle mennesker er mer eller mindre i stand til å håndtere sine følelser likt eller det, Snarere er disse evnene kodet i gener og kan ikke modifiseres med erfaring.

Imidlertid er emosjonell intelligens noe som kan forbedres over tid, siden den er en av de mange ansiktene til læring og menneskelig potensiale, og det er nettopp derfor det også er forskjeller Kom inn 

mennesker som klarer effektiviteten sin godt og andre som ennå ikke har lært alt de kunne. Noen har til og med lært å forbedre sin emosjonelle intelligens uten å vite det!

For å posisjonere deg selv og vite hvor du er i utviklingen av emosjonell intelligens, her er en kort liste med kjennetegn ved følelsesmessig intelligente mennesker. I sin tur kan disse punktene hjelpe deg med å sette deg mål når du trener i følelsesstyring.

10 kjennetegn ved følelsesmessig intelligente mennesker

1. De forfølger ikke bare kortsiktige belønninger

Disse typer mål eller "forsterkninger" er grunnlaget som blant annet avhengighet og utsettelse. Følelsesmessig intelligente mennesker de er i stand til ikke å bli styrt av umiddelbar nærhet til en belønning det er ikke gunstig på lang sikt.

2. De er i stand til å gjenkjenne sine egne følelser

Det er også relativt enkelt å knytte disse følelsene til deres opprinnelse eller opprinnelse, det vil si de viktigste faktorene som har fått en følelsesmessig tilstand til å dukke opp, det være seg positivt eller negativt.

3. De vet viktigheten av indre tale

De tolker ikke bare erfaringene sine automatisk, slik de presenteres, men heller gjøre en innsats for å konstruere en nyttig tolkning av disse opplevelsene som hjelper dem med å rette målene mot et nyttig mål og opprettholde en følelsesmessig tilstand som ikke virker mot dem.

4. De viser gode empatiske evner

De er i stand til å få kontakt med andre mennesker raskt og med lite informasjon. Dette gjør dem mer sannsynlig å etablere en konstruktiv dialog.

5. De vet hvordan de skal uttrykke sine følelser

Både i en dialog i sanntid og skriftlig (uavhengig av den litterære kvaliteten på den!). De vet hvordan de skal uttrykke sin emosjonelle tilstand på et av de mulige språkene.

6. De styrer dine handlinger og tanker

Mot å håndtere følelsene dine. De vet viktigheten av tanker mot riktig mental helse og åndelig, og de klarer dette punktet i din favør.

7. De har en tendens til positive holdninger

Imidlertid blir de ikke tegnet av dem heller, og de vet implisitt at det ikke er noen dårlig følelsesmessig tilstand per se.

8. Verdiene som styrer livene deres er positive og negative

Positive verdier for ikke å falle i konstant og uproduktiv kritikk, og negative verdier for ikke å fornekte virkeligheten og gjenkjenne problemer når det er. Hans handlinger er basert på dialektikken til disse to verdiene.

9. De er motiverte og vet hvordan de skal motivere andre

De anerkjenner viktigheten av meningsfulle oppgaver for mennesker. De verdsetter behovet for indre motivasjon. Og enda viktigere, de er i stand til å holde lagkameratene motiverte. Ha leder sjel.

10. De anser mennesket som et emosjonelt vesen, ikke som en automat

De vet viktigheten av affektive stater på alle områder som tradisjonelt har blitt antatt å være rent rasjonelle. Vet at følelser former beslutningstaking, minneinnhenting, memorisering osv.

Avslutt ...

Så langt er denne listen over egenskapene til mennesker med god følelsesmessig intelligens. Husk at ingen, som i all læring, passer perfekt til denne beskrivelsen (blant annet fordi den kan tolkes på forskjellige måter) og at all trening tar tid og litt innsats.