De 10 grunnene til å slutte å dømme andre

Fall inn i stereotyper, bestem gjennom heuristikk, sett etiketter... Mennesker er ikke veldig glad i å prøve å bli kjent med mennesker så mye som mulig før de får en idé om dem. Vi vil snakke om det i dag.

Å dømme andre: noe vanlig

Det er ikke uvanlig å dømme andre som vet lite om dem. Selv om vi ikke liker å bli dømt feil, er det vanlig å dømme andre mennesker hele tiden. De dømmer oss og vi dømmer hele tiden, til og med mange ganger uten å innse skaden vi gjør. Det verste av alt er at vi bruker så mye tid på å dømme andre at vi ofte ikke bruker den nødvendige tiden på å se på oss selv og erkjenne våre egne begrensninger.

Å forstå årsakene til hvorfor vi bedømmer eller kritiserer andreForskere har lenge undersøkt hvilke områder av hjernen som virker når vi gjør det.

Vi stoler på fordommer og trivia

De nevrolog Rebecca Saxe, en forsker som spesialiserer seg i analysen av nevronale og psykologiske baser for sosial kognisjon ved Massachusetts Institute of Medicine, fant at det er et bestemt område av hjernen som aktiveres når vi prøver å forstå hvorfor andre handler slik de gjør

. Dette området kalles temporoparietal kryss, og ligger mellom den temporale lappen og parietallappen i hjernen. Tilsynelatende spiller denne regionen en grunnleggende rolle i prosessene for skill mellom selv og andre.

På den annen side publiserte en nysgjerrig studie i Trend i kognitiv vitenskap, bekrefter at innbyggerne verdsetter en persons intensjoner og tillegger ham en viss personlighet eller karakter i stor grad basert på trekk i ansiktet hans. På denne måten hevder de at folk har en tendens til å ta viktige beslutninger, fra å stemme på en politiker til å skylde på eller dømme noen uten å kjenne dem, basert på elementer så vilkårlige og subtile som trekk ansiktsbehandlinger.

10 grunner til ikke å dømme andre

Siden det kan skade å dømme andre feil, I dagens artikkel gir vi deg noen tips om hvordan du ikke skal dømme andre. La oss komme i gang.

1. Tenk før du handler

Mange ganger lar vi oss rive med av hva ytre utseende forteller oss og andre ganger blir vi båret av hunches. Det er viktig at vi stopper i noen sekunder og analyserer situasjonen godt. Hvis vi skal dømme noen, la det være med alle bevisene på bordet.

2. Øv Mindfulness

De Tankefullhet er en tredje generasjons terapi som er basert på teknikker født av buddhisme. Men Mindfulness, langt fra å være en teknikk, er en filosofi hvis forutsetning er: "ikke døm andre eller deg selv." Å vedta en medfølende og ikke-fordømmende holdning har vist seg å påvirke trivselen til personen som praktiserer denne filosofien positivt.

3. Ingen er perfekte

Prøv å være mer tolerant overfor andre. Du godkjenner kanskje ikke noe noen har gjort, men med mindre det er noe forferdelig, lever og la leve. Alle tar feil, det er ikke bra å dømme andre fordi du tror du ville gjort det annerledes.

4. Husk at vi ikke alle er de samme

Fortsetter med forrige punkt, er ikke alle like. Hver person er forskjellig og fortjener respekt. Kulturen, familien, vennene, utdannelsen vi får, vi har alle en annen historie å fortelle. Bare fordi du ikke liker noe, betyr ikke det at det er feil. Vi er like i forskjellen, vi må respektere hverandre og prøve å hjelpe hverandre.

5. Se på deg selv

Hvis du bruker mer tid på å dømme og kritisere andre, bruker du mer tid på å observere deg selv du vil innse at du ikke er perfekt heller. Hvis du forstår at vi alle gjør feil, kan du være mer tolerante overfor andre.

6. Ha det bra med deg selv

Når vi er i stand til å forstå hverandre bedre og akseptere både våre sterke og svake sider, gjør vi det ikke Vi utvikler bare en større medfølelse med oss ​​selv, men også mot andre generelt. resten. Folk som er lykkelige trenger ikke å angripe andre.

7. Åpne opp

Å være en person med et åpent og tolerant sinn sier mye om deg. Å vise en positiv holdning til andre gjør kommunikasjonen mye enklere. Du er også sikker på å møte interessante mennesker hvis du er tolerant og har fordomsfrihet.

8. Tenk at utseende kan bedra

Å tenke dårlig eller gi en mening om noen, både på godt og vondt, uten å vite absolutt ingenting om ham, uten å kjenne ham, uten å gi ham en eneste mulighet, er feil. Ta deg tid til å bli godt kjent med folk før du dømmer om dem.

9. Husk at dømming kan skade

Ingen liker å bli feilbedømt. Hvis du ikke liker at det skal gjøres mot deg, ikke gjør det mot andre. Det er den gyldne regelen, og vi bør alle respektere den. Tenk på tider når noen kan ha skadet deg for å ha fordømt deg. Skal du gjøre det samme med andre mennesker?

10. Du har ikke alltid rett

Når du dømmer andre, selv om du tror du har den absolutte sannheten, er det ikke sant. Ting skjer av mange grunner, og mange ganger kjenner du ikke engang halvparten av historien. For eksempel kan du møte en attraktiv jente som har en kald holdning til deg. Du har kanskje hatt en opplevelse tidligere som gjorde deg mer forsiktig når du møter gutter. Hvis du bedømmer henne som en hensynsløs person, kan du ta feil.