Nattskrekk hos voksne: symptomer, årsaker og behandling

Å lide nattskrekk er vanligvis noe som er knyttet til barndommen. Mange barn lider av disse episodene, der de begynner å skrike, slå og ha en veldig dårlig natt, skremme og bekymre foreldrene sine med hulken.

Imidlertid, selv om det ikke er vanlig, kan noen voksne oppleve disse episodene. De presenterer vanligvis de samme symptomene som hos barn, selv om årsakene kan være forbundet med psykologiske problemer og ikke forsvinner av seg selv, i motsetning til i barndommen.

Neste skal vi snakke om natteskrekk hos voksne, hva er hovedårsakene som kan ligge bak dem, hvilke konsekvenser har de i livet til personen som presenterer dem, deres behandling og de viktigste symptomene.

• Relatert artikkel: "De 7 viktigste søvnforstyrrelsene"

Hvordan er natteskrekk hos voksne?

Nattskrekk er en søvnforstyrrelse der personen som lider av dem våkner brått, livredd og bekymret.

Hun er så redd at hun skriker høyt og varsler folk i samme husstand. Du merker hvordan hjertet ditt slår, du er gjennomvåt av svette og du føler deg forvirret fordi du ikke husker hva som skjedde.

Det normale er at når du opplever en av disse episodene, er du ikke klar over omgivelsene dine, selv om du kan sparke og slå, såre deg selv og andre. Disse episodene varer vanligvis 10 til 20 minutter, og så snart de har passert, sovner de som har fått dem igjen. Disse episodene vises vanligvis i den dype fasen av søvnen og de forekommer oftest i løpet av første halvdel av søvnen.

Hva forårsaker disse søvnforstyrrelsene?

Nattskrekk er et søvnproblem som vanligvis oppstår i barndommen og ender med å forsvinne når man blir eldre. Derimot, De kan også forekomme i voksen alder og ikke ende opp med å forsvinne alene.

Disse problemene manifesterer seg ofte når pasienten har vært gjennom en periode med høyt stress eller manifesterer noen psykologiske problemer, begge forbundet med hans personlighet og erfaringer Nylig Hovedårsakene bak disse episodene er:

• Stress og emosjonell spenning
• Angst
• Depresjon
• Bipolar lidelse
• Tretthet og mangel på søvn

Mange mennesker med PTSD opplever denne typen episoder.. De kan også forekomme hos personer som har andre angstlidelser og de som er relatert til traumer og stressfaktorer. De kan også manifestere seg i perioder med mange endringer og høyt stress, for eksempel tap av en kjær, etter å ha opplevd en ulykke, gått gjennom en separasjon eller nylig fått en diagnose av en sykdom.

En annen årsak som kan forklare utseendet til natteskrekk hos voksne, er familiehistorien. Det mistenkes at det kan være en arvelig årsak i manifestasjonen, siden det å ha direkte slektninger som har levd dem øker sannsynligheten for å lide dette problemet.

Til slutt, som en årsak til disse episodene, har vi også høy feber og forbruk av stoffer, det være seg medisiner eller medisiner. Narkotika, stoffer som alkohol og feber kan endre søvnfasene, noe som gjør dem dypere og øker sannsynligheten for natteskrekk hos voksne.

• Du kan være interessert i: "Posttraumatisk stresslidelse: årsaker og symptomer"

Symptomer

Det er flere symptomer på natteskrekk. For å vite om disse episodene oppleves, er det nødvendig å sjekke om noen av følgende symptomer har oppstått:

• Våkner plutselig skrikende, livredd og veldig bekymret.
• Å våkne opp og føle deg i fare.
• Føler meg forvirret når jeg våkner
• Husker ikke hva som skjedde i løpet av natten
• De har prøvd å roe oss og vekke oss, men de har ikke lyktes.

Hvis noen av disse symptomene har oppstått, kan du ha mistanke om episoder med natteskrekk. På samme måte er det mange andre symptomer som er forbundet med denne søvnforstyrrelsen. Vanligvis, i en episode av natterror, føler personen veldig ubehagelige opplevelser, visualiserer negative bilder mens han sover, og kan snakke, stønne, skrike, hulke og gråte.

En annen av symptomene forbundet med dette problemet er forårsaker at personen beveger seg for mye mens han sover. Dette risikerer å skade deg, skade personen som sover ved siden av deg og til og med falle ut av sengen. Ved oppvåkning vil hun finne seg skrikende, veldig bekymret og livredd, alt svett, hyperventilerende og med et racing hjerterytme. Du vil føle deg forvirret og desorientert.

Sleepwalking episoder kan forekomme. Den berørte personen kan sove med åpne øyne og til og med gå i søvne. Han reagerer ikke på forsøk fra de rundt seg å vekke ham og berolige ham. Når du våkner, vil du mest sannsynlig ikke huske noe som skjedde.

Konsekvenser

Natteskrekk, som søvnforstyrrelse, påvirker kvaliteten på det. Personen sover ikke godt, noe som merkes dagen etter i form av tretthet, dårlig humør og tretthet. Dette gir mye frustrasjon, noe som kan føre til depresjon og andre psykologiske problemer ved å ønske å hvile og ikke være i stand til.

Personen kan utvikle søvnløshet fordi han frykter at når han sovner, vil han ha en ny episode og skade deg selv eller en kjær.

Denne søvnløsheten og søvnighet på dagtid som er typisk for natteskrekk, påvirker ikke bare den berørte personen, men også deres nærmeste miljø. Når han lider av episodene, skriker, beveger seg voldsomt og til og med går, får folk til å gjøre det er hjemme, våkner, gjør en innsats for å berolige henne, og tilbringer natten våken i frykt for at den berørte personen vil skade.

Når bør du be om hjelp?

Episoder med natterror, hvis de forekommer sporadisk og er forbundet med midlertidige problemer, trenger ikke å utgjøre et alarmsignal. På den annen side, hvis de begynner å være hyppige, ettersom de påvirker energiene til den berørte personen, er det nødvendig å gå til en profesjonell for å prøve å løse dette problemet.

I tillegg er den fysiske integriteten til pasienten og hans nærmeste miljø i fare, altså i noen tilfeller nødvendig å gå inn i søvnklinikker for å overvåke episoden i et miljø forsikring.

Behandling av nattskrekk hos voksne

Dessverre er det ingen spesifikk behandling for å kurere episoder med natteskrekk hos voksne. Behandlingen fokuserer på å forbedre kvaliteten på pasientens søvn, prøver å redusere hyppigheten av episodene og deres effekter på stemningen hos den berørte personen. Psykoterapi og bruk av narkotika er vanligvis det første alternativet med den hensikt å løse dette problemet.

Psykoterapeuten vil prøve å finne ut hva som er de psykologiske problemene som forklarer utseendet til episoden, for eksempel stress, depresjon, å ha lidd et traume eller noe mentalt og følelsesmessig problem som kan være relatert til denne lidelsen i drøm. Legemidler kan brukes til å redusere symptomer forbundet med denne tilstanden, som mangel på energi og søvnløshet.

Selv om de ikke er like effektive som psykoterapi og psykofarmakologi, er bruk av teknikker som hypnose, forskjellige typer meditasjon og yoga kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av episoder. Å drive sport hjelper også, både for å forhindre disse episodene og for å dempe dem, selv om de ikke er like effektive en terapeutisk vei som psykologisk terapi og medisiner.

Det er viktig at du har god søvnhygiene, enten du har opplevd denne typen episoder eller ikke. Du må sove mellom 10 og 12 om natten, sove fra 7 til 9 timer og ikke konsumere sentralstimulerende stoffer fra ettermiddagen. Inntak av alkohol og andre stoffer som kan påvirke søvnens kvalitet og regelmessighet bør unngås.

Bibliografiske referanser:

• Guzman,, C.; Wang, Y (2008). Søvnterrorforstyrrelse: En saksrapport. Brazilian Journal of Psychiatry 115 (11): 169. doi: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• Szelenberger, W.; Niemcewicz, S. og Dąbrowska, A. (2005). Søvngående og natteskrekk: Psykopatologisk og psykofysiologisk sammenheng. International Review of Psychiatry 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573