De 16 typene følelser og deres psykologiske funksjon

Mennesker opplever et mangfold av følelser nesten uten å innse det: Jeg føler meg glad, lei eller selvsikker er noen eksempler. Begrepet følelse kan forveksles med følelser, og selv om disse henger sammen, er de ikke helt like.

I denne artikkelen vi vil snakke om hva følelser er og hvordan vi kan gjenkjenne dem.

• Relatert artikkel: "103 uttrykk for følelser og følelser (av kjærlighet og lidenskap)"

Forskjell mellom følelser og følelser

Noen av dere lurte kanskje på hvilken forskjell en følelse har fra en følelse. Vel, for å forstå denne forskjellen kan vi trekke ut et fragment av boka "Feilen til Descartes" scoret av Antonio Damasio. Forfatteren er en forsker som har lagt stor vekt på følelser og følelser i sosial atferd og til og med i resonnementet.

For Damasio: “Når du opplever en følelse, for eksempel frykten, er det en stimulans som har evnen til å utløse en automatisk reaksjon. Og denne reaksjonen starter selvfølgelig i hjernen, men så reflekteres den i kroppen, enten i den virkelige kroppen eller i vår indre simulering av kroppen. Og så har vi muligheten til å projisere den spesifikke reaksjonen med forskjellige ideer som er relatert til disse reaksjonene og til objektet som forårsaket reaksjonen. Når vi oppfatter alt som er når vi har en følelse. "

Så følelser er det måten vi forholder oss til den følelsesmessige siden i tankene våre, fortellingene vi etablerer om det, og måten vi reagerer på disse opplevelsesmessige situasjonene på.

Teoretisk sett skilles følelser og følelser fra hverandre ved de forskjellige forholdene som begge har med bevissthet og med psykologiske prosesser overordnede: følelser kommer fra abstrakte ideer og bevisst rettet tanke, mens følelser ikke er det.

• Relatert artikkel: "Forskjeller mellom følelser og følelser"

Et eksempel om følelser og følelser

Kort fortalt vil følelser være den første reaksjonen vi opplever på en stimulans, og det har å gjøre med det limbiske systemet. Og følelsen ville være et resultat av en følelse, og har sin opprinnelse i neocortex, spesielt i frontallappen. Responsen på en følelse kan være fysisk og / eller mental, og formidles av nevrotransmittere som dopamin, noradrenalin og serotonin. I tillegg, følelser varer lenger enn følelser, siden varigheten er proporsjonal med tiden vi tenker på dem.

I vårt daglige liv manifesteres følelser hele tiden, for eksempel: Vi er på jobb, sjefen vår nærmer seg og forteller oss å følge ham til kontoret. Der forteller han oss at ledelsen ikke liker arbeidet vårt, og de fyrer oss. Nesten konstant frykten tar tak i oss, hva ville være følelsene.

Rett etter analyserer vi situasjonen og stiller oss en rekke spørsmål: “Hvorfor meg? Hva har jeg gjort galt? " og vi begynner å oppleve tristhet og medlidenhet for å måtte forlate jobben, sinne, underlegenhet, usikkerhet om fremtiden osv. Denne andre reaksjonen, modifisert av våre bevisste tanker, ville være en følelse.

• Relatert artikkel: "10 overraskende psykologiske fakta om følelser og følelser"

Komponentene til følelser

Det skal sies, men at debatten mellom følelse og følelser kommer langveisfra og har vært en kontroversiell sak, siden de er begreper som ofte er forvirrede og brukes om hverandre. En av de første forfatterne som snakket om følelser og følelser var Richard S. Lazarus, hva sier jeg at disse to begrepene henger sammen. Følelsen vil være en del av følelsen, siden den er dens subjektive komponent, det vil si kognitiv.

Følelsene, som har sitt utspring i det limbiske systemet i hjernen, er komplekse tilstander der forskjellige komponenter griper inn:

• Fysiologisk: De er ufrivillige prosesser, den første reaksjonen: øker muskeltonus, respirasjon, hormonelle forandringer oppstår ...
• Kognitiv: Informasjon behandles, både bevisst og ubevisst, og påvirker den subjektive opplevelsen vår.
• Atferdsmessige: kroppsbevegelser, stemmetone, ansikt ...

For Carlson og Hatfield. Følelse er den subjektive opplevelsen av følelser. Det vil si at følelsen vil være kombinasjonen av instinktiv og kort følelse, sammen med tanken som vi får på en rasjonell måte fra den følelsen.

16 følelser vi opplever

Det er mange følelser som mennesker opplever. Her er en liste over 16 veldig vanlige følelser:

Positive følelser

Disse følelsene fører til mer positiv oppførsel:

1. Eufori: Denne følelsen får oss til å føle oss høye og vår oppfatning av livet er fantastisk.

2. Beundring: når vi vurderer noe eller noen på en positiv måte.

3. Berørt: Det er en hyggelig følelse å få kontakt med noen.

4. Optimisme: Vi oppfatter livet på en positiv måte og uten frykt for å møte det.

5. Takknemlighet: Vi er takknemlige for noen.

6. Tilfredshet: En følelse av velvære for noe som har skjedd.

7. Kjærlighet: En kompleks følelse som uttrykker det beste av oss selv.

8. Liker: Noe gir oss glede.

Negative følelser

De er følelser som vi opplever på en ubehagelig måte:

9. Sinne: Det er en følelse av avsky eller dårlig disposisjon overfor noen eller noe

10. Hat: En sterk følelse av frastøt mot en person

11. Tristhet: En negativ tilstand som forårsaker ubehag med en tendens til å gråte

12. Indignasjon: Å være opprørt over noe som anses som urettferdig

13. Utålmodighet: Føler å trenge noe nå.

14. Misunne: Følelse som oppstår når du vil ha noe du ikke har, og som noen andre har.

15. Hevn: Du vil ha hevn, men du trenger ikke nødvendigvis å gjennomføre den.

16. Sjalusi: følelse som oppstår når du tror du kommer til å miste noen du er glad i.

Viktigheten av å håndtere følelser for emosjonell helse

Et av de viktigste temaene i psykologien i dag er emosjonell intelligens. Selv om det ofte snakkes om følelser, refererer det faktisk til følelser. Riktig håndtering av følelser, det vil si for eksempel selvkunnskap eller regulering, bidrar med mange fordeler for mennesker både i deres mentale velvære og i prestasjonene sine enten på jobb, utdanning eller sport.

• Hvis du vil vite fordelene med denne praksisen, kan du gå til innlegget vårt: "De 10 fordelene med emosjonell intelligens"