Empati utbrenthet syndrom

Empati er en kvalitet som er nødvendig i helsepersonell, spesielt psykologer, men dette kan bli et tveegget sverd.

Denne egenskapen defineres som en persons evne til å "sette seg i skoene til en annen, å forstå dem bedre og gi dem de mest passende rådene for deres situasjon. Det er viktig for psykologer å ha empati; Imidlertid, gitt at det er et tokantet sverd, vil det medføre konsekvenser for intervenienten å bruke det i overkant. I denne artikkelen vil vi snakke nøyaktig om en av disse konsekvensene, kalt empati utbrenthet syndrom, så vel som dens effekter.

• Relatert artikkel: "Empati, mye mer enn å sette deg selv i andres sko"

Hva er empati utbrenthet?

De siste årene har bruken av begrepet utbrenthet økt for å referere til det faktum at en person allerede er "utbrent" av så mye arbeid og stress. Det er en fysisk, mental og følelsesmessig utmattelse. Det betyr at det er på tide å ta en pause og slappe av. Dette syndromet gjelder alle som har jobb eller er student, siden de har en daglig arbeidsmengde og er under stress.

Noe lignende skjer i helseprofesjonene, spesielt med fagpersoner som er i konstant kontakt med pasienter som er eller har hatt svært stressende opplevelser. Det er kjent som empati burnout syndrom eller medfølelse tretthet, begrep foreslått av psykolog Charles Figley innen Psychotraumatology. Det er en konsekvens av den følelsesmessige resten av å håndtere mennesker som har eller går gjennom traumatiske situasjoner.

Symptomer

Symptomene på dette syndromet er delt inn i 3 grupper.

1. Reeksperimentering

En uløst traumatisk opplevelse kan oppstå knyttet til pasientens konflikt. Tankeveksling om en hendelse og tilbakeblikk dukker opp.

• Du kan være interessert: "Rumination: den irriterende onde sirkelen av tanker"

2. Unngåelse og affektiv avstumping

Stress kan akkumuleres økt etter økt hvis du ikke har den nødvendige emosjonelle intelligensen eller situasjonene Pasienter som du må håndtere er veldig sterke, dette kan forårsake følelsesmessig metning, irritabilitet og frustrasjon. Unngåelse av bestemte steder, situasjoner eller mennesker som minner ham om den traumatiske hendelsen. Det kan føre til isolasjon eller forsømmelse av mellommenneskelige forhold.

Når det gjelder psykologer som har ansvaret for å tilby Psykologisk førstehjelp, Det skyldes den høye eksponeringen for risikofaktorer under arbeidet.

3. Hyperarousal eller hyperarousal

Stadige følelser av tretthet, angst, følelser av skyld eller skam. Det kan også være problemer med å sove, konsentrasjonsvansker, panikk og ekstrem spenning fra små stimuli.

Anbefalinger for å håndtere denne emosjonelle krisen

Syndromet kan vises gradvis, eller det kan være plutselig, som en bombe som bare avhenger av tiden som går ut for å eksplodere. Derfor er det viktig å lære å gjenkjenne tegn og symptomer for å vite når du skal ta en beslutning om å ta en pause og implementere retningslinjer for egenomsorg. Det er ekstremt viktig å gi terapi eller håndtere pasienter at de som griper inn har god mental helse.

Noen anbefalinger for intervenienters egenomsorg er:

• Psykoopplæringsopplæringfor utvikling av motstandskraft og verktøy for å håndtere det ekstra daglige stresset ved å bli utsatt for risikofaktorer.
• Å ha avslapningsteknikker eller meditasjon.
• Gjør fritidsaktiviteter helt koblet fra jobb.
• Å vite hvordan du kan be om støtte så snart du oppdager uvanlige symptomer.
• Kjenn situasjonene som utløser høyt stressnivå og som fører til sårbarhet.
• Ikke bli overarbeidet ei heller med saker som de vet at de ikke vil være i stand til å håndtere effektivt.

Som helsepersonell er det viktig å erkjenne og akseptere at psykologisk støtte og en pause fra daglige aktiviteter også er nødvendig fra tid til annen. Problemet er at mange ganger en “dobbel agenda” gjennomføres, blir unormale symptomer identifisert uten problemer hos noen pasient, men dette er ikke tilfelle når det gjelder seg selv. Dette er grunnen til at selvkunnskap og implementering av forebyggende egenomsorgstiltak må oppmuntres.