Verónica Valderrama: «Hypnose er omgitt av mange myter»

Hypnose er et fenomen som lenge har vært en del av populærkulturen. Imidlertid, at praktisk talt alle har en vag idé om hva denne prosessen er og hva den består av, betyr ikke at disse troene samsvarer med virkeligheten.

Sannheten er at langt fra spektakulærheten ved hypnose viser at mange kommer til å tenke når de tenker på dette konseptet, det er en element hvis terapeutiske potensiale har blitt brukt av helsepersonell i mange år, med formål som ikke har noe å gjøre med underholdning. For å bedre forstå hva klinisk hypnose består av, har vi i dette tilfellet intervjuet en ekspert om emnet som tilbyr denne typen intervensjoner både personlig på hennes terapisenter og gjennom online økter: psykolog Verónica Valderrama Hernández.

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Intervju med Verónica Valderrama Hernández: hva er klinisk hypnose?

Verónica Valderrama Hernández er psykolog og direktør for PsicoAlmería-senteret, som ligger i sentrum av hovedstaden i Almería. Gjennom sin profesjonelle karriere har han spesialisert seg på bruk av kontekstuelle og kognitive atferdsterapier, så vel som hypnoterapi. I dette intervjuet snakker han om det terapeutiske potensialet til dette siste verktøyet: klinisk hypnose som brukes til å behandle pasienter.

Hva er klinisk hypnose? Er det en forskjell mellom dette konseptet og ren hypnose, angående arten av denne prosessen utover konteksten den brukes i?

I utgangspunktet må vi starte med at klinisk hypnose alltid skal brukes av helsepersonell som er opplært i denne teknikken.

I hypnose som en prosedyre brukes en rekke forslag til forskjellige formål, inkludert underholdning. Imidlertid er målet i klinisk hypnose veldig annerledes og relevant, siden formålet alltid er å lette terapeutisk endring. På PsicoAlmería-senteret er jeg psykolog og hypnoterapeut med ansvar for å gjennomføre øktene til klinisk hypnose, og jeg har den nødvendige universitetsopplæringen for denne praksisen i tillegg til en lang bane.

Klinisk hypnose er innrammet som et effektivt verktøy innen psykologisk terapi, kombinert med andre teknikker for å oppnå positive resultater på kortere tid. Under kliniske hypnoseøkter bruker jeg denne teknikken sammen med andre kognitive teknikker atferdsmessig og tredje generasjon, alltid tilpasse seg hver pasient og dermed oppnå veldig bra resultater.

Har det bivirkninger som etterfølger? For eksempel, produser permanente endrede bevissthetstilstander.

De eneste "sekundære effektene" som vil oppstå, er de som er fokusert på og knyttet til de målene som er satt, det vil si gunstige effekter. Som en teknikk er det ikke farlig, dessverre er det omgitt av mange myter som tjente til å stimulere hypnosen til showene. Disse mytene fører for tiden folk som vil ha nytte av at de ikke tiltrer av frykt og usikkerhet.

Det er alltid viktig at det utføres av fagpersoner, siden det som på andre psykologiske teknikker står på helsen vår. Imidlertid vil det aldri produsere endrede bevissthetstilstander, ikke under teknikken, langt mindre permanent.

Det er mange debatter om definisjonen av hypnose, men fra mitt perspektiv, og det fra andre fagpersoner, er det ikke en endret tilstand av bevissthet eller en transe. Bevissthet fortsetter å fungere skikkelig, pasienten er bevisst og kommuniserer aktivt, men ser forbedret fokuset på viktige aspekter der de blir veiledet: følelsesmessig, atferdsmessig, kognitiv... produsere den nødvendige terapeutiske endringen.

Hva er typene emosjonelle lidelser der klinisk hypnose er mest effektiv?

Klinisk hypnose er veldig effektiv hos mennesker med angst, stress og depresjon. Disse symptomene kan vises under forskjellige forhold uforholdsmessig eller i følelsesmessige lidelser som Generalisert angst, posttraumatiske stressforstyrrelser, tvangslidelser, spesifikke fobier og depressive lidelser, blant andre.

Visse nivåer av angst eller situasjonsstress i møte med en stressor er naturlige fenomener; problemet oppstår når de er overdrevne og utilpassede for personen. Gjennom klinisk hypnose visualiserer personen og blir følelsesmessig involvert i stressoren (i dette tilfellet forestilt seg) for å jobbe sammen med hypnoterapeuten for å kontrollere symptomene. atferdsmessig (objektiv / fysisk) og kognitiv (subjektiv som tanker, tro ...), gjennom bruk av forslag og innlegg som senere vil handle på faktiske forhold.

Disse endringene kan også forekomme i en konvensjonell langsiktig psykologisk terapi, men med klinisk hypnose Involvering er større, personen kan gi slipp på og leve det slik med intensitet og med sikkerhet at han er i en sjekket.

Når det gjelder depresjon, fungerer det på de negative tankene personen har, på deres negative syn på seg selv, verden og fremtiden (Beck's kognitive triade). Visse forslag og guidede forestillinger blir laget tilpasset hvert enkelt tilfelle, inkludert øvelser for å gjenoppleve fortiden for å konseptualisere den på en mer effektiv måte. (kognitiv restrukturering) samt andre endelige motivasjonsøvelser som anslag til en positiv fremtid som du kan oppnå ved å følge retningslinjene og målene foreslått i terapien.

Hvordan brukes hypnose i avhengighetssaker?

For avhengighetssaker har vi utviklet veldig komplette retningslinjer i henhold til typen avhengighet (narkotika, alkohol, tobakk, patologisk pengespill, avhengighet av teknologi, sex, etc.). Disse retningslinjene er tilpasset personen og deres omstendigheter, siden det samme "skriptet" aldri skal etableres for alle, hver sak og person er forskjellig.

Det som våre kliniske hypnose-økter har til felles når det kommer til avhengighet, er å jobbe med hypnotiske forslag og etterforslag relatert til kontroll av impulser, fysiske forslag som vil hjelpe dem i øyeblikk med større svakhet og forebygging av tilbakefall (atferdsteknikker), samt kognitive forslag som vil lette forandringen terapeutisk. Blant de sistnevnte finner vi følelser av motvilje mot avhengighet som ikke tidligere har blitt opplevd, fokusere oppmerksomheten på andre behagelige aktiviteter og endringer i de vanlige tankene de opprettholder Avhengigheten.

I tilfeller der motivasjonen for å endre seg er lav eller de ikke antar avhengigheten, bruker vi to projiserende forslag som personen bor sammen med intensivere en mulig fremtid der avhengigheten og dens langsiktige negative konsekvenser ikke stopper, og blant annet opplever kvaler, ensomhet og fortvilelse. Senere, for å øke motivasjonen og overholdelsen av behandlingen, lever den positive fremtiden du vil oppnå.

På PsicoAlmería har vi utviklet et komplett program for avhengighetsbehandling med flere teknikker i tillegg til klinisk hypnose; vi oppnår imidlertid bedre resultater inkludert klinisk hypnose enn uten den.

Etter det du har sett i din erfaring med psykoterapi, kan noen ha nytte av effekten av klinisk hypnose?

Andelen mennesker som kan ha nytte av klinisk hypnose er veldig høy. Imidlertid, og av åpenbare grunner, er det mennesker med kognitiv svikt som ikke blir utført denne teknikken for ikke være levedyktig, for eksempel tilfeller av personer med alvorlig mental retardasjon, Alzheimers, psykotiske lidelser, etc.

Generelt sett, for at en person skal ha nytte av klinisk hypnose, må de gi slipp, være villig til å etterleve opplevelsen og være tilrådelig (folk flest er tilrådelige).

Mine kliniske hypnoseøkter er mellom to timer og to og en halv time. Den første økten, som er den lengste, har en første del der vi diskuterer personens mål og motiver, Jeg rapporterer klinisk hypnose som en teknikk, ryddet pasientens tvil og revet myter, og dermed eliminert usikkerhet.

Deretter utfører jeg en suggestibilitetstest med forskjellige øvelser (følelsesmessig, fysisk, kognitiv, etc.) å sjekke nivået på suggestibilitet til personen og hvilke forslag som vil være mer effektive i ditt tilfelle. Deretter gjennomfører jeg den kliniske hypnoseøkten, med induksjons- og utdypningsprosesser til nå et optimalt nivå å jobbe i og der personen vil være aktiv til enhver tid og kommunikativ. Til slutt jobbes det med en avsluttende konsultasjon, der personen forteller sin erfaring og opplever fordelene.

Kan hypnose ha en varig gunstig innflytelse på pasientenes selvtillit?

Ja, selvtillit, som selvoppfatning, er sterkt knyttet til tanker om oss selv. Lav selvtillit er relatert til negative tanker som får personen til å ikke ha tillit til seg selv eller å være i stand til å nå mål eller mål. I klinisk hypnose jobber vi med disse tankene, de fleste av dem irrasjonelle og med kognitive skjevheter som personen bruker.

I tillegg til å jobbe med å endre disse tankene, læres personen verktøy og ferdigheter i mestring som du vil bruke både i nåtiden og resten av livet ditt, på denne måten oppnår vi endringer varig.