Ana Rodriguez: "Det er nøkkelen å lære å ta beslutninger"

Mange ganger gjør den feilen å klumpe alle former for velværebehov i samme pose. psykologisk, som om arbeidet utført av psykologer alltid var av det samme fyr.

Det er imidlertid svært ulike grunner til å gå til et psykologisk hjelpesenter; noen av dem har å gjøre med behandling av psykiske problemer, og andre er mer knyttet til verden av personlig utvikling. I dette intervjuet med psykologen Ana Rodrigez, fra Psico Entrena, snakker vi om dette grunnleggende skillet.

Intervju med Ana Rodríguez: forskjellene mellom terapi for mental helse og det som fokuserer på personlig utvikling

Ana Rodríguez er direktør for Psico Entrena og en psykolog som spesialiserer seg på kort psykoterapi brukt til voksne og unge pasienter. I dette intervjuet snakker han om det spesielle ved psykologisk intervensjon for forbedre personlig utvikling og dens forskjeller med psykoterapi i hver behandling av problemer ved mental Helse.

I hvilken grad er skillet mellom psykiske problemer på den ene siden og behov for personlig utvikling og selvaktualisering på den andre siden reelt? Kan det sies at disse to kategoriene eksisterer fordi de er nyttige å jobbe med, og ikke fordi de er en del av svært forskjellige aspekter av menneskesinnet?

instagram story viewer

Skillet mellom psykiske problemer og behov for personlig utvikling som selvrealisering det er ekte, selv om det til tider kan være vanskelig å skjelne.

Psykiske helseproblemer er tilstander som i betydelig grad påvirker en persons psykologiske, emosjonelle og sosiale funksjon. Disse problemene kan inkludere lidelser som blant annet angst, depresjon, bipolar lidelse eller personlighetsforstyrrelser. Psykiske helseproblemer kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert biologiske, miljømessige og psykologiske faktorer.

På den annen side refererer behovet for personlig utvikling og selvrealisering til søket etter menneskelige styrker og dyder, som gjør det mulig å adoptere et mer åpent perspektiv angående menneskelig potensial, deres motivasjoner og kapasiteter, som involverer riktig håndtering av deres følelser og et liv basert på verdier. Dette behovet kan omfatte å søke lykke, oppnåelse av profesjonelle eller personlige mål, forbindelsen med andre og søken etter mening og hensikt med livet. Mens personlig utvikling og selvrealisering kan være viktig for mental helse, er det ikke nødvendigvis det samme som å behandle psykiske problemer.

Oppsummert er skillet mellom psykiske problemer og behov for personlig utvikling og selvaktualisering reelt, selv om det kan være en viss overlapping mellom de to; Det er tydelig at psykisk helse har en tradisjonell tilnærming til ubehag og lindring av lidelse, mens utvikling personlig hjelp til å forbedre livskvaliteten til enkeltpersoner, samtidig som man forebygger eller reduserer forekomsten av psykopatologi. Det er viktig å søke profesjonell hjelp dersom du opplever psykiske problemer og jobber med personlig utvikling for å få et fullverdig og tilfredsstillende liv.

Pleier profilen til den som går til psykoterapi for å lide av en lidelse å være annerledes, sammenlignet med klienten som søker psykologisk støtte for å fremme sin personlige utvikling?

Ja, generelt sett er profilen til personen som går til psykoterapi for en lidelse vanligvis forskjellig fra den til klienten som søker psykologisk støtte for å fremme sin personlige utvikling.

Personer som søker psykoterapi for å behandle lidelser har ofte betydelige psykologiske eller følelsesmessige problemer som svekker deres ytelse i dagliglivet. De kan oppleve symptomer som blant annet angst, depresjon, tristhet, angst, vanskeligheter i mellommenneskelige forhold. Generelt kan disse menneskene føle et presserende behov for å overleve og søke behandling for å lindre symptomene.

På den annen side viser ikke personer som søker psykologisk støtte for å fremme sin personlige utvikling, forverring eller klinisk dysfunksjon. I stedet for å søke behandling for en spesifikk lidelse, søker disse menneskene hjelp til å forbedre deres følelsesmessige velvære, forbedre deres mellommenneskelige forhold, øke deres selvtillitutvikle ferdigheter for å håndtere understreke eller større psykologisk fleksibilitet som fremmer deres tilpasningsevne til motgang, blant andre personlige vekstmål.

Det er viktig å merke seg at disse distinksjonene ikke er rigide og folk kan søke psykoterapi for en ulike årsaker, inkludert en kombinasjon av psykiske lidelser og utviklingsbehov personale. Uansett er målet med psykoterapi å hjelpe personen til å nå sine mål, enten de er å behandle en lidelse eller å forbedre deres følelsesmessige velvære og personlige utvikling.

Hva er nøklene for å skille mellom følelsesmessig ubehag generert av en psykologisk lidelse, på den ene siden, og vital stagnasjon og mangel på personlig utvikling, på den andre? Depresjon er en psykopatologi, men den kan forveksles med sistnevnte.

Det er sant at noen ganger kan det være vanskelig å skille mellom et følelsesmessig ubehag generert av en lidelse psykologisk og livsstagnasjon eller mangel på personlig utvikling, spesielt ved depresjon.

Imidlertid er det noen ledetråder som kan hjelpe med å skille mellom disse to typene følelsesmessige plager:

Varighet og intensitet: Det emosjonelle ubehaget som genereres av en psykologisk lidelse, som depresjon, er vanligvis mer intens og varig enn det følelsesmessige ubehaget forbundet med livsstagnasjon eller mangel på utvikling personale. Generelt vedvarer symptomene på en psykologisk lidelse i lang tid og kan påvirke en persons livskvalitet betydelig.

Spesifikk årsak: Symptomene på en psykologisk lidelse er ofte forbundet med en spesifikk årsak, for eksempel en traumatisk hendelse, en stressende situasjon eller en genetisk disposisjon. På den annen side kan stagnasjon i livet og mangel på personlig utvikling være et resultat av en rekke faktorer, inkludert mangel på retning, hensikt eller mening med livet.

Spesifikke symptomer: Symptomene på en psykologisk lidelse er ofte godt definert og kan inkludere betydelige endringer i humør, som tristhet, håpløshet, angst, irritabilitet, og det viktigste er at det genererer forverring og dysfunksjon i deres vitale områder hos personen som lider av det, og skaper inhabilitet eller inkompetanse i deres daglige liv bo. På den annen side kan livsstagnasjon og mangel på personlig utvikling manifestere seg på en rekke måter, som f.eks. motivasjon, apati, manglende interesse for aktiviteter som tidligere var hyggelige, usikkerhet eller utilstrekkelig håndtering av følelser, men ikke forårsaker funksjonshemming eller dysfunksjon, kan personen oppfylle i sine vitale områder selv med ubehaget av sine mangler og behov.

Oppsummert, selv om det kan være vanskelig å skille mellom et følelsesmessig ubehag generert av en psykologisk lidelse og en livsstagnasjon eller mangel på personlig utvikling, er det noen nøkler som kan bidra til å skille mellom disse to typene problemer. Hvis du opplever følelsesmessige plager, er det viktig å søke profesjonell hjelp for å vurdere situasjonen din og finne den beste måten å løse problemene på.

Fasene i den psykologiske bistandsprosessen er i utgangspunktet de samme ved omsorg for mennesker som lider psykopatologier og ved omsorg for de som ikke har psykiske problemer, men presenterer andre behov? Eller endres strukturen i psykologtjenesten i hvert av disse to tilfellene?

Generelt ligner fasene i den psykologiske bistandsprosessen det å ta vare på mennesker som lider psykopatologier og ved omsorg for mennesker som ikke har psykiske problemer, men har andre behov. Strukturen i psykologtjenesten endres ikke vesentlig i begge tilfeller.

Typiske faser av rådgivningsprosessen inkluderer:

Evaluering: Det første trinnet i den psykologiske bistandsprosessen er evalueringen, der det samles inn informasjon om pasienten, deres nåværende situasjon og begrunnelsen for å søke hjelp. Evalueringen kan omfatte intervjuer, spørreskjemaer og psykologiske tester.

Diagnose: Dersom pasienten mistenkes for å ha en psykisk lidelse, vil det bli stilt en diagnose for å fastslå type og alvorlighetsgrad av problemet.

Behandlingsplanlegging: Når evalueringen og diagnosen er gjort, utvikles en personlig behandlingsplan for å møte pasientens behov. Denne planen kan inkludere individuell terapi, gruppeterapi, medisinering og andre behandlinger.

Gjennomføring av behandlingen: gjennomføringen av behandlingen innebærer å gjennomføre planlagt terapeutiske intervensjoner og arbeid med pasienten for å løse problemer identifisert.

Fremdriftsvurdering: Etter hvert som behandlingen skrider frem, utføres en løpende vurdering av pasientens fremgang for å avgjøre om behandlingen virker og om justeringer er nødvendig.

Uansett kan strukturen til psykologtjenesten variere i henhold til terapeutens teoretiske tilnærming, pasientens spesifikke behov og typen problem som behandles. For eksempel kan terapeuter bruke ulike terapeutiske tilnærminger avhengig av problemet de behandler og kan skreddersy behandlingen til pasientens individuelle behov.

Oppsummert, selv om det er noen forskjeller i måten psykologisk behandling tilnærmes for ulike typer problemer, er strukturen Allmennpsykologitjenesten er lik for personer med psykiske problemer og personer som søker støtte for andre behov psykologisk.

Hva er hovedgrunnene til konsultasjon av de som går til psykolog for å styrke sin personlige utvikling?

Personer som søker psykologisk støtte for å styrke sin personlige utvikling kan ha forskjellige grunner til å konsultere, avhengig av deres individuelle mål og behov. Noen av de mer vanlige konsultasjonsgrunnene kan omfatte følgende.

Først, forbedre selvtillit og selvtillit: folk kan søke hjelp til å øke deres selvfølelse og selvtillit, for å føle seg tryggere og dyktigere på ulike områder av deres liv. For det andre, utvikle sosiale ferdigheter. Folk kan søke hjelp til å utvikle sosiale ferdigheter og forbedre sine mellommenneskelige relasjoner, for å føle seg mer komfortable og trygge når de samhandler med andre mennesker.

På den annen side, håndtering av stress: folk kan søke hjelp til å lære stressmestringsstrategier, for å føle seg mer avslappet gjennom selvreguleringsteknikker. Et annet element er å fastsette mål og prioriteringer. Folk kan søke hjelp til å identifisere sine personlige mål og prioriteringer, til å utvikle en handlingsplan og til å oppnå suksess på forskjellige områder av livet.

I tillegg er det nøkkelen til å lære å ta beslutninger. Folk kan søke hjelp til å utvikle beslutningstakingsferdigheter, til å føle seg mer trygge og dyktige når de tar viktige beslutninger i livet. Utvikle også kreativitet og personlig uttrykk: Folk kan søke hjelp til å utvikle sine kreativitet og deres evne til å uttrykke seg på en personlig og autentisk måte, til å føle seg mer tilfreds og oppfylt i livet hans.

Til slutt er det viktig å huske at hver person er unik og har individuelle behov og mål. En psykolog kan hjelpe en person med å identifisere og adressere de spesifikke utfordringene de møter i sin personlige utvikling.

Stress oppstår mange ganger som et resultat av spenningen som genereres mellom den nåværende situasjonen til personen og fremtiden som de ønsker å oppnå gjennom sine prosjekter. Tar man dette i betraktning, kan man si at stress- og angstproblemer er et aspekt å jobbe med begge deler psykoterapi brukt for å overvinne psykiske problemer som i utviklingsfokuserte psykologiøkter personale?

Ja, det er sant at stress og angst kan være et vanlig problem i både psykoterapi brukt for å overvinne psykiske helseproblemer som i psykologiske økter med fokus på utvikling personale. I begge tilfeller kan klienter oppleve stress og bekymring for sin nåværende situasjon og fremtidige mål, noe som kan føre til stress og angst.

I terapi for å overvinne psykiske problemer kan målet være å hjelpe klienten med å håndtere og overvinne stress og angst slik at du effektivt kan takle utfordringene du møter i livet ditt daglig. I dette tilfellet kan fokuset i terapien være mer fokusert på problemløsning og symptomreduksjon.

I psykologiøkter med fokus på personlig utvikling, kan målet være å hjelpe klienten til å lære stress- og angsthåndteringsevner slik at du kan nå dine mål på en mer effektiv og tilfredsstillende. I dette tilfellet kan terapiens fokus være mer fokusert på personlig vekst og tilegnelse av nye ferdigheter.

Uansett kan arbeid med stress- og angstmestring være avgjørende for å nå klientenes mål og forbedre deres emosjonelle og psykologiske velvære.