Opprinnelsen til usikkerhet: hvordan du kan overvinne den

Gjennom hele livet er det vanlig å føle seg usikker, spesielt i nye situasjoner (tilbake til skolen, møte en ny jobb, være redd for å møte utfordringer fra andre). som vi ikke vet om vi vil ha all kapasiteten) og spesielt i personlige forhold, enten det er sosialt eller som et par (frykt, sjalusi, manglende selvsikkerhet eller å sette grenser, etc.). Hva fører usikkerhet oss til?

Usikkerhet er en følelse, følelse og også tolkning av virkeligheten som vi synes er ubehagelige, lammer og bekymrer oss. Problemet er imidlertid ikke selve utryggheten. I denne artikkelen skal jeg forklare deg hva den usikkerheten egentlig er, hva er dens opprinnelse, og fremfor alt hvordan du kan overvinne det for å leve et mer harmonisk liv, der du lever basert på tillit, aksept og usikkerhet.

• Relatert artikkel: "Selvkonsept: hva er det og hvordan dannes det?"

Usikkerhet som en form for frykt

Å tenke at usikkerhet er et problem kan virkelig være problemet. Usikkerhet, så vel som følelser eller humør, det er noe nødvendig og nyttig hvis det styres på en funksjonell måte.

Se for deg at du kjører bil i en helt ukjent by. Det er logisk og tilpasningsdyktig å føle seg mer usikker. Hva er den vanligste årsaken til bilulykker? For mye sikkerhet.

Usikkerhet er en følelse og følelse som advarer deg om at du tror at du ikke har nok kapasitet eller mot til å møte noe, som om trivsel eller sikkerhet ikke var avhengig av deg. På en måte er usikkerhet en form for frykt, da det får deg til å frykte mulige konsekvenser. Men er det virkelig en frykt eller funksjonell usikkerhet?

Usikkerhet skal ikke overvinnes, men du må lære å forstå og håndtere den. Når usikkerhet dominerer livet ditt, det Det er resultatet av ikke å ha forstått og håndtert følelsene dine på en funksjonell måte. På denne måten dominerer usikkerhet deg og styrer livet ditt, når du ikke egentlig står overfor situasjoner som virkelig er et problem eller farlig. Hvordan lære å forstå og håndtere det? Hva er du egentlig redd for? I hvilken grad er denne frykten en fare, eller er den bare en del av din tolkning av det som skjer, eller er de født av den egen usikkerhet? Alt er basert på å gå til roten til problemet.

• Du kan være interessert: "De 16 typer frykt og deres egenskaper"

Hva skal jeg gjøre for å håndtere usikkerhet fra kilden?

Å føle seg usikker på bestemte tidspunkter i livet vårt er en del av vår menneskelige natur. Det viktige er at det ikke kondisjonerer livet ditt utover noen få sekunder. Usikkerhet bør hjelpe deg å kjenne deg selv og hvilke skritt du kan ta og hva ikke, men aldri lamme deg.

Å endre den situasjonen innebærer alltid å leve en prosess for å håndtere følelser, siden det er derfra vi klarer å utdype usikkerheten, forstå dem, ikke reagere på dem og bruk i livet ditt en rekke forskjellige handlinger som fører deg til å bygge et liv med større aksept og entusiasme.

Å leve en prosess med å håndtere følelser du må først ha forpliktelsen, selskapet og fremfor alt illusjonen. I Empoderamiento humano.com kan du ta det første trinnet gratis fra Get Excited, hvor du kan begynne å forstå følelsene dine og vite hvordan du kan håndtere dem.

Kort sagt, usikkerhet dukker ofte opp i livet vårt, men det er ikke noe problem. Livet er faktisk ren utrygghet, siden vi ikke vet hva som skal skje. Løsningen er å lære å leve med tryggheten og tilliten til at alt som skjer, til og med det som gjør oss føler utrygghet, vil du være i stand til å overvinne den, og du vil være i stand til å lære av det hvis du lever prosessen din, kjenner deg selv og du overvinner. Det er noe som vil være hos deg hele livet, da du mest vil lære om deg selv.