Dlaczego terapia online jest coraz bardziej popularna?

Czas mija, a wraz z nim zmienia się nasz sposób rozumienia zarówno zdrowia psychicznego, jak i sposobu, w jaki powinni o nie dbać profesjonaliści.

Jednym z aspektów, w którym widać to wyraźnie, jest pojawienie się i utrwalenie psychoterapii online. O ile jeszcze nieco ponad dekadę temu możliwość oferowania pacjentom wsparcia przez Internet wydawała się ekscentrycznością, to dziś jest częścią codziennej pracy wielu psychologów. W rzeczywistości jest to trend wzrostowy.

O czym to jest? W całym tym artykule zobaczymy, jakie są powody, dla których terapia online jest coraz bardziej popularna, przyciągając coraz większą uwagę zarówno pacjentów, jak i specjalistów.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną"

Dlaczego terapia online zyskała na popularności?

Każdy, kto miał styczność ze światem psychologii stosowanej, zdaje sobie sprawę, że przynajmniej w przypadku Hiszpanii przyniosły znaczny wzrost liczby psychologów, gabinetów psychoterapeutycznych i poradni zdrowia oferujących usługi psychoterapeutyczne online.

To zjawisko, które pojawiło się w ostatnich latachi że nie chodzi tylko o kryzys wywołany pandemią i zamknięciem w 2020 r.; Podczas gdy ta ostatnia pomogła przyspieszyć ten trend, terapia online szybko zyskała na popularności.

Wynika to częściowo z czegoś, co umożliwiło jego istnienie: rozwój technologii wideorozmów. Do niedawna, chociaż technicznie możliwe było nawiązywanie tego typu połączeń z innymi ludźmi za pośrednictwem za pośrednictwem komputera sygnał był zbyt słaby lub zbyt wolny, aby komunikacja mogła się odbywać płyn. To pozwoliło nam porozmawiać przez kilka minut, ale błędy w transmisji powodowały, że obrazy miały mało szczegółów i że w wielu przypadkach ten lub dźwięk ulegał zatrzymaniu.

W związku z tym różnice między rozmową twarzą w twarz a prowadzoną za pośrednictwem jednej z tych wirtualnych platform były oczywiste i kto Uczestnictwo w nich musiało poświęcić pewien czas i wysiłek na „odszyfrowanie” tego, co druga osoba chciała powiedzieć z powodu braku informacji niewerbalnych, a czasami werbalny.

Jednak w ostatnich latach liczba osób mających dostęp do dobrego połączenia internetowego umożliwiła milionom ludzi uniknięcie takich przeszkód technicznych; w tym kontekście już można zweryfikować przydatność terapii online bez uzyskania zniekształconych wyników z powodu słabej transmisji danych ze względu na ograniczenia technologiczne. I dzięki temu mogli docenić zalety terapii online.

Jakie są zalety korzystania z psychoterapii online?

Z naszej perspektywy jako specjalistów psychologii, korzystne aspekty, które wyjaśniają wzrost popularności podaży i popytu na terapię online to głównie następujący.

1. Daje możliwość zaoszczędzenia czasu

Dzięki terapii online pacjenci oszczędzają czas poświęcony na dojazdy do ośrodka, w którym psycholog odwiedza osobiście. Jest to nie tylko wygodniejsze i tańsze; co więcej, ułatwia planowanie sesji terapeutycznych.

• Możesz być zainteresowany: "10 wskazówek, jak wybrać dobrego psychologa"

2. Łatwiej jest czuć się zrelaksowanym

Ponieważ nie trzeba wychodzić z domu, aby „iść do psychologa”, pacjenci mogą rozmawiać z profesjonalistą w znajomym otoczeniu. W wielu przypadkach ułatwia im to otwarcie i szczerze wyrażanie swoich problemów i uczuć na ich temat.

3. Nie zmusza do ciągłego przebywania w tym samym miejscu

Innym aspektem, dla którego terapia online jest bardzo pożądana, jest to, że pozwala nie przerywać leczenia nawet w przypadku konieczności podróżylub w przypadku nie opuszczenia miejsca pracy z powodu opóźnień, nadgodzin itp.

4. Zapewnia dyskrecję

Chociaż wszystko, co mówi się w terapii, jest zawsze poufne, są tacy, którzy cenią sobie możliwość posiadania jeszcze większej dyskrecji dzięki terapii online, bez konieczności wchodzenia do ośrodka, w którym pracuje psycholog.

5. Ma skuteczność terapii twarzą w twarz

Na koniec należy podkreślić coś fundamentalnego: efekty terapii online są porównywalne z efektami terapii twarzą w twarz w przypadku większości problemów, które mają być leczone. Poza pewnymi wyjątkami, takimi jak zabiegi, w których wykorzystuje się sprzęt, którego nie można stworzyć w wersji cyfrowej oraz te skierowane do bardzo małych dzieci, nie ma znaczących różnic ani w wielkości, ani w czasie trwania uzyskanych wyników.

Czy jesteś zainteresowany pomocą psychologiczną online?

Jeśli jesteś jedną z osób, które rozważają skorzystanie z terapii online, skontaktuj się z naszym zespołem psychoterapeutów. Na Psychologowie El Prado od dawna łączymy usługi opieki twarzą w twarz w naszym ośrodku w Madrycie z opieką przez Internet, a także oferujemy możliwość skorzystania z pomocy ekspertów w zakresie zdrowia psychicznego w dowolnym miejscu. ty jesteś. Dzięki ponad 20 psychologom o ugruntowanej karierze zawodowej, nasze centrum przeprowadza interwencje przeciwko szerokiej gamie problemów emocjonalnych i behawioralnych. Aby zobaczyć nasze dane kontaktowe, przejdź do ta strona.

Odniesienia bibliograficzne:

• Zmiana, D. (2008). Skuteczność aplikacji do zdrowia telementalnego. Canadian Journal of Psychiatry 53: s. 769 – 778.
• P. González-Peńa, R. Torres, V. Del Barrio i M. Olmedo. (2017). Wykorzystanie technologii w praktyce psychologicznej w Hiszpanii. Infopolicja.
• Gratzer, D. i Khalid-Khan, F. (2016). Terapia poznawczo-behawioralna dostarczana przez Internet w leczeniu chorób psychicznych. CMAJ, 188 (4) s. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, wyd. Poradnictwo online: podręcznik dla specjalistów od zdrowia psychicznego. Amsterdam: Akademicki.