Jak leczy się zespół stresu pourazowego w terapii?

Zespół stresu pourazowego jest zaburzeniem psychicznym, które często jest bardzo bolesne i powodujące niepełnosprawność; Z tego powodu bardzo ważne jest, aby udać się na terapię, aby jak najszybciej znaleźć rozwiązanie, nie pozwalając, aby problem zbytnio się zakorzenił. Jednak... Jak to się dzieje?

W tym artykule zobaczymy jak leczy się zespół stresu pourazowego w ośrodku psychoterapii psycho jak nasz.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?"

Co to jest PTSD?

Zespół stresu pourazowego (PTSD) jest psychopatologiczna zmiana związana z traumą. Oznacza to, że powstaje po przeżyciu traumatycznego wydarzenia., zwykle związane z jakąś katastrofą, przemocą lub przeżyciem związanym ze śmiercią, takim jak wypadek samochodowy lub usiłowanie zabójstwa.

To, co sprawia, że ​​PTSD staje się zjawiskiem psychopatologicznym, to następstwa, jakie pozostawia na osobie, które mają związek z z przeżywaniem w kółko wspomnień związanych z traumą i utrzymywaniem stanu prawie stały. Ta psychologiczna zmiana może trwać wiele lat, jeśli nie jest leczona psychoterapią.

Objawy

Zobaczmy bardziej szczegółowo, jakie są objawy charakteryzujące PTSD.

1. Skłonność do ponownego przeżywania traumatycznego doświadczenia poprzez retrospekcje

Osoby z zespołem stresu pourazowego często doświadczają retrospekcje o tym, co im się przydarzyło (lub co ich zdaniem im się przydarzyło) podczas wydarzenia, które spowodowało traumę. W takich chwilach uwaga osoby skupia się na bardzo żywych wspomnieniach, którym towarzyszy wielki ładunek emocjonalny, zwykle wywołujący niepokój lub udrękę.

2. Unikanie miejsc, które mogą wywołać retrospekcje

W wyniku dyskomfortu spowodowanego nawrotami, osoba zaczyna starać się przewidzieć, kiedy one wystąpią, a to predysponuje ją do unikania pewnych sytuacji.

3. Koszmary

Koszmary senne są bardzo częste u osób z zespołem stresu pourazowego, a niejednokrotnie nie mają nawet bezpośredniego związku z treścią traumatycznych wspomnień.

4. Drażliwość i wybuchy frustracji

Ponieważ PTSD sprawia, że ​​ludzie spędzają dużo czasu w stresie, stają się bardziej wrażliwi na wszystko, co powoduje ich dyskomfort. W rezultacie istnieje większe prawdopodobieństwo wybuchów gniewu i drażliwości w relacjach społecznych.

5. Zmęczenie emocjonalne

W konsekwencji powyższego osoba z PTSD spędza dużo czasu w stanie fizycznego i psychicznego wyczerpania.

6. Objawy dysocjacyjne

Bardzo często u osób z zespołem stresu pourazowego występują objawy dysocjacyjne. W szczególności dwa: derealizacja i depersonalizacja, w których osoba czuje się emocjonalnie odłączona odpowiednio od swojego otoczenia lub własnego ciała.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje stresu i ich wyzwalacze"

Tak wygląda leczenie PTSD w ośrodku psychologii

Oto niektóre ze strategii i zasobów terapeutycznych stosowanych w leczeniu PTSD.

1. Technika ekspozycji

Jest to źródło terapeutyczne szeroko stosowane w zaburzeniach lękowych w ogóle. Polega na „uczeniu” pacjenta, aby przyzwyczaił się do tego, co powoduje udrękę lub niepokój, nie próbując uciec od tego ani fizycznie, ani psychicznie. Kierując się wskazówkami psychoterapeuty, udaje mu się dostosować swoje ciało do tego typu sytuacji, tak aby w przypadek PTSD traci szacunek do traumy, przestaje ją mitologizować i zakładać, że jest murem, o który się rozbije emocjonalnie.

2. Restrukturyzacja poznawcza

Restrukturyzacja poznawcza jest jednym z najważniejszych elementów terapii poznawczo-behawioralnej używany, ponieważ ma wiele zastosowań i jest przydatny w leczeniu wielu zaburzenia.

Polega na pomaganiu pacjentowi w wykrywaniu nieadaptacyjnych wzorców myślowych, które wzmacniają istnienie psychopatologiii pozbyć się przekonań, którym zwykle ustępuje ten problematyczny sposób interpretacji rzeczywistości. Na przykład wśród osób, u których wystąpił stres pourazowy, często zakładają którzy są predestynowani do cierpienia i starają się unikać sytuacji, które mogą się rozpętać retrospekcje.

3. Terapia przepisywania obrazów

Przepisywanie obrazów to źródło, które pomaga w leczeniu stresu pourazowego i związanych z nim stanów, takich jak koszmary pourazowe. Polega na odtworzeniu w wyobraźni doświadczenia, które ustąpiło traumie, reinterpretacji jej w sposób łatwiejszy do zaakceptowania i przetworzenia.

4. Stosowanie wytycznych dotyczących zarządzania emocjami

W psychoterapii normalne jest nie ograniczanie się do leczenia konkretnego problemu, z powodu którego dana osoba udała się na konsultację: również dąży się do wzmocnienia tych nawyków, które sprzyjają większej zdolności do ogólnego zarządzania emocjami.

Te środki, które należy zastosować, różnią się znacznie w zależności od cech każdego pacjenta, ale niektórymi przykładami są techniki: relaks i uważność, ustalenie rutyny dobrego snu, wskazówki dotyczące radzenia sobie z konfliktami i wyrażania się frustracje itp.

Szukasz profesjonalnego wsparcia dla stresu pourazowego?

Jeśli uważasz, że masz typowe objawy PTSD i szukasz wsparcia psychoterapeutycznego, skontaktuj się z naszym zespołem profesjonalistów. Na Psychologowie Majadahonda Uczestniczymy zarówno osobiście, jak i poprzez terapię online za pomocą wideorozmów i mamy wieloletnie doświadczenie w zajmowaniu się tego typu psychopatologią. Nasze dane kontaktowe są dostępne tutaj.

Odniesienia bibliograficzne:

• Azcárate Mengual, M. DO. (2007). Zespół stresu pourazowego i uszkodzenie mózgu. Madryt: Díaz de Santos.
• Bisson, J.; i in. do. (2019). International Society for Traumatic Stress Studies Nowe wytyczne dotyczące zapobiegania i leczenia zespołu stresu pourazowego: metodologia i proces rozwoju. Dziennik stresu pourazowego. 32 (4): s. 475 - 483.
• Rotszyld, B. (2000). Ciało pamięta: psychofizjologia traumy i leczenia traumy. Nowy Jork: W.W. Norton i Spółka.
• Villalta, L.; Smith, P.; Hickin, N.; Stringaris, A. (2018). Trudności w regulacji emocji u straumatyzowanej młodzieży: metaanaliza i przegląd pojęciowy. Europejska Psychiatria Dzieci i Młodzieży. 27 (4): s. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Kombajn, D.; Moore, BA (2018). Postępowanie w koszmarach pourazowych: przegląd leczenia farmakologicznego i niefarmakologicznego od 2013 roku. Bieżące raporty psychiatryczne. 20(12): 108.