6 różnic między smutkiem a depresją

Są to dwie różne koncepcje, a jednocześnie wiele punktów wspólnych. Dwie idee, które zbyt często są źle rozumiane i mylone.

Chodzi o smutek i depresja, dwa terminy, które dzisiaj zamierzamy raz na zawsze wyjaśnić i rozróżnić. Różnice te nie ograniczają się tylko do emocjonalnej ekspresji obu doznań, ale także Ma to również związek z przyczynami psychologicznymi i psychofizjologicznymi, które powodują powstanie każdego z nich: one.

Smutek i depresja: szkodliwe zamieszanie

Istnieje straszne zamieszanie między dwoma terminami, smutek i depresja. Zdefiniujemy oba pojęcia i wyjaśnimy powracające wątpliwości co do ich podobieństw i różnic.

Oznaki i objawy, które powodują depresję i smutek, mogą być trudne do odróżnienia dla osoby o małej wiedzy na ten temat. Na szczęście specjaliści od zdrowia psychicznego wiedzą, że na podstawie wielu badań naukowe, istnieją pewne znaki i sygnały różnego rodzaju, które pozwalają nam odróżnić te dwa stan.

Podsumowując, możemy wyjaśnić do sześciu podstawowych punktów, aby wiedzieć, kiedy mamy do czynienia ze smutną osobą lub kimś, kto cierpi na

zaburzenia depresyjne.

• Aby pogłębić: „Czy istnieje kilka rodzajów depresji?”

1. Depresja jest zaburzeniem psychicznym

Depresja to psychopatologia, w której z różnych przyczyn i przyczyn osoba dotknięta chorobą przejawia pewność objawy: smutek, apatia, udręka, poczucie beznadziejności... Oznacza to, że smutek jest tylko jednym z aspektów depresja.

Podczas gdy smutek jest przemijającym stanem umysłu, osoby cierpiące na obraz depresyjny znajdują się w przewlekłej sytuacji dyskomfortu i niepokoju. Aby zdiagnozować depresję, osoba musi mieć co najmniej sześć miesięcy z tego typu symptomatologicznymi obrazami.

2. Smutek jest stosunkowo tymczasowym stanem umysłu

Uczucie smutku jest stosunkowo powszechnym stanem psychicznymi że sam w sobie nie jest wskaźnikiem jakiegokolwiek zaburzenia psychicznego. Jest to po prostu reakcja psychologiczna na coś, co nas zraniło lub na trudne okoliczności, z których trudno nam się wydostać. Pojawienie się smutku, płaczu i płaczu jest czymś zupełnie normalnym.

Smutek jest jednym z ludzkie emocjei nie jest źle i nie powinniśmy się nadmiernie martwić, że ktoś jest smutny przez kilka dni. Możemy być smutni, gdy tracimy członka rodziny lub bliskiego przyjaciela, możemy być smutni, gdy plan jest okrojony i Możemy nawet czuć się w ten sposób bez wyraźnego powodu, być może z powodu zmiany hormonalnej lub dlatego, że obudziliśmy się w stanie umysłu. pod.

Dlatego jedną z różnic między smutkiem a depresją jest to, że tego pierwszego należy się spodziewać, podczas gdy niewiele osób zapada na depresję w ciągu swojego życia.

3. Testy neuroobrazowe

Jak widać na obrazku poniżej tych linii, osoby z depresją mają poziom aktywacji w różnych obszarach mózgu wyraźnie gorszy od zdrowych ludzi. Dzięki różnym technikom neuroobrazowania możemy zaobserwować, że mózg depresyjny wyraźnie różni się od mózgu zdrowego.

Ponadto poziomy serotonina są one znacznie niższe u osób z objawami depresyjnymi, co wpływa na dużą liczbę procesów psychicznych. Natomiast osoba smutna nie doświadcza tak radykalnych lub trwałych zmian w dynamice aktywacji mózgu.

4. Abulia

Apatia charakteryzuje się tym, że dotyka osoby z depresją i sprawia, że ​​są całkowicie (lub częściowo) niezdolne do radzenia sobie z codziennym życiem. Wychodzenie do pracy, zakupy czy robienie interesów staje się misją niemożliwą dla pacjentów z tego typu zdjęciami.

W jakiś sposób ludzie z depresją czują, że nie ma nic wartego poruszania się i postępują zgodnie z tym. Brakuje im inicjatywy w sprawach podstawowych, od czesania włosów po wyjścia.

Apatia i różny wpływ na zachowanie osób z depresją nie są czymś, co sami wybierają. Przyczyną tych objawów behawioralnych jest pogorszenie układu nerwowego i odpornościowego. Apatia może być powszechna zarówno u osób smutnych, jak i osób z depresją. Różnica polega na tym, że osoby z depresją mają tę apatię przez tygodnie, a nawet miesiące.

5. Kiedy smutek idzie za daleko

Czasami, przedłużający się smutek może prowadzić do depresji. Można zauważyć postępujące pogarszanie się jakości życia osoby dotkniętej chorobą, ponieważ nie jest ona w stanie zrobić swojego codzienne zadania, często ma wpływ (płacz, izolacja) i jest bardzo ograniczony przez ich stan psychologiczny.

Jeśli taka sytuacja trwa kilka miesięcy, możliwe, że dana osoba jest pochłonięta rozwojem obrazu depresyjnego. Zatem różnica między smutkiem a depresją jest częściowo ilościowa. Ale jest też różnica jakościowa: w depresji wielokrotnie nie można zidentyfikować faktu lub pamięci, która powoduje dyskomfort. To jest coś, co nie zdarza się, gdy jesteśmy smutni; W takich sytuacjach czujemy się w ten sposób, ponieważ mniej więcej wiemy.

6. Smutek nie wymaga terapii; depresja, tak

Jak widzieliśmy, stan powszechnego smutku jest przejściowy i nie ma większego znaczenia. Jest bardzo prawdopodobne, że osoby, które przechodzą okres bólu emocjonalnego, nie wymagają żadnego konkretnego wsparcia zawodowego. Po prostu powrót do rutyny i nieformalne wsparcie przyjaciół, rodziny i krewnych może wystarczyć, aby życie wznowiło swój bieg i przezwyciężyli ten stan smutku.

Jednak, depresja to poważne zaburzenie, które musi leczyć profesjonalista, ponieważ wpływa to bardzo znacząco na jakość życia danej osoby. Trafna diagnoza i terapia skoncentrowana na restrukturyzacji poznawczej i, jeśli to konieczne, na leki psychotropowe, może zdecydowanie pomóc pacjentowi w odzyskaniu dobrego samopoczucia psychicznego i utrzymaniu go w czasie, unikając nawrotów.

Innym sposobem spojrzenia na to jest rozważenie, że smutek jest w rzeczywistości pożyteczną emocją. Służy do nadawania emocjonalnego tonu niektórym wspomnieniom, a tym samym podejmowania mądrzejszych decyzji w przyszłości. Różnica między depresją a smutkiem polegałaby zatem na tym, że druga w zmianie normalnego funkcjonowania mózgu jest czymś, co nie jest użyteczne, ale raczej stanowi barierę. Dlatego uważa się, że objawy zaburzeń depresyjnych powinny być łagodzone i obecnie pracują nad dotarciem do sedna problemu i wyeliminować samo zaburzenie, choć w tej chwili nie wiadomo, jak to zrobić i przed nami wiele lat badań.

Odniesienia bibliograficzne:

• Foti, D. i in. (2014). Dysfunkcja nagrody w ciężkiej depresji: dowody multimodalnego neuroobrazowania na poprawę fenotypu melancholii. Neuroobraz, 101, s. 50 - 58.
• Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; Garcia-Allen, Jonathan (2016). Mówiąc psychologicznie. Paidos.