Oto jak wzmacnianie umiejętności społecznych zwiększa poczucie własnej wartości

W psychologii to, co znane jest jako umiejętności społeczne, jest jednym z najważniejszych aspektów zrozumieć zachowanie ludzi, ich sposób życia i relacje z ludźmi reszta.

Są to przydatne umiejętności w interakcjach społecznych, które pozwalają nam skutecznie wchodzić w interakcje z naszymi rówieśnikami i utrzymywać zdrowe relacje w różnych obszarach życia. Ma to wpływ na rozwój naszej tożsamości i utrzymanie poczucia własnej wartości.

Tutaj zobaczymy sposób, w jaki wzmacnianie i doskonalenie umiejętności społecznych, którymi dysponujemy, wzmacnia naszą samoocenęi dlaczego tak się dzieje.

• Powiązany artykuł: „Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem”

Dlaczego wzmacnianie umiejętności społecznych wzmacnia samoocenę

Umiejętności społeczne nabywa się w normalny sposób podczas rozwoju osoby rozpoczynającego się w pierwszych latach, chociaż może kontynuować poprawę w każdym wieku, jeśli jest odpowiednio przeszkolony. Nie są całkowicie zależne od genetyki, ale można je wzbogacić poprzez doświadczenie.

Jest to pozytywne, ponieważ niektórzy ludzie potrzebują szkolenia dla dorosłych, aby nauczyć się różnych z tych zasobów towarzyskich. Tak ponieważ samoocena jest ściśle powiązana z wynikami, które uzyskujemy, próbując nawiązać relacje z innymi, posiadanie lub brak dobrych umiejętności społecznych ma na to silny wpływ. W końcu nasze postrzeganie samych siebie opiera się nie tylko na tym, w co wierzymy o tym, kim jesteśmy, ale także o tym, co myślimy, że inni myślą, gdy nas widzą i powiedzieć.

Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są główne umiejętności społeczne, które w decydujący sposób przyczyniają się do poprawy samooceny, czytaj dalej; tutaj znajdziesz je podsumowane.

1. Pewność siebie

pewność siebie jest jedną z najważniejszych umiejętności społecznych zwiększających poczucie własnej wartości i polega na wyrażaniu, obronie i utwierdzaniu swojej opinii tam, gdzie musi być wyrażona, z poszanowaniem przez cały czas opinii i postaw osób, które są do naszej dyspozycji. na około. Mianowicie, pozwala nam bronić naszych pomysłów, ale bez użycia ich jako broni do swobodnego atakowania innych.

Umiejętność ta jest kluczowa w zwiększaniu poczucia własnej wartości danej osoby, ponieważ opiera się na umiejętności skutecznego komunikowania się z innymi. z szacunkiem, ale dając jasno do zrozumienia, że ​​nie jesteśmy skłonni zaakceptować żadnego leczenia i że nasza indywidualność również zasługuje na Szanuję.

2. Wyrażanie empatii

Wyrażanie empatii to kolejna z podstawowych umiejętności społecznych potrzebnych do utrzymywania zdrowych relacji międzyludzkich; to jest mierzone przez zdolność osoby do postawienia się na miejscu drugiej osoby i uczynienia tego znanym, oferując wsparcie w większym lub mniejszym stopniu tam, gdzie jest ono potrzebne.

Utrzymywanie dobrej empatii z naszym otoczeniem pozwala nam dostosować się do wszystkich relacji relacje międzyludzkie, które utrzymujemy na co dzień i być postrzegani jako osoba, z którą możesz liczyć. Ta rola osoby wspierającej pomaga utrzymać dobry poziom samooceny, poprzez stawianie się w sytuacjach, w których możemy być użyteczni dla tych, którzy potrzebują naszej pomocy w sensie emocjonalnym.

• Możesz być zainteresowany: „Empatia, znacznie więcej niż postawienie się w czyjejś sytuacji”

3. Walidacja emocjonalna

Walidacja emocjonalna to zdolność do: zrozumieć i zweryfikować emocje i uczucia doświadczane przez naszego rozmówcę, bez uciekania się do paternalizmu lub pogardy dla sposobów myślenia innych ludzi, gdy nie pokrywają się z naszymi, po prostu dlatego, że są częścią mentalności innych.

Jest to jedna z podstawowych umiejętności, aby osiągnąć dobrą harmonię i komunikację z naszym rozmówcy, dzięki czemu będziemy równie pozytywnie postrzegani, co przyczynia się do wzrostu nasza samoocena. Nie należy zapominać, że chociaż idee mogą być krytykowane, ludzie nie muszą tak być, ponieważ je trzymają.

4. Perswazja

Umiejętność przekonywania innych daje nam możliwość mobilizowania ludzi poprzez odwoływanie się do tego, co ich motywuje. Nie chodzi po prostu o wyjaśnienie powodów, dla których właściwe jest podjęcie określonego działania lub podjęcie określonej decyzji, ale o uwzględnienie rodzaju emocje i uczucia związane z powodami za i przeciw robieniu tego, do czego chcemy przekonać innych, a dobre posługiwanie się językiem nie werbalny.

Ci, którzy mają dużą zdolność przekonywania innych, widzą, że ich opinie nie są systematycznie ignorowane, coś, co chroni przed problemami z poczuciem własnej wartości związanymi z frustracją.

5. Prawidłowe wyrażenie słowne

Umiejętność dobrego komunikowania się za pomocą słów jest kluczem do przekazywania złożonych pomysłów i oczywiście znacznie ułatwia relacje międzyludzkie, a także pracę zespołową.

Jest to zatem jeden z głównych składników przywództwa i jest ściśle powiązany z inteligencją. Wszystkie pozytywne konsekwencje dobrego posługiwania się językiem mają pozytywny wpływ na samoocenę i dają możliwość podzielenia się naszą filozofią życia i sposobem widzenia rzeczy, czymś, co wzbudza zainteresowanie innych i pozwala nam być kimś, do kogo możemy się zwrócić o radę, jeśli chcemy.

Umiejętność poprawnego wyrażania się oznacza kulturę, umiejętności komunikacyjne, wiedzę o innych tematy, poprawna wokalizacja i dobra zdolność do improwizacji, kluczowe elementy zwiększające poczucie własnej wartości głośnik.

Chcesz poprawić swoją samoocenę?

Jeśli myślisz o rozpoczęciu procesu psychoterapii w celu przezwyciężenia problemów z poczuciem własnej wartości, Bądź ze mną w kontakcie. Nazywam się Desirée Infante i jestem psychologiem zdrowia ogólnego i osobiście opiekuję się osobami w każdym wieku (w moim gabinecie w Maladze) i online.

Odniesienia bibliograficzne:

• Coleman, W.L. (2008). Kompetencje społeczne i tworzenie przyjaźni u młodzieży z deficytem uwagi / nadpobudliwością psychoruchową. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): s. 278 - 299.
• Jordania, CH; Spencer, SJ; Zanna, MP.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Bezpieczna i defensywna wysoka samoocena” (PDF). Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): s. 969 - 978.
• Orth U.; Robbins R.W. (2014). Rozwój poczucia własnej wartości. Aktualne kierunki w naukach psychologicznych. 23 (5): s. 381 - 387.