Jak psycholog może mi pomóc, jeśli jestem niewierny?

Niewierność jest przyczyną wielu powodów, dla których ludzie chodzą do psychologa. Zarówno w sesjach zindywidualizowanych, jak i w trosce o pary, fakt zerwania z zobowiązaniem, na którym opiera się związek Jest to część tych elementów, które znacznie pogarszają osobiste i uczuciowe relacje, a nawet mogą pozostawić sequele emocjonalny

Jednak często skupia się tylko na tym, jak mogą przezwyciężyć niewierność lub jej ofiarę ( ( osoba, która została zdradzona w związku miłosnym) lub związek jako całość, w przypadku, gdy nie doszło do zerwania. Tutaj skupimy się na tym, jak działa psychologia, aby pomóc ludziom ze skłonnością do niewiernościniezależnie od tego, czy są obecnie w związku, czy nie.

• Powiązany artykuł: „9 rodzajów niewierności i ich cechy”

Co rozumiemy przez niewierność?

Niewierność jest faktem zerwać zobowiązanie do wyłączności seksualnej i/lub uczuciowej w ramach związku miłosnego. Każdy związek ustala, czym jest niewierność, a czym nie, ale to nie znaczy, że nie może się zdarzyć w związkach poliamorycznych. Co do zasady, w praktyce bycie niewiernym oznacza albo utrzymywanie intymnych relacji seksualnych z osoby spoza związku lub angażujące się w inny związek miłosny zrywające z zaangażowaniem w związek poprzedni.

Oznacza to, że w większości przypadków ustalono, że nie jest konieczne uprawianie seksu ani całowanie pojawia się niewierność (chociaż, jak widzieliśmy, zależy to od paktu, który istnieje między nimi). Części).

Możliwe przyczyny niewierności

Niewierność to złożone zjawisko psychologiczne w której rolę odgrywają cechy osobowe i predyspozycje oraz rodzaj więzi ustanowiony z drugą osobą w związku, a nawet kontekst, w którym oboje współistnieją ludzie. Oczywiście nie oznacza to, że nikt nie jest odpowiedzialny za popełnienie lub nie popełnienie niewierności, a tym bardziej, że osoba, która była niewierna, jest odpowiedzialna za to, co się stało; należy jednak pamiętać, że w zdecydowanej większości przypadków nie ma jednej przyczyny, ale kilka przyczyn i wyzwalaczy łącznie.

Niektóre z tych powszechnych przyczyn niewierności są następujące:

• Brak komunikacji w sferze seksualnej związku małżeńskiego, co prowadzi do niezadowolenia.
• Niewłaściwe zarządzanie konfliktami: dążenie do niewierności jako metody „zemsty”, niedocenianie szkodliwego wpływu, jaki ma to na związek.
• Skłonność do samooszukiwania się: częsta u tych, którzy wolą pozostawić otwarte znaczenie „niewierności”.
• Szukaj natychmiastowej satysfakcji, aby złagodzić pewne formy cierpienia.

Jak widzieliśmy, niewierność nie zawsze jest proste i proste, aby jak najlepiej wykorzystać okazje do natychmiastowej satysfakcji seksualnej że życie oferuje; zdarzają się przypadki, w których cierpi ten, kto je popełnia. Ale to nie znaczy, że nie czynisz ze swojego partnera ofiary niewierności, ani że jest to uzasadnione lub nawet pożądane zachowanie jako sposób radzenia sobie z emocjami.

Z drugiej strony ta wieloprzyczynowa natura niewierności oznacza, że ​​najlepszym sposobem na zakończenie tego wzorca zachowań jest udanie się do psychologa, ponieważ w tego typu usługach badany jest konkretny przypadek i identyfikowane są główne przyczyny tego, co się dzieje, które są unikalne w każdym przypadku osoba. Jednak poza tego rodzaju psychologicznymi programami interwencyjnymi istnieją pewne strategie, które ogólnie mogą pomóc osobom, które wykryły predyspozycje do popełniania niewierności i szukania sposobu na zmianę w tym zakresie, aby móc utrzymać funkcjonalne relacje i stabilny.

• Możesz być zainteresowany: „Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do opanowania emocji”

Jak pracujesz w psychologii, aby pomóc ludziom nie być niewiernymi?

Istnieje wiele technik i strategii stosowanych przez psychologów podczas interwencji u osób z predyspozycją do niewierności. Oto niektóre z najważniejszych.

1. Wykrywanie kłopotliwych myśli

W gabinecie psychologa wykonuje się pracę, aby „szkolić” ludzi do szybko identyfikować pomysły i myśli, które przychodzą do głowy, które mogą wywołać niewierność. Wiąże się to z zaznajomieniem się z formami samooszukiwania się i poznaniem z góry sytuacji, w których te pokusy mogą się pojawić.

2. Zwiększona zdolność do cieszenia się seksualnością jako para

Możliwe jest również podanie kilku strategii, aby cieszyć się seksem w związku małżeńskim, więc jest znacznie mniej bodźców do niewierności. Obejmuje to osiągnięcie większego połączenia i zestrojenia się z drugą osobą, poprawę komunikacji i pozbycie się strachu przed niektórymi tematami tabu.

3. Ulepszone umiejętności społeczne

Niektórzy ludzie są niewierni, ponieważ mieć niewiele zasobów, aby połączyć się z innymi osobami spoza sfery seksualności.

Jeśli dana osoba rozwinie lepsze umiejętności społeczne, można je zastosować poza ich związkiem i będzie w stanie ustanowić Żywe więzi przyjaźni w perspektywie średnio- i długoterminowej, więc używanie sekwencyjnych spotkań seksualnych do walki z samotność.

4. Techniki zarządzania emocjami i kontroli impulsów

Tutaj pogrupowano kilka procedur, aby nauczyć osobę, aby nie poddawała się swoim impulsom (związanym z tu i teraz) kosztem poświęcenia swoich wartości i celów w perspektywie średnio- i długoterminowej. Mają wiele wspólnego z modulacją skupienia uwagi i automotywacji.

Szukasz profesjonalnej pomocy psychologicznej?

Jeśli chcesz przezwyciężyć problem skłonności do niewierności, proszę o kontakt; Jestem ekspertem psychologiem psychologii poznawczo-behawioralnej, bardzo skutecznym modelem interwencji dla intervention pomagać ludziom zmieniać ich wzorce zachowań i zarządzać ich emocjami oraz impulsy. Oferuję sesje zarówno osobiście w moim biurze w Madrycie, jak i online przez wideorozmowę.