Jak motywować młodych sportowców? 14 rzeczy, których należy unikać

Jednym z głównych aktualnych obaw w dziedzinie sportu jest: motywacja młodych sportowców aby pozwolić im zrealizować swój potencjał.

Wielu z nich to profesjonaliści (trenerzy, asystenci, menedżerowie, lekarze, psychologowie edukacyjni, psychologowie itp.), którzy z różnych perspektyw starają się znaleźć elementarne wskazówki, które pozwalają zagwarantować wystarczającą motywację, dzięki której można osiągnąć maksymalną możliwą gratyfikację w sport. Problem w tym, że nie ma między nimi konsensusu.

Jednak zawsze możesz myśleć wstecz, czyli zastanów się, czego nie robić, jeśli chcesz zachować motywację sportowca.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych"

Aby zmotywować młodych sportowców, unikaj ...

Poniżej proponujemy 14 aspektów, których należy unikać w świecie sportu, zwłaszcza wśród młodych sportowców. Rekomendacje przeznaczone są głównie dla trenerów.

1. Nie toleruje wzlotów i upadków wydajności

W świecie sportu, podobnie jak w innych dziedzinach życia, sportowcy mogą mieć lepsze i gorsze dni. Ważne jest

że czują wsparcie ze strony swoich trenerów oraz że szanują i rozumieją zmiany. W tym celu zawsze należy zwracać uwagę na nawykowe zachowania sportowca i dobierać odpowiednie narzędzia do radzenia sobie z nimi.

2. Rozważ "wynik = być"

Wielu sportowców uważa, że ​​środowisko ceni ich jako osobę zgodnie z ich wynikami sportowymi. W takich przypadkach uważają, że jeśli uzyskano dobry wynik, to „lepiej”, a jeśli uzyskano zły wynik, to „gorzej”. Chodzi o to, aby pokazać, że jest się niezależnym od uzyskanych wyników, ponieważ może na nie wpływać wiele zmiennych, które nie są tylko związane z nim samym. Aby to zrobić, należy unikać komentarzy typu „Przegrałeś, jesteś bezużyteczny”.

• Powiązany artykuł: „Teorie atrybucji przyczynowej: definicja i autorzy"

3. Ogranicz udział w podejmowaniu decyzji

Sportowiec powinien mieć możliwość decydowania np. o swoich celach czy warunkach treningowych. Fakt czuję, że osobista opinia jest brana pod uwagę zapewnia pozytywne uczucie, które może zwiększyć motywację i odpowiedzialność podczas gry. Staraj się konsultować, w stosownych przypadkach, punkt widzenia sportowca i staraj się osiągnąć z nim konsensus.

4. Wyznaczanie nierealistycznych celów wynikowych

Ważne jest, aby cele były realistyczne. W rzeczywistości jest to jedna z podstaw do osiągnięcia dobrego celu. Aby utrzymać lub zwiększyć motywację, ważne jest, aby cele były postrzegane jako możliwe do osiągnięcia i aby sam sportowiec wierzył, że może je osiągnąć. Jeśli najpierw rozważysz zbyt ambitny cel i z którym sportowiec czuje, że mu się nie powiedzie, trudno jest, aby motywacja nie spadła.

• Możesz być zainteresowany: "Osobowość perfekcjonizmu: wady perfekcjonizmu"

5. Popraw negatywną opinię

Należy zauważyć, że sportowiec wysoko ceni pozytywne i zachęcające komentarze. Z tego powodu skupianie się na negatywach może tylko obniżyć nastrój. Logiczne jest myślenie, że musisz poprawić to, co zostało zrobione w niewłaściwy sposób, ale ważne jest, aby rozpoznać osiągnięcia i zachęcić w każdej sytuacji.

6. Sprzyjać wzorcowi chronicznego niezadowolenia

Wszyscy ludzie, którzy są częścią środowiska sportowca, muszą brać pod uwagę swoją sytuację, aby uniknąć kontynuowania wzorca niezadowolenia, jeśli taki istnieje. Dlatego jest to ważne pomóż sportowcowi dostrzec pozytywne strony jego kondycji i w żadnym wypadku nie popieraj negatywnego poglądu.

7. Omijanie zasady Fair Play

Zasada Fair Play nazywana jest „fair play”, czyli rywalizacja oparta na szacunku dla innych oraz świadomość, że nie wszystko idzie w sporcie, aby osiągnąć cel.

W tym sensie, jeśli zawodnik czuje, że jego trenerzy i inni referenci zachęcają go do unikania „fair play” w celu uzyskania lepszego wyniku, Motywacja ma tendencję do zmniejszania się, ponieważ uważa się, że zachęca się ją do postępowania wbrew jednej z podstawowych zasad sport.

8. Wykonuj rutynowe treningi

Monotonia powoduje zużycie sportowców. Brak nowych celów i poczucie braku postępów powoduje, że spada motywacja do uprawiania sportu. Ważne jest, aby od czasu do czasu promować ulepszenia i reorientować karierę sportowca.

• Możesz być zainteresowany: "10 kluczy do motywowania siebie"

9. Rozpoznawaj tylko wyniki, „sukces = wygrana”

W ewolucji sportowca, pozytywne wzmocnienie musi być przeprowadzane przez cały proces. Błędem jest utożsamianie sukcesu tylko ze zwycięstwem w zawodach, ponieważ sportowiec może: osiągnąć sukces w oparciu o realizację innych celów i celów. Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że sukces osiąga się również małymi postępami i mieć świadomość, że nie zawsze zależy on od nas samych i ich możliwości.

10. Przedstaw konkurencję przed osobistą konkurencją

W sporcie najważniejszy jest sportowiec i jego progresja. Dlatego uwaga powinna być skupiona na nim i jego rozwoju osobistym. Nie można walczyć tylko o osiągnięcie konkretnego wyniku w krótkim okresie, ale w dłuższej perspektywie należy szukać zmiany sportowca.

11. Promuj fałszywe atrybucje przyczynowe

Zawodnikowi należy pomóc, aby przez cały czas był świadomy przyczyn swoich wyników sportowych. W tym sensie nie możemy sprawić, by sportowiec uwierzył, że jego sukcesy i/lub porażki zawsze i wyłącznie zależą od nich samych lub, w przeciwnym przypadku, od otoczenia.

Ważne jest, aby znaleźć równowagę i pokazać mu, że w osiąganiu celu jego zdolności są tak samo ważne, jak czynniki zewnętrzne, które mogą na nie wpływać. Ale zawsze bądź realistyczny i obiektywny.

12. Zachęcaj, aby każde wyzwanie było do pokonania

Sportowiec nie może uwierzyć, że wszystkie wyzwania są do pokonania. Musisz mu pomóc, aby przez cały czas był świadomy swoich możliwości, ale także swoich ograniczeń. Przede wszystkim to ograniczenia będą decydować o możliwym osiągnięciu celu. Z tego powodu ważne jest, aby jasno określić, kiedy uważamy, że bez względu na to, ile wysiłku włożymy, cel nie zostanie osiągnięty.

13. Zachęcaj do różnic w zespole

Drużyny sportowe to grupy ludzi, którzy spotykają się w sporcie, aby osiągnąć wspólny cel. To zapewnia spójność i identyfikację grupową. Aby zachować te cechy, które niewątpliwie generują pozytywne doznania, jest istotne staraj się wzmacniać podobieństwa członków zespołu i nie skupiaj uwagi na różnice.

Jeśli stale podkreślamy, co dzieli zespół łatwiej jest odmówić identyfikacji grupy a w konsekwencji spada motywacja indywidualna i grupowa.

14. Żądaj wyłączności na uprawianie sportu

LSportowcy to wciąż ludzie, których życie osobiste i akademickie jest równoległe do sportu. Z tego powodu, a zwłaszcza u młodych sportowców, którzy nie zdecydowali się jeszcze poświęcić się zawodowo sportowi, jest to Ważne jest, aby nie wymagać pełnego zaangażowania, ponieważ może to wywierać nadmierną presję i w konsekwencji generować nosić. Wszystko to przekłada się na spadek motywacji do nieodnajdywania satysfakcji w uprawianiu sportu.

• Możesz być zainteresowany: "Wzmocnienie (pozytywne i negatywne) na boisku sportowym"