Spojrzenie w wewnętrzne dziecko

Czy kiedykolwiek jako dorosły czułeś, że nie jesteś w stanie kontrolować swoich emocji lub myśli w odniesieniu do jakiejś sytuacji lub osoby? Czy zracjonalizowałeś, co powinieneś zrobić, ale nie jesteś w stanie utrzymać tej decyzji? Czy twoi krewni powiedzieli ci, że dramatyzujesz to, co się wydarzyło? Przedstawiam ci więc twoje wewnętrzne dziecko.

Zawsze tłumaczę moim klientom, że jesteśmy zbudowani z części. Mamy części, które pomagają nam cieszyć się życiem, organizować się, uspokajać, nie zatrzymywać się, oceniać sytuacje… I jest nawet zdanie, które pokazuje, że ta idea części przeniknęła naszą zbiorową nieświadomość: „Jest część mnie, która mówi mi…”. To zdanie jest stosunkowo powszechne nie tylko podczas konsultacji, ale także w życiu codziennym.

Są części nas, w teraźniejszości, dorosłego ja lub starego ja, ale także są części, które choć mają swój początek w przeszłości, nadal są z nami; jest w nas dziecko ja i nastoletnie ja też.

• Powiązany artykuł: „Co to jest inteligencja emocjonalna?”

Zrozumienie infantylnej jaźni

Dzieci nie mają wystarczających zasobów emocjonalnych lub poznawczych, aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje niektóre sytuacje lub jak powinni reagować na nie emocjonalnie, aby lepiej zarządzać ból; jesteśmy dorosłymi, którzy kierują tymi interpretacjami i emocjami, jesteśmy ich wzorami. Te dzieci uczą się na podstawie komunikatów i zachowań, które określają jako dorośli. Jeśli dorosły nie pomoże dziecku właściwie zarządzać lub patrzeć na tę sytuację, rana emocjonalna pozostanie na nim.

Wyobraź sobie osobę, która za każdym razem, gdy przyjaciel anuluje plan lub mówi mu, że nie może zostać, czuje się opuszczona i ma trudności z uspokojeniem tego uczucia. Teraz wyobraź sobie, że ta osoba spędziła dwa lata swojego dzieciństwa mieszkając z dziadkami, ponieważ jego rodzice nie mogli się nim opiekować ze względów zdrowotnych i byli pogrążeni w jego chorobie. Czy miałoby sens myślenie, że to dziecko byłoby wrażliwe na odrzucenie lub porzucenie i że rozwija się jako dorosły, będąc również wrażliwym na odrzucenie lub porzucenie?

Kiedy czujemy się niekontrolowani, przytłoczeni, bez środków, najprawdopodobniej to wewnętrzne dziecko przejęło kontrolę nad sytuacją, a jako dziecko nie ma zdolności patrzenia na nic poza tym, jak się nauczył lub czego go nauczono. Mamy tyle wewnętrznych dzieci, ile ran do zagojenia.

Ale wewnętrzne dzieci pojawiają się nie tylko w negatywnych sytuacjach, Pojawiają się również, gdy gramy lub pijemy drinka z przyjaciółmi lub wykonujemy czynność, którą kochamy od najmłodszych lat.

• Możesz być zainteresowany: „Pojęcie siebie: co to jest i jak powstaje?”

Jak zatem pracujesz z wewnętrznymi dziećmi?

Jeśli chodzi o proces, chodzi o to, aby dorosły mógł zobaczyć inny sposób interpretacji tego, co się stało. Jako dorośli mamy niezbędne zasoby, aby lepiej iw bardziej pokojowy sposób zrozumieć, co nam się przydarzyło, lub zdolność do zdobycia tych zasobów. Możemy spojrzeć bardziej empatycznie na otaczających nas ludzi, zrozumieć, że być może to, czego doświadczyliśmy w przeszłości, nie było tylko sposobem, w jaki przywołujemy to w teraźniejszości.

Istoty ludzkie tworzą naszą rzeczywistość poprzez naszą narracjęTo, jak mówimy sobie, co się z nami dzieje, sprawia, że ​​postrzegamy świat w określony sposób. To nie to samo powiedzieć „mój syn jest płaczem”, co „mój syn jest wrażliwy”. Praca z wewnętrznym dzieckiem polega na umiejętności nadania mu innej narracji, innego sposobu na powiedzenie, co jest stało się, łatwiejsze do zrozumienia i być może mniej bolesne, pełniejsze zrozumienie tego, co mamy żywy.

Tak więc osoba jako dorosły będziesz mógł przejąć kontrolę nad tym, co dzieje się w Twoim życiui weź odpowiedzialność za swój własny proces, abyś mógł utrzymać te sytuacje, które wcześniej tak bardzo Cię zmobilizowały emocjonalnie.

Na koniec wyobraź sobie, że ta osoba, która czuje się odrzucona, teraz patrzy na ciebie z innej perspektywy. Teraz przedstawia swoich dziadków jako ludzi troski i miłości i rozumie, że jedynym sposobem, aby jego rodzice byli wyzdrowiał, poświęcał im czas, co pozwoliło mu być z nimi po latach i cieszyć się nimi i ich rodzina. Wysłanie tego chłopca lub tej dziewczynki było najlepszym sposobem, w jaki ci rodzice mogli zaopiekować się swoim dzieckiem.

Może ten fikcyjny przykład pomoże ci trochę zrozumieć, jak działa praca wewnętrzna.. Pozostawiam wam zadanie oszacowania, czy ta inna perspektywa patrzenia na to, co się wydarzyło, może pomóc tej osobie wyleczyć tę ranę, i zachęcam do pracy nad własną.