Jak fobia społeczna wpływa na nasze życie?

Fobia społeczna to jeden z rodzajów fobii, z powodu których ludzie najczęściej chodzą na psychoterapię. Jednak niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy, że ją rozwijają i uważają, że jest to bardziej charakterystyczny dla ich sposobu bycia lub nie chcą zmierzyć się z problemem, do którego należy się udać profesjonaliści.

W tym artykule zobaczymy w jaki sposób fobia społeczna wpływa na jakość życia ludzi, aby ułatwić wykrycie pojawienia się tej zmiany psychologicznej i jak najszybciej interweniować z psychoterapii. Ponadto, w ten sposób przyjrzymy się implikacjom rozwijania się w nas zaburzenia tych cech.

• Powiązany artykuł: „Fobia społeczna: co to jest i jak ją przezwyciężyć?"

Jak wpływa na nas fobia społeczna?

Oto podsumowanie różnych sposobów, w jakie fobia społeczna obniża jakość życia osób, które ją rozwijają.

1. To komplikuje dzień po dniu rutynami unikania

Osoby z fobią społeczną Przyjmują nawyki unikania, o ile to możliwe, w kontaktach z osobami, z którymi nie mają pewności. Dzieje się tak na przykład, próbując kupić bez wychodzenia z domu, zamawiając online.

2. Sprawia, że ​​poznawanie nowych ludzi jest prawie niemożliwe

Konsekwencją tego efektu fobii społecznej jest niemożność poszerzenia kręgu przyjaciół, a także spotykanie osób, z którymi można nawiązać ewentualny związek miłosny.

3. Nosić zdrowie fizyczne

Fobia społeczna ma nie tylko szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne osoby; ma również negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, ponieważ sprzyja izolacji społecznej i siedzącemu trybowi życiaa także zwiększone narażenie na uzależnienia lub działania zmniejszające lęk, które nie są dobre dla organizmu, takie jak kompulsje, objadanie się, trichotillomania itp.

4. Generuje ciągły strach przed odrzuceniem

Chociaż życie społeczne osób z tym zaburzeniem jest bardzo ubogie, mimo to strach przed byciem ofiarą odrzucenia lub ośmieszenia nie ustaje.

Jak odróżnić to od nieśmiałości?

Najłatwiejszym sposobem zrozumienia różnicy między fobią społeczną a nieśmiałością jest zrozumienie, że ta ostatnia jest a cecha osobowości, która u niektórych osób wyraża się konsekwentnie na przestrzeni lat od adolescencja.

Z drugiej strony, jak widzieliśmy, fobia społeczna ma bardzo ważny składnik wyuczony i związany z kontekstemponieważ częściowo opiera się na oczekiwaniach co do dostępnego wsparcia społecznego, a także może zostać opracowany na podstawie: traumatyczne doświadczenia, które sprawiają, że osoba czuje się bardzo wrażliwa i emocjonalnie odłączona od sposobu, w jaki doświadczają tego inni dożywotni.

Osoby nieśmiałe nie mają wystarczająco wysokiego prawdopodobieństwa wystąpienia zaburzeń psychicznych, podczas gdy fobia społeczna wiąże się z wysokim ryzykiem rozwoju tej klasy zaburzeń. W szczególności osoby te są bardziej narażone na depresję, uzależnienia, inne zaburzenia lękowe i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.

Wreszcie sposób wyrażania nieśmiałości również różni się od fobii społecznej. W sytuacjach interakcji z nieznanymi lub częściowo nieznanymi osobami ludzie z fobią społeczną cierpią na objawy, których nigdy nie będzie ukryte, a które często poważnie utrudniają komunikację, np. problemy z oddychaniem, tachykardia czy drżenie, podczas ci, którzy są nieśmiali, ujawniają to w bardziej subtelny sposób, takich jak zaczerwienienie twarzy, tendencja do unikania kontaktu wzrokowego lub zimnych potów w przypadku wielu nerwów.

Z drugiej strony, nieśmiałość wyraża się głównie w momentach interakcji społecznejPodczas gdy fobia społeczna wyraża swoje objawy również wtedy, gdy nikogo nie ma w pobliżu. Dzieje się tak, ponieważ ci, u których rozwinęło się to zaburzenie, często przyjmują strategie, aby w jak największym stopniu unikać narażania się na innych.

• Możesz być zainteresowany: "Ekstremalna nieśmiałość: co to jest, przyczyny i jak ją przezwyciężyć"

Znaczenie szukania pomocy w psychoterapii

Na szczęście fobię społeczną można rozwiązać za pomocą psychoterapii, który skutecznie zmniejsza objawy, dopóki nie są na tyle słabe, że osoba może cieszyć się pełnym życiem społecznym, jeśli inne zaburzenia nie wchodzą w grę.

Specjaliści Instytutu Psychologii Psychode Jesteśmy przeszkoleni w leczeniu wszystkich rodzajów zaburzeń lękowych, w tym fobii społecznej i problemów z nieśmiałością, które nie stanowią diagnozowalnego zaburzenia psychicznego. Znajdziesz nas w naszych centrach w Madrycie i Alicante. Aby skontaktować się z nami lub zobaczyć więcej informacji o naszych usługach, kliknij ten link.

Odniesienia bibliograficzne:

• Chavira, D. DO.; Stein, M. B.; Malcarne, V. L. (2002). „Badanie związku między nieśmiałością a fobią społeczną”. Dziennik zaburzeń lękowych. 16 (6): s. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. i Kjernisted, K. RE. (2004). Deficyty w postrzeganym wsparciu społecznym związane z uogólnioną fobią społeczną.. Terapia poznawczo-behawioralna, 33 (2): s. 87 - 96.