Trauma psychiczna: koncepcja, realia i mity

Wyobraź sobie zamarznięte jezioro. Tak, jak te w amerykańskich filmach, w których dzieci jeżdżą na łyżwach i grają w hokeja na lodzie. A raczej takie, po których bohaterowie chodzą bardzo wolno, aby ich powierzchnia nie pękała. Lepiej jak to drugie.

Rzadko sobie to wyobrażamy że jezioro może być trochę podobne do naszego umysłu, a tym bardziej do naszego szczęścia. Być może żyjemy w rzeczywistości, w której nasze samopoczucie, zamiast być jeziorem, jest zwarty lodowiec, gdzie trudno zarysować powierzchnię, a my nawet nie podnieśliśmy możliwości tonąć.

Ale co, jeśli możesz? Co by było, gdyby warstwa lodu, która oddzielała nas od mrocznych głębin, była tak cienka jak bibułka papierosowa i dawała nam wrażenie, że zaraz pękniemy. Czy możesz sobie wyobrazić stres i panika stałe, którym bylibyśmy poddani?

To (zwróć uwagę na licencje literackie), oprócz wielu innych rzeczy, jest tym, co składa się na rzeczywistość osoby straumatyzowanej, czyli innymi słowy, która cierpi na objawy Zespołu stresu pourazowego

. I nadal żyje; nie umiera ze strachu, tak jak myślimy, że stałoby się z nami, gdybyśmy żyli metaforą lodu.

Czym jest trauma i co naprawdę się dzieje?

uraz był używany przez wszystkich dyscypliny artystyczne by ogólnie ilustrować szaleństwo. Żołnierze, którzy źle traktują swoich małżonków, straumatyzowane dzieci, które stają się sprawcami przemocy, maltretowani nastolatki, którzy stają się seryjnymi mordercami... I moglibyśmy kontynuować bez przerwy.

Ale starając się uniknąć frazesów, zacznijmy od prawdziwego znaczenia tej etykiety w praktyka kliniczna. zespołu stresu pourazowego to etykieta diagnostyczna, która obejmuje objawy, które mogą wystąpić po byciu świadkiem zdarzenia zagrażającego życiu lub integralności (fizycznej lub psychologicznej), reagując na to reakcjami intensywny strach, bezradność lub przerażenie.

Objawy urazu psychicznego

Ogólnie mówiąc, te objawy wymienione na etykiecie sugerowałyby::

• Uporczywe ponowne przeżywanie traumatycznego wydarzenia. Osoba zaczyna przeżywać chwile, w których ogarniają go niekontrolowane wspomnienia traumy, emocje, które wtedy przeżywał, oraz intensywny dyskomfort w kontakcie ze wszystkim, co przypomina uraz. Na przykład, jeśli jedną z rzeczy związanych z wydarzeniem jest pocenie się, możesz ponownie tego doświadczać przez pocenie się.

• Unikanie bodźców związanych z traumą. Generowane są wszelkiego rodzaju strategie, które mogą pomóc uniknąć czegoś związanego z traumą, nawet jeśli nie jest to wyraźne. W poprzednim przykładzie sport mógłby być czymś, czego należy unikać.

• Objawy nadmiernego pobudzenia, takie jak niemożność zaśnięcia, wybuchy gniewu, trudności w koncentracji, nadmierna czujność lub przesadna reakcja na alarm. Innymi słowy, w jaki sposób umysł wyjaśnia strach w obliczu doświadczanej sytuacji.

• Ogólny dyskomfort oraz przerwanie normalnego funkcjonowania osoby pod każdym istotnym względem. Możliwe, że w urazie pojawiają się również objawy depresyjne lub lękowe; emocje winy lub wstydu, które stawiają samoocena i koncepcja siebie osoby.

• Amnezja dysocjacyjna, spowodowane szokiem lub poczuciem winy, wstydu lub złości. Ma wiele negatywnych skutków, takich jak niemożność wyrażenia tego, co wydarzyło się w traumie lub ponownej oceny tego. Instynktownie może wydawać się pożyteczna, ponieważ jeśli zapomni się o złu, to „tak jakby nie istniało”, ale nic nie może być dalsze od prawdy; Odblokowanie emocji, które pojawiły się w tym czasie i przepisanie lub reinterpretacja tego, co się wydarzyło, jest niezbędne do powrotu do zdrowia.

„Powrót”, aby był taki sam

Należy podkreślić, że podobnie jak pozostałe etykiety diagnostyczne, ta w szczególności to tylko sposób na wywołanie grupy objawów, problemów, aby mówić wyraźnie. Tylko to. „Stres pourazowy” nie oznacza: „mieć grupę problemów i też być szalonym, żeby wiązać”. Chociaż jest to bardzo rozpowszechniony sposób używania etykiet, opowiadajmy się za szacunkiem.

Skąd jednak to okrucieństwo w szczególności? Możliwe, że to z powodu zachorowalności, jaką może wywołać choroba psychiczna, i ze względu na sposób, w jaki jest sprzedawany przez tyle lat. Powstał mit, że straumatyzowani ludzie są łamani na zawsze, a to jest fałszywe. „Jest w traumie, już nigdy nie będzie taki sam”. Nie, tak nie jest. Trauma psychiczna nie oznacza chronicznej sytuacji dyskomfortu i niepokoju bez odwrotu.

Poza regeneracją, która jest zdecydowanie możliwa i dla której istnieje szeroka gama zabiegów (terapia narracyjna, biofeedback, lub aplikacje terapie poznawczo-behawioralne i racjonalna terapia emocjonalna, żeby wymienić tylko kilka), Trzeba zaatakować dychotomiczne podejście, które dziś oferuje nam społeczeństwo dotyczące tych kwestii.

Podsumowując

Wątpliwość „być znowu tym samym”, mimo logiki, Okazuje się, że jest to bardziej jeden z tych filmowych lęków niż fraza o prawdziwym znaczeniu. U człowieka uczenie się jest ciągłe, a zatem bycie takim samym, jak wcześniej, nieodzownie oznacza „nie posuwanie się naprzód” lub „nieżycie”. Byłoby niesprawiedliwe i nielogiczne żądanie, aby ktokolwiek (z traumą lub bez) wrócił do bycia dokładnie takim samym jak wcześniej. Jesteśmy w ciągłej ewolucji, w ciągłej budowie.

A w tym problemie powrót do bycia tą samą osobą może być bardzo trudnym banałem. Test niemożliwy, jeśli pamiętamy stres i panikę związane z zagubieniem się w głębinach. Możemy dać opcję bycia „tym z przed” i „czymś innym”.

I właśnie w tym „czymś innym” każdy ma wolność życia i rozwoju. Ale zawsze oboje jednocześnie.