Jaki jest związek między sportem a uzależnieniem?

Z tej okazji z tego zakątka, o którym chcemy porozmawiać talk czy sport naprawdę odgrywa rolę, gdy próbujemy przezwyciężyć nałóg.

Z tego powodu porozmawiamy o tym, czy ten nawyk przynosi korzyści na tym poziomie i jak ważny jest dla zapobiec popadnięciu w nałóg, a także zobaczymy, czy ma to jakieś szkodliwe konsekwencje w całym tym procesie.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia sportu? Poznaj sekrety rozwijającej się dyscypliny ”

Czy sport przynosi jakieś korzyści?

Badania potwierdzają, że tak w dobitny sposób, ponieważ sport pomaga nam w zaspokojeniu niektórych z najważniejszych obszarów naszego fizycznego i psychicznego samopoczucia.

Należy wziąć pod uwagę, że aktywność fizyczna zapewnia nam wiele korzyści dla naszego organizmu, takich jak zapobieganie cukrzycy i otyłości.

Pomaga nam również poprawić cały układ sercowo-naczyniowy, a także zachęca do wzrostu pojemności naszych płuc lub przyrostu mięśni, dzięki czemu łatwiej jest uniknąć kontuzji.

Pozostają jednak nie tylko zalety uprawiania sportu, ale także osoba, która regularnie uprawia sport

doświadcza emocjonalnych i psychologicznych korzyści, takich jak zmniejszony stres i niepokój, możesz lepiej radzić sobie z objawami depresji, a także mieć ogólne poczucie dobrego samopoczucia.

Ponadto, gdy uprawia się określone sporty, istnieją inne korzyści, które są bezpośrednio związane z dzieleniem się aktywnością z innymi ludźmi. Pozwala to między innymi na nawiązywanie nowych przyjaźni, naukę pracy zespołowej i zdrowe konkurowanie z innymi.

Wszystko, o czym wspomniano powyżej, uczy nas, że uprawianie sportu ma wyraźne pozytywne konsekwencje. Wszystko to skłania nas do myślenia, że ​​jeśli dla osób, które nie są uzależnione, ma te zalety, to dla osób uzależnionych lub osób, które mają tendencję do uzależnienia, może być również bardzo dobre. Czy tak jest?

• Możesz być zainteresowany: „14 najważniejszych rodzajów uzależnień”

Sport i uzależnienie

Należy podkreślić fakt, że osoby uzależnione często szukają schronienia, w którym czują się dobrze w związku z przedmiotem uzależnienia lub tym, co robią, próbują szybko znaleźć silne i stymulujące doświadczenia. A jeśli ktoś regularnie uprawia jakiś sport, to z pewnością odczuje w tym sporą ulgę.

Wyobraźmy sobie, że ktoś niedawno stracił ukochaną osobę. Niemożność przestania myśleć, że ta osoba odeszła, sprawia, że ​​czujesz się bardzo źle. Ucieka się do wszelkiego rodzaju narkotyków, aby zapomnieć o cierpieniu, i wtedy przyjaciel zachęca go do uprawiania sportu, na przykład do gry w piłkę nożną.

Najprawdopodobniej uzależniony skupi całą uwagę na piłce nożnej, a nawet będzie podekscytowany przynależnością do drużyny (ze wszystkimi konsekwencjami, które to pociąga za sobą). Zabawa z innymi może sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany, ponieważ sport produkuje neuroprzekaźniki i zaczynasz budować więź z innymi ludźmi. Wszystkie te czynniki pomogą ci przestać myśleć o narkotykach, ponieważ piłka nożna pomoże ci poczuć się lepiej.

Jak widać, założenie, że sport jest dobry w walce z uzależnieniami, wcale nie jest błędne. Jeśli osoba uzależniona ma zdolność koncentracji na uprawianiu sportu i niezbędną motywację, ten nawyk będzie bardzo ważnym sprzymierzeńcem, aby nie popadał w narkotyki. Ponadto obecność innych kolegów będzie również czynnikiem decydującym o tym.

Czy jednak może być w tym wszystkim jakiś minus?

Mniej pozytywna strona sportu dla uzależnionych

Chociaż widzieliśmy już, że sport jest korzystny dla osób uzależnionych, to jak wszystko może mieć swoją negatywną stronę, jeśli nie weźmiemy pod uwagę poniższych.

Jeśli dana osoba ma obsesyjny lub nadmiernie konkurencyjny profil to może być nieco trudniejsze, oczywiście nie licząc ryzyka kontuzji. Możliwe, że dana osoba zacznie uprawiać sport z najlepszymi intencjami, aby czuć się zdrowo, ale ta rywalizacja lub obsesja powodują, że staje się to uzależnieniem. Nie zapominajmy, że każde zachowanie, które wymaga wysiłku i które lubimy, może nas zaczepić, dlatego nie należy skupiać się wyłącznie na nich.

Po tym wszystkim możemy stwierdzić, że sport jest dobry dla prawie każdego, a dla potencjalnych uzależnionych jest formą profilaktyki. Jednak zawsze musisz zachować swoją uwagę, aby nie stało się to problemem.