Testy torowe: rodzaje, klasyfikacja i charakterystyka

Lekkoatletyka to sport bardziej złożony, niż mogłoby się wydawać, i wydarzenia na torze, które się na nią składają, wszystkie bardzo zróżnicowane, są prawdziwymi demonstracjami wielkich zdolności fizycznych i umysłowych sportowców.

Przyjrzyjmy się bliżej, czym dokładnie są tego typu testy, a także zobaczmy, jakie możliwości są wymagane do ich przejścia i ile jest ich typów.

• Powiązany artykuł: „10 psychologicznych korzyści z uprawiania ćwiczeń fizycznych"

Czym są testy torowe?

Zawody lekkoatletyczne to różne aktywności, które są częścią lekkoatletyki. Ten sport jest jednym z najstarszych i najczęściej uprawianych w historii, składający się z history różne konkurencje, w których wykonywane są skoki, starty różnych obiektów i oczywiście wyścigi na różnych odległościach.

Wydarzenia na torze mają taką nazwę, ponieważ zazwyczaj odbywają się na torze, zwykle obwód owalny, złożony z dwóch równoległych linii, które są połączone na końcach dwoma Krzywe. Miary toru różnią się w zależności od rodzaju rozgrywanych zawodów.

Lekkoatletyka jako starożytna działalność człowieka zmieniała się ilość prób, z którymi zmagali się doświadczeni sportowcy w całej historii. Wspólną cechą wszystkich tych testów jest to, że sportowiec musi mieć dużą zdolność do: samodoskonalenie, uzyskane po ciężkim wysiłku, nagradzane w postaci wysokich wyników i performance wytrzymałość.

Umiejętności sportowców

Aby zdać testy na torze, konieczne jest posiadanie dobrze rozwiniętych zdolności zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Zawodnik musi mieć nienaganną koordynację Aby osiągnąć swoje sportowe cele, musisz przejść ciężki trening. Lekkoatletyka nie tylko biega szybciej niż inni zawodnicy. Osiągnięcie postawionych sobie celów wymaga dużego przygotowania i silnej woli.

W rzeczywistości coś, co może wydawać się tak proste i banalne, jak rozgrzewka, jest kluczem do odniesienia sukcesu w grze. współzawodnictwo, oprócz promowania zachowania integralności fizycznej i zdrowia stawów, mięśni i kości. Co więcej, konkurencja może być tak złożona, że styl, w jakim rozpoczyna się wyścig, może spowodować utratę cennych sekund lub spraw, aby jedna opona była szybsza.

Te aktywności fizyczne mogą być nie tylko dużym obciążeniem na poziomie fizycznym. Sportowcy są poddawani silnemu obciążeniu psychicznemu, ponieważ zarówno przed zawodami, jak i w ich trakcie muszą: reagować na bodźce i podejmować odpowiednie decyzje, aby zapewnić osiągnięcie dobra Wynik.

• Możesz być zainteresowany: "16 książek i podręczników z psychologii sportu"

Najważniejsze rodzaje imprez na torze

Następnie zobaczymy główne imprezy na torze najbardziej znane i widziane na międzynarodowych zawodach.

Wyścigi stóp

Wyścigi stóp to zawody lekkoatletyczne, których celem jest ustalenie, kto jest zawodnikiem, który osiąga przejść lub przebiec dystans w jak najkrótszym czasie. W wyścigach pieszych można wyróżnić następujące sześć:

1. Wyścig sprinterski

W tych konkursach należy przejechać od około 100 do 400 metrów w możliwie najkrótszym czasie, w zależności od dystansu ustalonego w samych zawodach. Zwykle pokonany dystans odbywa się w linii prostej, na równym podłożu i bez przeszkód, zwłaszcza jeśli jest to stosunkowo niewielka odległość, np. 100 metrów.

Na dłuższych dystansach częściej korzysta się z całego toru, pokonując zakręty toru.

2. Biegi długodystansowe i średniodystansowe

Wyścigi średniodystansowe muszą być pokonane między 800 a 3000 metrów, podczas gdy wyścigi długodystansowe przekraczają 3 kilometry. W tego typu wyścigu wytrzymałość ma o wiele ważniejszą rolę niż szybkość.

3. Wyścigi szosowe!

W przeciwieństwie do poprzednich, które odbywają się w ramach tradycyjnego toru lekkoatletycznego, wyścigi szosowe charakteryzują się tym, że wykonywane są poza stadionem, w miejscach takich jak drogi czy tory. Najbardziej charakterystycznym tego przykładem są maratony.

4. Wyścigi przełajowe

Tego typu zawody to w zasadzie wyścigi długodystansowe, ale odbywa się w różnych przestrzeniach, zwykle w samym polu.

5. Wyścig przez przeszkodę

To wyścig, w którym po drodze pojawiają się przeszkody. Jest inspirowany jeździectwem, w której koń musi skakać przez płotki, tylko w tym przypadku to sami uczestnicy muszą je przeskoczyć.

6. Sztafeta

Zwykle biorą udział grupy składające się z czterech zawodników, którzy muszą przebyć odległość w możliwie najkrótszym czasie, każdy z nich odbywa część podróży.

Każdy uczestnik musi przekazać kolejnemu drewniany kij, zwany świadkiem, czyli przedmiot, z którym ma być przeprowadzony wyścig.

Spacer sportowy

Marsz lekkoatletyczny ma swoje początki w Wielkiej Brytanii. Polega na poruszaniu się, chodzeniu na dystansie od 20 do 50 kilometrów. Uczestnicy powinni iść tak szybko, jak mogą, oraz zawsze mając jedną stopę w kontakcie z podłożem.

Skoki

Istnieje wiele konkursów skokowych, w zależności od tego, czy istnieje obiekt, z którym można skakać, a także od wysokości do pokonania.

1. Skok o tyczce

To bardzo stara konkurencja, która sięga czasów klasycznej Grecji, chociaż z biegiem czasu ulegał modyfikacjom. Polega na przejściu przez poprzeczkę bez powodowania jej upadku, przy użyciu drążka jako pomocy w wykonaniu skoku.

2. Długi skok

Skok w dal polega na skoku z jak najbliższej „płyty startowej”, po biegu, aby nabrać rozpędu.

3. Wysoki skok

Podobny do skoku o tyczce, tyle że bez niego. Polega na skakaniu po poziomym drążku bez przewracania go podczas przechodzenia nad nim.

4. Potrójny skok

Jak sama nazwa wskazuje, polega na wykonaniu trzech skoków po nabraniu rozpędu z płyty startowej. Ten, kto zdołał w ten sposób przebyć więcej metrów, wygrywa.

Wydania

Rzuty polegają zasadniczo na rzucaniu różnymi przedmiotami tak daleko, jak to możliwe. Te mogą być ciężką kulą, oszczepem, dyskiem, a nawet młotkiem, czyli piłka przywiązana do sznurka.

Połączone testy

W konkurencjach łączonych zawodnicy muszą zmierzyć się z kilkoma konkurencjami na torze po kolei.

Generalnie tych testów jest dziesięć i nazywa się je dziesięciobojem, chociaż istnieją inne odmiany z mniejszą liczbą testów, takie jak siedmiobój i triathlon.

Odniesienia bibliograficzne:

• Campos, J; Gallach, J. (2004). Techniki lekkoatletyczne. Praktyczny podręcznik nauczania. Barcelona, ​​Hiszpania. Od redakcji Paidotribo.
• Hornillos, I. (2000). Lekkoatletyka. Barcelona, ​​Hiszpania. Publikacje redakcyjne INDE.