Uzależnienie od ICT: jak interweniują psychologowie?

Uzależnienie od ICT to stosunkowo nowe zjawisko ale to nabiera coraz większego znaczenia. Powody są oczywiste: Internet i nowe urządzenia elektroniczne podłączone do sieci wdarły się do naszego społeczeństwa, z pozytywnymi i negatywnymi konsekwencjami.

Prawda jest taka, że ​​dla wielu osób możliwość łączenia się w każdej chwili i zawsze znajdowania nowych treści wyświetlane na ekranie stały się czymś więcej niż nawykiem, potrzebą, której nie można pozbyć się.

Ponieważ dla wielu osób uzależnienie to stało się problemem, który znacząco wpływa na jakość ich życia, w tym artykule zobaczymy, jak psychologowie interweniują w przypadkach uzależnienia od ICT, a także kilka cech charakterystycznych tego zjawiska.

• Powiązany artykuł: „Uzależnienie: choroba czy zaburzenie uczenia się?"

Co to jest uzależnienie od ICT?

Przede wszystkim należy pamiętać, że to, co potocznie zwane jest uzależnieniem od ICT, nie jest uzależnieniem według instrukcji diagnozy, w których w większości przypadków słowo to jest używane tylko w przypadkach uzależnienia od substancji, z wyjątkiem nielicznych wyjątki.

A więc w tym przypadku mówimy o rodzaj zachowania, który zdegenerował się do uzależnienia psychicznego (nie chemiczny, ponieważ nie jest poszukiwana konkretna substancja).

Z kolei uzależnienie psychologiczne można zdefiniować jako zespół zachowań, których funkcją jest zaspokojenie intensywnego pragnienia lub pragnienia, od którego trudno jest oderwać uwagę; to znaczy, że w przypadku niewykonania tego, o co prosi ta potrzeba, należy pilnie skierować na to wszystko naszą uwagę, a także drażliwość, niepokój, a w niektórych przypadkach nawet pobudzenie na poziomie fizjologiczny.

Na przykład osoba uzależniona od ICT musisz połączyć się z sieciami społecznościowymi za pomocą telefonu komórkowego Jeśli nie robiłeś tego dłużej niż pięć minut i nie możesz tego zaspokoić, zastanów się, jak to zrobić tak szybko, jak to możliwe, pomimo robienia czynności, które nie mają z tym nic wspólnego, dopóki dyskomfort nie jest tak intensywny, że czujesz, że musisz się połączyć praktycznie za wszelką cenę, nie myśląc o konsekwencje.

• Możesz być zainteresowany: "Uzależnienie od hazardu: przyczyny i objawy uzależnienia od hazardu"

Jak interweniują psychologowie?

W takich przypadkach interwencja psychologiczna ma dwa różne momenty: zapobieganie, aby zapobiec tym przyczynom cierpienie rozwija się u tych, którzy są na niego najbardziej podatni, a ocena psychologiczna i terapia następnik.

Zapobieganie

Działania profilaktyczne prowadzone są najczęściej w placówkach oświatowych oraz w niezależnych rozmowach z rodzicami i mają na celu: aby najmłodsi i ich rodzice nauczyli się odróżniać złe nawyki, nadużycia i uzależnienia.

Generalnie podejmuje się próbę dostarczenia dzieciom i młodzieży praktycznych przykładów, które opisują różne sposoby korzystania z najpopularniejszych urządzeń elektronicznych w tych grupach wiekowych: tabletów, smartfonów, itp.

Można również prowadzić programy interwencyjne skierowane do innych wrażliwych grup dorosłych, w których: W tym przypadku ważniejsze staje się skoncentrowanie wysiłków na dotarciu bezpośrednio do tych osób, a nie do ich środowiska rodzinnego.

Terapia i rehabilitacja

Wytyczne, które zobaczymy poniżej, są ogólnymi liniami, które stosuje się w leczeniu przypadków uzależnienia od ICT; ale musisz to jasno powiedzieć podejście terapeutyczne musi być dostosowane do każdego konkretnego przypadku. Odbywa się to zwykle przez interdyscyplinarny zespół, który oceni powagę przypadku i specyficzne potrzeby podmiotu. Poza tym zwykłe strategie są następujące.

1. Poradnictwo dla pacjenta i rodziny

Dzięki wykryciu problemu pacjent i jego otoczenie rodzinne są informowani o tym, co się dzieje. Ważne jest, aby członkowie rodziny byli dobrze poinformowani, ponieważ uzależnienia wymagają ciągłego monitorowania i Osoby te muszą mieć wytyczne do działania zarówno w czasie kryzysu, jak i w postępowaniu z pacjentem, aby nie wzmocnić nawroty.

2. Wskazanie rodzaju interwencji

Z drugiej strony, w zależności od tego, czy sprawa jest poważna, czy nie i czy to koliduje z potrzebami fundamentalne osoby, zostanie wskazany okres przyjęcia terapeutycznego (w większości skrajności).

W przypadku, gdy dochód jest niepotrzebny, zostanie on zrealizowany leczenie ambulatoryjne lub specjalistyczne w gabinecie psychologa raz lub dwa razy w tygodniu.

3. Szkolenie w zakresie strategii unikania nawrotów

W chwilach opieki terapeutycznej głównym celem jest przystosowanie się osoby do stylu życia, w którym ICT nie są tak obecne, oraz zaniechać jego używania tak dalece, jak to możliwe, z wyjątkiem tego, co jest absolutnie koniecznei aby dokonać tego przejścia, nauczysz się strategii unikania tego typu bodźców.

Na przykład, jak uniknąć przebywania w pobliżu telefonów komórkowych, co robić w chwilach niepokoju z powodu nieumiejętności korzystania z technologii informacyjno-komunikacyjnych, treningu w ćwiczeniach relaksacyjnych itp.

Ponadto strategie są również stosowane do utrzymuj motywację pacjenta na wysokim poziomie, a jednocześnie to on sam znajduje źródła motywacji w tym, co uważa za istotne.

4. Uwaga na inne możliwe problemy psychologiczne

Należy również wziąć pod uwagę, czy dana osoba ma również historię innych problemów psychologicznych lub nawet równoległych uzależnień (to ostatnie jest bardzo powszechne), aby dostosować rodzaj interwencji.

5. Rehabilitacja

Po przejściu etapu, w którym potrzeba stałego połączenia z ICT zmniejszyła się, aż do osiągnięcia poziomu bez dolegliwości klinicznych, przechodzi do etapu rehabilitacji, w co celem jest ponowne nauczenie się nowych sposobów życia bez popadania w uzależnienie.

Tutaj szkolenie koncentruje się na przyjęciu nowej dynamiki relacji, unikaniu miejsc związanych ze stałą konsumpcją technologii informacyjno-komunikacyjnych w przeszłości oraz rozwijaniu nowych hobby.

Jak trenować w tej dziedzinie?

Istnieje kilka opcji dla pracowników służby zdrowia zainteresowanych szkoleniem w zakresie tej i innych form uzależnienia i uzależnienia. W nich, ważne jest posiadanie najbardziej aktualnych informacji i treści naukowych aby nie stracić z oczu realności tych zjawisk psychospołecznych, w ciągłych przemianach, które przebiegają równolegle do zmian sposobów życia.

Przykładem zalecanego programu szkoleniowego jest uzyskanie tytułu magistra w zakresie zapobiegania uzależnieniom na Międzynarodowym Uniwersytecie w Walencji. W tym trybie magisterskim online i 60 punktami ECTS, których okres rekrutacji jest już otwarty, są uczeni wdrażania tych środków zapobiegawczych w różnych odpowiednich kontekstach, od ośrodków edukacyjnych po środowiska pracy.

Z drugiej strony daje możliwość odbycia staży w środowiskach zawodowych zarówno w ośrodkach publicznych, jak i prywatnych. Ponadto działa tylko na podstawie treści z dowodami naukowymi. Aby uzyskać więcej informacji o nim, możesz kliknąć ten link.

Odniesienia bibliograficzne:

• Gomez Mena, C. (2015). „Uzależnienie od Internetu może zniszczyć relacje społeczne, alert specjalisty”. Dzień. Społeczeństwo i Sprawiedliwość: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de CV str. 30.
• Shaffer, H.J. i Hall, M.N. (1996) Szacowanie rozpowszechnienia młodzieńczych zaburzeń hazardowych: synteza ilościowa i przewodnik po standardowej nomenklaturze hazardu. Journal of Hazard Studies, 12, 193-214.