Jak stworzyć dyscyplinę u nastolatka

Okres dojrzewania jest w wielu przypadkach trudnym do opanowania okresem życia, zarówno dla samego nastolatka, jak i dla jego rodziców.

Jasne jest, że każdy przypadek jest wyjątkowy, ale generalnie zmiany w głównych odniesieniach tych młodych ludzi (którzy przechodzą od bycia rodzicami do bycia ludźmi wiek nieletniego) oraz skłonność do impulsywności i eksperymentowania komplikują fakt generowania dyscypliny w domu, ale w każdym razie to nie jest coś niemożliwy.

W tym artykule znajdziesz Stosunkowo proste wskazówki, jak zachęcać do dyscypliny w zachowaniu nastolatka, ułatwiając uwzględnienie zasad postępowania.

• Powiązany artykuł: „3 etapy dojrzewania”

Jak wychowywać i edukować, aby wytworzyć dyscyplinę u nastolatka?

Choć przypadki większych problemów konfliktowych i koegzystencji wymagają wsparcia psychologa, to niejednokrotnie nie jest to konieczne. Te wskazówki pomogą Ci stworzyć optymalne warunki dla Twojego dorastającego syna lub córki, aby rozwinąć większą skłonność do dyscypliny.

1. Unikaj etykietek i skup się na poprawianiu zachowań

Reguły mają swój powód do promowania pewnych wzorców zachowań i zniechęcania innych. W tym sensie, Bardzo ważne jest, abyś w sytuacji, gdy nastolatek nie przestrzegał zasad, skierował swoją krytykę na jego zachowanie, a nie na jego tożsamość lub istotę jako osoby. Dzieje się tak, nie używając przymiotników i etykiet, takich jak „musisz przestać być impulsywny” lub „jesteś osobą zbyt kłótliwy ”, i skup się na konkretnych zachowaniach, które ma tendencję do reprodukowania i które są kłopot. Jeśli nie, będziesz faworyzować ich samoocenę, aby była powiązana z tymi przymiotnikami i myśleć o sobie w tych kategoriach, co doprowadzi ich do rzucenia ręcznika przed próbą zmiany.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest uprzedzenie? Teorie, które to wyjaśniają i przykłady ”

2. Ustal realistyczne i odpowiednie do wieku zasady

Cele do osiągnięcia poprzez przestrzeganie zasad muszą być realistyczne, zachowując, równowaga między tym, co robią spontanicznie, bez prób modulowania swojego zachowania z jednej strony, a idealną i nieosiągalną wersją samego siebie z drugiej. Jeśli cele, które stawiasz, są zbyt trudne, biorąc pod uwagę ich możliwości i poziom rozwoju psychologicznie, staniesz się sfrustrowany i przestaniesz próbować przestrzegać tych zasad, z pewnością odpuścisz wiele z nich w blok.

3. Wyjaśnij, dlaczego te zasady

Aby mógł zinternalizować zasady, których należy przestrzegać i tworzyć dyscyplinę w domu, konieczne jest, aby rozumiał ich przyczyny, ponieważ w przeciwnym razie uzna je tylko za narzucenie i nie będzie im posłuszny, gdy tylko będzie to możliwe, jeśli to kompensuje. Dlatego należy rozważyć potrzeby i objęte tym systemem reguł, których należy przestrzegać, starając się unikać argumentów zbyt abstrakcyjnych lub opartych wyłącznie na opisie wartości: Naucz ich także praktycznych korzyści płynących z nieprzestrzegania tych zasad i życia w środowisku, w którym inni również podążają za pewnymi wzorcami zachowań aby nie krzywdzić innych.

4. Wzmocnienia i kary muszą być krótkoterminowe

Nie powinno być długiego czasu między nagrodami (fizycznymi lub symbolicznymi) a karami za pozytywne lub negatywne zachowanie. W ten sposób, pamięć o doświadczeniu, które doprowadziło do tych konsekwencji, jest utrwalana w pamięci w sposób bardziej spójny, wraz z tym, co zostało przeżyte podczas nagrody lub kary. W każdym razie należy całkowicie unikać form karania, które wiążą się z bólem fizycznym.

5. Podaj przykład

Aby pokazać, jak ważne jest przestrzeganie zasad, musisz działać odpowiednio. Nie trzeba być we wszystkim perfekcyjnym, ale trzeba starać się nie łamać tych jednoznacznie sformułowanych reguł, które kształtują poszukiwany w domu model współistnienia.

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego?

Jeśli szukasz usług psychoterapii dla siebie lub swojego syna lub córki, skontaktuj się z naszymi specjalistami. Od Psychologia Cribecca oferujemy usługi interwencji psychologicznej dla dzieci, młodzieży i dorosłych oraz nasze sesje Mogą być osobiście w naszym centrum psychoterapii w Sewilli lub online za pośrednictwem rozmowy wideo.

Odniesienia bibliograficzne:

• Cespedes, A. (2007). Dzieciaki z napadami złości, wyzywające nastolatki. Jak radzić sobie z zaburzeniami zachowania u dzieci. Wydania B. Grupa Z.
• Adams, GR; Gullotta, T. i Montemeyer, R. (1996): Problemy w rozwoju młodzieży.
• Kim J.; McHale SM; Osgood D.W.; Grouter AC (2006). Przebieg podłużny i korelaty rodzinne relacji rodzeństwa od dzieciństwa do dorastania. Rozwój dziecka. 77 (6): 1746–1761.
• Matalí, J. (2016). Młodzież z zaburzeniami zachowania. Jak możemy je wykryć? Co należy zrobić? Barcelona: Szpital Sant Joan de Déu.
• Panika, ja. (2014). Internetowe sieci społecznościowe i zdrowie psychiczne. Cyberpsychologia, zachowanie i sieci społecznościowe, 17 (10), 652-657.
• Spear, Linda Patia (1 lutego 2013). „Neurorozwoju młodzieży”. The Journal of Adolescent Health, 52 (2 0 2): S7-13.